训练设置

要访问训练设置，请在训练准备模式、暂停训练期间或在多项运动训练期间的过渡模式下打开设置。

快捷菜单中显示的选项取决于您选择的运动，以及是否正在使用 GPS。

息屏显示：

选择息屏显示，然后选择关闭、仅针对此次训练或针对此运动选择息屏显示之后，在整个训练期间，手表显示屏将始终亮起。如果您选择仅针对此次训练，在完成训练后，设置将默认恢复为关闭。如果您选择针对此运动，未来此运动的训练也会应用该设置。请注意，与默认设置相比，始终开启设置的耗电速度要快很多。

节能设置：

节能设置允许您通过更改 GPS 记录速率并关闭手腕型心率测量来延长训练时间。这些设置可以优化电池使用率，并在超长训练或电池电量不足时获得更多训练时间。

有关更多信息，请参见节能设置

与其他设备共享心率：

使用手表作为心率传感器：使用手表作为心率传感器意味着您允许将您的心率共享给其他设备，例如健身设备。要将手表用作心率传感器，您首先需要将其与外部接收设备配对。有关配对的详细说明，请参阅接收设备的用户指南。有关更多信息，请参见心率传感器模式。

心率对所有设备可见：公开广播实时心率意味着附近任何兼容的应用或设备都可以获取您的心率。在需要让每个人的心率显示于屏幕上的小组训练课中，或者当教练或老师想要监测您的心率时，此功能会非常有用。有关更多信息，请参阅实时心率广播。

寻找我的手机：

通过寻找我的手机功能，您可以使用手表找到丢失或放错位置的手机。有关更多信息，请参见寻找我的手机。

泳池长度：

使用游泳/泳池游泳运动内容时，由于泳池长度会影响游泳的配速、距离和划水数计算以及 SWOLF 得分，因此必须选择正确的泳池长度。轻触泳池长度可访问泳池长度设置，并根据需要更改之前设置的泳池长度。默认长度为 25 米、50 米和 25 码，不过您也可根据自己的需要手动设置长度。可选择的最小长度为 20 米/码。

泳池长度设置仅可在训练准备模式下通过快捷菜单访问。

比赛速度：

比赛速度功能有助于您保持稳定配速，并在设定距离内达到您的目标时间。定义某段距离的目标时间 - 例如将 10 公里跑步的目标时间设定为 45 分钟，并跟踪对比实际用时与这个预设目标的差距。您还可以查看达到此目标时间需要保持怎样的稳定配速/速度。

您可以在手表上设置比赛速度。只需选择距离和目标时长，即可准备开始了！您还可以在 Flow 网络服务或应用程序中设置比赛速度目标，并同步至手表。

有关更多信息，请参见比赛速度。

间隔计时器：

您可基于时间和/或距离设置间隔计时器以为您间歇训练中的运动和恢复阶段精确计时。

如针对训练要将间隔计时器添加至训练视图，请选择此训练的计时器 > 开启。您可以使用之前设置的计时器，或通过返回快捷菜单并选择间隔计时器 > 设置计时器来创建一个新的计时器。

  1. 选择基于时间或基于距离：基于时间：定义计时器的分和秒，并轻触 绿色勾选图标。基于距离：设置计时器的距离，并轻触 绿色勾选图标。随即显示是否设置另一计时器？轻触 绿色勾选图标 以设置另一计时器。
  2. 完成后，手表会返回训练准备模式，您可开始训练。该计时器在您开始训练时启动。

有关更多信息，请参见训练期间。

倒计时器：

如需将倒计时器添加至您的训练视图，请选择此训练的计时器（此训练的计时器） > 开启。您可以使用之前设置的计时器或创建一个新计时器，方法是返回快捷菜单，然后选择倒数计时器 > 设置计时器。设置倒计时时间，并轻触绿色勾选图标进行确认。该计时器在您开始训练时启动。

有关更多信息，请参见训练期间。

返回起点：

返回起点功能可将您指引到训练的起点。如需将返回起点视图添加至当前训练的训练视图，请将 返回起点选择为开启，然后按下确定。

有关更多信息，请参见返回起点。

返回起点功能仅在运动内容的 GPS 设置为开启时可用。