Edzés összegzése

Edzés után

Közvetlenül az edzés befejezése után az óra összegzést jelenít meg az edzésszakaszról. A Polar Flow alkalmazásban vagy a Polar Flow webszolgáltatásban részletesebb, illusztrált elemzést is megtekinthetsz.

Az összegzésben szereplő információk a sportprofiltól és az összegyűjtött adatoktól függenek. Az edzés összegzése például tartalmazhatja az alábbi adatokat:

A kezdés napja és ideje

Az edzésszakasz időtartama

Az edzésszakasz során megtett táv

Pulzus

Az edzésszakasz során mért átlagos és a maximális pulzus.

Az edzésszakasz során tapasztalt kardióterhelés

Pulzuszónák 

A különböző pulzuszónákban töltött idő az edzés során

Elhasznált energia

Az edzésszakasz során elhasznált energia

Szénhidrát

Fehérje

Zsír

További információkért lásd: Energiaforrások

Tempó/Sebesség

Maximális tempó/sebesség az edzésszakasz során

Running Index: A futási teljesítés osztálya és a számérték. További információért lásd a Running Index című fejezetet.

Sebesség célzónák

A különböző sebesség célzónákban töltött edzési idő

Futási ütem/pedálfordulatszám

Az edzésszakasz során mért átlagos és maximális futási ütem/pedálfordulatszám.

A futási ütemet egy beépített gyorsulásmérő méri a csukló mozgása alapján.

Magasság 

Az edzésszakasz során mért legnagyobb magasság

Az edzésszakasz során tapasztalt szintemelkedés méterben/lábban kifejezve

Az edzésszakasz során tapasztalt szintsüllyedés méterben/lábban kifejezve

Kör száma

Legjobb kör

Átlagos kör

Koppints a nyílra, majd pöccints balra vagy jobbra a következő részletek megtekintéséhez:

  • Az egyes körök időtartama (a legjobb kör sárgával kiemelve)

  • Az egyes körök távja

  • Az egyes körök alatt mért átlagos és maximális pulzus a pulzuszóna színével

  • Az egyes körök átlagsebessége/-tempója

Az edzésösszegzések későbbi megtekintése az órán:

Az óralapon pöccints balra vagy jobbra a Heti összefoglaló nézet kiválasztásához, majd koppints a kijelzőre. Az összegzés megtekintéséhez az ujjadat felfelé vagy lefelé húzva keresd meg a megtekinteni kívánt edzésszakaszt, majd koppints az adott edzésszakaszra. Az óra maximum 20 edzés összegzését tudja tárolni.

 

Edzésadatok a Polar Flow alkalmazásban

Az óra minden edzésszakasz befejezése után automatikusan szinkronizálódik a Polar Flow alkalmazással, ha a telefon Bluetooth hatótávolságon belül van. Az edzésadatokat manuálisan is szinkronizálhatod az óra és a Polar Flow alkalmazás között a gomb lenyomva tartásával, amikor be vagy jelentkezve a Polar Flow alkalmazásba, és a telefonod a Bluetooth hatótávolságán belül van. Az alkalmazás segítségével minden edzésszakasz után azonnal elemezheted adataidat. Az alkalmazás lehetővé teszi edzésadataid gyors áttekintését.

További információért lásd a Polar Flow alkalmazást.

Edzésadatok a Polar Flow webszolgáltatásban

Elemezd edzésed minden részletét, és tudj meg többet a teljesítményedről. Kövesd fejlődésedet, és oszd meg a legjobb edzéseidet másokkal.

További információkért lásd: Polar Flow webszolgáltatás.