Menu

Z poziomu tego menu możesz rozpocząć swoje sesje treningowe. Dotknij wyświetlacza, aby włączyć tryb przedtreningowy. Następnie wybierz profil sportowy, którego chcesz używać.

Szczegółowe instrukcje znajdują się w części Rozpoczynanie sesji treningowej.

Możesz edytować następujące ustawienia zegarka:

• Dane osobiste
• Ustawienia ogólne
• Ustawienia zegarka

Więcej informacji znajduje się w części Ustawienia.

W serwisie i aplikacji Polar Flow oprócz ustawień, które są dostępne w zegarku, możesz również edytować profile sportowe. Możesz spersonalizować swój zegarek, wybierając ulubione dyscypliny sportu i informacje, które chcesz monitorować podczas sesji treningowych. Więcej informacji znajduje się w części Profile sportowe w serwisie Flow.

W menu Timery znajdują się alarm, stoper i timer odliczania.

Alarm

Ustaw powtarzanie alarmu: Wyłączone, Raz, Od poniedziałku do piątku lub Codziennie. Jeśli wybierzesz Jeden raz, Od poniedziałku do piątku lub Codziennie, ustaw również godzinę alarmu.

Po ustawieniu alarmu na ekranie wyświetlania czasu pojawi się ikona zegara.

Stoper

Aby włączyć stoper, dotknij opcji Stoper, a następnie dotknij . Aby dodać okrążenie, dotknij ikony okrążenia . Aby zatrzymać stoper, naciśnij przycisk.

Timer odliczania

Możesz ustawić timer odliczania w celu odliczania wcześniej ustawionego czasu. Wybierz Ustaw timer i ustaw czas odliczania, a następnie dotknij , aby potwierdzić. Po zakończeniu dotknij opcji Rozpocznij, aby uruchomić timer odliczania.

Timer odliczania zostanie dodany do podstawowej tarczy zegarka.

Zegarek powiadomi Cię wibracjami o zakończeniu odliczania. Dotknij , aby ponownie uruchomić timer, lub dotknij , aby anulować i wrócić do wyświetlania godziny i daty.

Podczas treningu możesz używać timera interwałów i timera odliczania. Możesz też dodawać ekrany timerów do ekranów treningowych w ustawieniach profili sportowych w serwisie Flow i synchronizować te ustawienia z zegarkiem. Więcej informacji o korzystaniu z timerów w czasie treningów znajdziesz w części Podczas treningu.

Najpierw dotknij opcji Serene, a następnie opcji Rozpocznij ćwiczenie, aby rozpocząć ćwiczenia oddechowe.

Więcej informacji znajdziesz w części Ćwiczenia oddechowe Serene™.

Aby wykonać test sprawności, dotknij opcji Fitness Test, a następnie dotknij opcji Odpręż się i zacznij test.

Więcej informacji znajduje się w części Fitness Test z pomiarem tętna z nadgarstka.