Tempo startowe

Tempo startowe to funkcja, która pomaga w utrzymywaniu stałego tempa i uzyskaniu wybranego czasu dla określonego dystansu. Wybierz czas docelowy dla danego dystansu – na przykład 45 minut dla biegu na 10 kilometrów, a będziesz otrzymywać informacje jakie masz opóźnienie lub o ile wyprzedzasz wcześniej ustawioną wartość docelową.

Tempo startowe możesz ustawić bezpośrednio w zegarku albo ustawić je jako cel treningowy w serwisie lub aplikacji Flow i zsynchronizować je z zegarkiem.

Jeśli zaplanujesz tempo startowe na dany dzień, zegarek zasugeruje skorzystanie z niego po przejściu do trybu przedtreningowego.

Ustawianie tempa startowego w zegarku

W trybie przedtreningowym możesz ustawić docelowe tempo startowe, korzystając z menu podręcznego.

1. Naciśnij przycisk, aby przejść do głównego menu i dotknij opcji Rozpocznij trening.
2. W trybie przedtreningowym otwórz Ustawienia.

3. Wybierz Tempo startowe z listy i ustaw dystans oraz czas trwania. Zegarek wyświetla tempo/prędkość wymagane do osiągnięcia docelowego czasu, a następnie wraca do trybu przedtreningowego, w którym możesz rozpocząć sesję treningową.

Tworzenie tempa startowego jako celu treningowego w serwisie Flow

1. W serwisie Flow przejdź do Dziennika i kliknij Dodaj > Cel treningowy.
2. Na stronie Dodaj cel treningowy, wybierz Sport, a następnie wprowadź Nazwę celu (maksymalnie 45 znaków), Datę i Godzinę oraz Notatki (opcja), które chcesz dodać.
3. Wybierz Tempo startowe.
4. Wprowadź dwie spośród poniższych wartości: Czas trwania, Dystans, Tempo startowe. Trzecia wartość zostanie utworzona automatycznie.
5. Jeśli chcesz, możesz dodać cel do swojej listy Ulubionych, klikając ikonę Dodaj do Ulubionych.
6. Kliknij Zapisz, aby dodać cel do Dziennika.

Zsynchronizuj cel z zegarkiem za pomocą FlowSync i gotowe.