Võistlustempo

Võistlustempo funktsioon aitab hoida ühtlast tempot ja saavutada seatud distantside puhul eesmärke. Saad määrata aja, mille jooksul soovid distantsi läbida, näiteks joosta 10 kilomeetrit 45 minutiga, ja jälgida, kui palju oled oma eelseadistatud eesmärgist taga või ees.

Võistlustempo saad määrata oma kellas või siis saad võistlustempol põhineva eesmärgi määrata ka Flow' võrguteenuses või rakenduses ja sünkroonida selle oma kellaga.

Kui oled selleks päevaks seadnud võistlustempol põhineva eesmärgi, soovitab kell sul seda treeningu valikurežiimi sisenedes alustada.

Võistlustempol põhineva eesmärgi loomine

Võistlustempol põhineva eesmärgi saad luua treeningu valikurežiimi kiirmenüüs.

1. Vajuta peamenüüsse sisenemiseks esmalt nuppu ja puuduta seejärel valikut Alusta treeningut.
2. Ava treeningu valikurežiimis sätted.

3. Vali loetelust võistlustempo ning määra distants ja kestus. Kell kuvab eesmärgi saavutamiseks vajaliku tempo/kiiruse ning naaseb seejärel treeningu valikurežiimi, kus saad alustada treeningukorda.

Võistlustempol põhineva eesmärgi loomine võrguteenuses Flow

1. Mine võrguteenuses Flow menüüsse Päevik ja vali Lisa > Treeningu eesmärk.
2. Vaates Treeningu eesmärgi lisamine vali spordiala ning sisesta eesmärgi nimi (kuni 45 märki), kuupäev, aeg ja soovi korral märkused.
3. Vali Võistlustempo.
4. Sisesta kaks järgmist väärtust: kestus, distants või võistlustempo. Kolmas väärtus lisatakse automaatselt.
5. Kui soovid eesmärgi lisada oma lemmikute nimekirja, klõpsa ikooni Lisa lemmikutesse.
6. Nupu Salvesta klõpsamisel saad eesmärgi lisada oma päevikusse.

Sünkrooni eesmärk FlowSynci kaudu oma kellaga ja oled valmis startima.