Trainingsinstellingen
Je opent de trainingsinstellingen door in de pre-trainingsmodus of tijdens een gepauzeerde trainingssessie de optie Instellingen te kiezen.
De opties in de trainingsinstellingen hangen af van de sport die je hebt gekozen en of je GPS gebruikt.
Scherm altijd aan:
Kies Scherm altijd aan en vervolgens Uit, Alleen voor deze sessie of Voor deze sport.
Als je Altijd aan kiest, blijft het display gedurende je hele trainingssessie verlicht. Als je Alleen voor deze sessie kiest, wordt de instelling na je trainingssessie weer teruggezet op de standaardinstelling Uit. Als je Voor deze sport kiest, wordt de instelling ook toegepast bij je volgende trainingssessies voor deze sport.
Let op: met de instelling Altijd aan raakt je batterij veel sneller leeg dan met de standaardinstelling.
Met de opties voor energiebesparing kun je je trainingstijd verlengen door het GPS- registratie-interval te wijzigen en de hartslagmeting aan de pols uit te schakelen. Met deze instellingen kun je het batterijgebruik optimaliseren en zo meer trainingstijd krijgen voor extralange sessies of wanneer de batterij bijna leeg is.
Zie Opties voor energiebesparing voor meer informatie.
Hartslag delen met andere apparaten:
Horloge gebruiken als hartslagsensor: als je je horloge als hartslagsensor gebruikt, kan je hartslag met een ander apparaat worden gedeeld, bijvoorbeeld met fitnessapparatuur. Als je je horloge als hartslagsensor wilt gebruiken, moet je het eerst koppelen aan het ontvangende externe apparaat. Raadpleeg de gebruiksaanwijzing van het ontvangende apparaat voor gedetailleerde instructies voor het koppelen. Zie Hartslagsensormodus voor meer informatie.
Hartslag te zien voor allen: je live hartslag openbaar uitzenden betekent dat elke compatibele app (of apparaat) in de buurt je hartslag kan oppikken. Deze functie kan handig zijn in groepslessen waar ieders hartslag wordt gedeeld op een scherm, of wanneer een coach of leraar je hartslag wil controleren. Zie Live hartslag uitzenden voor meer informatie.
Zoek mijn smartphone:
Met de functie Zoek mijn smartphone kun je je verloren of zoekgeraakte smartphone met je horloge opsporen. Zie Zoek mijn smartphone voor meer informatie.
Als je het profiel Zwemmen/Zwembad zwemmen gebruikt, is het is belangrijk dat je de juiste baanlengte kiest, omdat deze instelling van invloed is op de berekening van je tempo, afstand, slagen en SWOLF-score. Tik op Baanlengte om de instelling Baanlengte te openen en wijzig de eerder ingestelde baanlengte zo nodig. De standaardlengtes zijn 25 meter, 50 meter en 25 yards, maar je kunt ook een aangepaste lengte instellen. De minimumlengte is 20 meter/yards.
De instelling voor baanlengte is alleen beschikbaar in het snelmenu in de pre-trainingsmodus.
De functie Wedstrijdtempo helpt je een constant tempo te behouden en je streeftijd voor een ingestelde afstand te bereiken. Stel een streeftijd voor de afstand in - bijvoorbeeld 45 minuten voor 10 km hardlopen - en controleer of je sneller of langzamer loopt in vergelijking met je vooraf ingestelde streeftijd. Je kunt ook controleren in welk constant tempo/op welke constante snelheid je moet lopen om je doel te bereiken.
Je kunt wedstrijdtempo instellen op je horloge. Kies de afstand en de streeftijd en je bent klaar voor de start! Je kunt ook een streeftijd voor wedstrijdtempo instellen in de Flow webservice of app en synchroniseren met je horloge.
Zie Wedstrijdtempo voor meer informatie.
Je kunt op tijd en/of afstand gebaseerde intervaltimers instellen om belastings- en herstelfasen tijdens je intervaltrainingssessies nauwkeurig te timen.
Kies Timer voor sessie > Aan om een intervaltimer aan je trainingsweergave voor de trainingssessie toe te voegen. Gebruik een eerder ingestelde timer of maak een nieuwe timer door terug te gaan naar het snelmenu en Intervaltimer > Timers instellen te kiezen:
- Kies Gebaseerd op tijd of Gebaseerd op afstand: Gebaseerd op tijd: Stel het aantal minuten en seconden in voor de timer en tik op
. Gebaseerd op afstand: Stel de afstand in voor de timer en tik op . Andere timer instellen? verschijnt. Tik op als je nog een timer wilt instellen. - Als je dit hebt gedaan, keert het horloge terug naar de pre-trainingsmodus waarin je de trainingssessie kunt starten. De timer start wanneer je begint met je trainingssessie.
Zie Tijdens de training voor meer informatie.
Kies Timer voor sessie > Aan om een afteltimer aan je trainingsweergave voor de trainingssessie toe te voegen. Gebruik een eerder ingestelde timer of maak een nieuwe timer door terug te gaan naar het snelmenu en Afteltimer > Timer instellen te kiezen. Stel de afteltijd in en tik op het groene vinkje om te bevestigen. De timer start wanneer je begint met je trainingssessie.
Zie Tijdens de training voor meer informatie.
De functie Terug naar start begeleidt je terug naar het startpunt van je trainingssessie. Kies Terug naar start, kies aan en druk op OK om de trainingsweergave Terug naar start aan je huidige trainingssessie toe te voegen.
Zie Terug naar start voor meer informatie.
De functie Terug naar start is alleen beschikbaar als GPS voor het sportprofiel is ingeschakeld.