Povzetek treninga
Po treningu
V uro boste prejeli povzetek vadbe takoj, ko prenehate s treningom. V aplikaciji Polar Flow ali spletni storitvi Polar Flow lahko pridobite podrobnejšo analizo s slikami.
Informacije v vašem povzetku so odvisne od izbranega športnega profila in zbranih podatkov. Povzetek treninga lahko vsebuje na primer naslednje informacije:
Čas in datum začetka
Trajanje vadbe
Razdalja, premagana med vadbo
Srčni utrip
To je vaš povprečni in maksimalni srčni utrip med vadbo.
Kardio obremenitev med vadbo
Območja srčnega utripa
Čas treninga v različnih območjih srčnega utripa
Porabljena energija
Porabljena energija med vadbo
Ogljikovi hidrati
Beljakovine
Maščobe
Za več informacij glejte razdelek Viri energije
Kalorije
Porabljene kalorije med vadbo
Pokurjene maščobe v % porabljenih kalorij: kalorije, porabljene iz maščob, izražene kot odstotek skupnih kalorij, porabljenih med vadbo
Tempo/hitrost
Povprečni in maksimalni tempo/hitrost vadbe
Running Index: razred vaše tekaške zmogljivosti in številčna vrednost. Več lahko preberete v razdelku Running Index.
Območja hitrosti
Porabljen čas treninga v različnih območjih hitrosti
Kadenca
Vaša povprečna in največja kadenca vadbe
Kadenco teka prek gibov zapestja meri vgrajeni merilnik pospeška.
Nadmorska višina
Največja nadmorska višina med vadbo
Vzpon v metrih/čevljih med vadbo
Spust v metrih/čevljih med vadbo
Število krogov
Najboljši čas kroga
Povprečni čas kroga
Če si želite povzetke treningov ogledati pozneje v uri:
V časovnem prikazu podrsajte levo ali desno, da se pomaknete do prikaza ure Zadnje vadbe, nato pa se dotaknite zaslona.
Ogledate si lahko povzetke vadb zadnjih 14 dni. Izberite vadbo, ki si jo želite ogledati, tako da podrsate navzgor ali navzdol, nato pa se dotaknite zaslona, da odprete povzetek. Vaša ura ima lahko največ 20 povzetkov treninga.
Podatki treninga v aplikaciji Polar Flow
Ura se po koncu vadbe samodejno sinhronizira z aplikacijo Polar Flow, če je vaš telefon v dosegu povezave Bluetooth. Podatke treninga iz ure lahko v aplikacijo Flow sinhronizirate tudi ročno, tako da na uri pritisnete in zadržite gumb, ko ste vpisani v aplikacijo Flow in je vaš mobilni telefon v dosegu povezave Bluetooth. V aplikaciji lahko po vsaki vadbi opravite hitro analizo podatkov. Aplikacija prikaže kratek pregled podatkov treninga.
Za več informacij glejte razdelek Aplikacija Polar Flow.
Podatki treninga v spletni storitvi Polar Flow
Analizirate lahko vsako podrobnost treninga in spoznate več o svoji zmogljivosti. Spremljajte svoj napredek in najboljše vadbe delite z drugimi.
Za več informacij glejte razdelek Spletna storitev Polar Flow.