Непрерывное отслеживание ЧСС
Функция непрерывного отслеживания ЧСС круглосуточно измеряет вашу частоту сердечных сокращений. Она позволяет более точно определить количество ежедневно потребляемых калорий и измерить вашу общую активность, поскольку теперь отслеживаются также и такие виды физической активности, при которых запястье двигается очень мало, например при велосипедной езде.
Непрерывное отслеживание ЧСС на часах
Для включения/выключения функции непрерывного отслеживания ЧСС или для перехода в ночной режим, перейдите на часах в раздел Настройки > Общие настройки > Непрерывное отслеживание ЧСС. Если вы выберете режим «Только ночью», установите начало отслеживания ЧСС на самое раннее время, когда вы можете лечь спать.
Эта функция включена по умолчанию. Обратите внимание, что при постоянно включенной функции непрерывного отслеживания ЧСС аккумулятор часов садится быстрее. Для работы Nightly Recharge необходимо включить функцию «Непрерывное отслеживание ЧСС». Если вы хотите использовать Nightly Recharge и при этом экономить заряд аккумулятора, установите включение непрерывного отслеживания ЧСС только ночью.
Для перехода на циферблат «ЧСС» в режиме отображения времени смахните влево или вправо. Коснитесь дисплея, чтобы открыть экран с подробной информацией.
При включенной функции часы непрерывно измеряют вашу частоту пульса и отображают ее на циферблате «ЧСС». При открытии информации вы можете проверить свое самое высокое и самое низкое значение за день, а также узнать самый низкий показатель ЧСС за предыдущую ночь.
Часы отслеживают вашу ЧСС каждые 5 минут и записывают данные для дальнейшего анализа в приложении или онлайн-сервисе Polar Flow. Если часы обнаружат, что у вас повышена частота пульса, они начнут непрерывно записывать ваши данные ЧСС. Сигналом к постоянной записи данных могут также стать движения вашего запястья, например когда вы идете в довольно быстром темпе в течение как минимум одной минуты. Непрерывная запись данных ЧСС автоматически прекращается, когда ваш уровень активности падает до достаточно низкого уровня. Когда часы обнаруживают, что рука неподвижна или сердцебиение не повышено, они отслеживает ЧСС за 5-минутные циклы, чтобы найти наименьшее значение за день.
В некоторых случаях в течение дня вы могли видеть на часах более высокую или более низкую частоту, чем та, которая указана в сводке по непрерывному отслеживанию ЧСС как самый высокий или самый низкий показатель за день. Такое может произойти, если эти показатели выходят за пределы интервала отслеживания.
Светодиод с тыльной стороны часов всегда включен, когда активна функция непрерывного отслеживания ЧСС, а датчик с тыльной стороны касается вашей кожи. Инструкции по ношению часов для точного измерения ЧСС на запястье см. в разделе Измерение ЧСС на запястье.
Вы можете отслеживать данные непрерывного отслеживания ЧСС более детально и за более длительные периоды в онлайн-сервисе либо в мобильном приложении Polar Flow. Узнайте больше о функции непрерывного отслеживания ЧСС из подробного руководства.
