Edzésszakasz indítása

  1. Vedd fel az órát és szorítsd meg a csuklópántot.
  2. Az edzés-előkészítés módba történő belépéshez nyomd meg a gombot a főmenü megjelenítéséhez, majd koppints az Edzés indítása lehetőségre.


    Az edzés-előkészítés módból a gyorsmenüt a gyorsmenü ikonra koppintva érheted el. A gyorsmenüben megjelenő opciók függenek a kiválasztott sporttól és attól is, hogy használod-e a GPS-t.

    Például kiválaszthatsz egy elvégezni kívánt kedvenc edzési célkitűzést, és időzítőket adhatsz hozzá az edzési nézetekhez. További információkért lásd: Gyorsmenü.

    A kiválasztást követően az óra visszatér az edzés-előkészítés módba.

  3. Válaszd ki a kívánt sportot.
  4. Maradj az edzés-előkészítés módban, amíg az óra megtalálja a pulzusodat és a GPS-műholdjelet (ha ez használható a kiválasztott sport esetén), hogy az edzésadatok pontosak legyenek. A GPS-műholdjelek vételéhez menj ki a szabadba, magas épületektől és fáktól távol. Tartsd az órát mozdulatlanul a kijelzővel felfelé, és a GPS-jel keresése közben ne érj hozzá az órához.

    Ha opcionális Bluetooth-érzékelőt párosítottál az órával, akkor az óra az érzékelőjelet is automatikusan elkezdi keresni.

    kb. 13 óra Becsült edzési idő az aktuális beállításokkal. Az energiatakarékossági beállításokkal meghosszabbítható a becsült edzési idő.

    A GPS-ikon körüli kör narancssárgára vált, amikor a GPS-vételhez szükséges műholdak minimális mennyisége (4) elérhetővé válik. Megkezdheted az edzésszakaszt, a nagyobb pontosság érdekében azonban várj, amíg a kör zöldre vált.

    A GPS ikon körüli kör zöldre vált, amikor a GPS készen áll. Az óra rezgéssel figyelmeztet.

    Amikor megjelennek a pulzusadatok, az óra sikeresen észlelte a pulzust.

    Ha az órával párosított Polar pulzusérzékelőt használsz, az óra automatikusan a csatlakoztatott jeladóval méri a pulzust az edzésszakaszok során. A pulzus szimbólum körüli kék kör azt jelzi, hogy az óra a csatlakoztatott érzékelőt használja a pulzusméréshez.

  5. Az edzés rögzítésének indításához koppints a kijelzőre a jel megtalálása után.

Az óra edzés közben történő használatáról további információ az Edzés közben című fejezetben található.

Tervezett edzésszakasz indítása

A Polar Flow alkalmazásban vagy a Polar Flow webszolgáltatásban összeállíthatod edzéstervedet, és létrehozhatsz részletes edzési célkitűzéseket, majd szinkronizálhatod őket az óráddal.

Az adott napra tervezett edzésszakasz elindításához:

  1. Lépj edzés-előkészítés módba; ehhez először nyomd meg a gombot, majd koppints az Edzés indítása lehetőségre.
  2. Az óra ekkor felkér az adott napra ütemezett edzési célkitűzés megkezdésére.

  3. A részletek megjelenítéséhez koppints ide: zöld pipa ikon.
  4. Nyomd meg az Indítás gombot az edzés-előkészítés módba való visszatéréshez, és válaszd ki a használni kívánt sportprofilt.
  5. Amikor az óra megtalált minden jelet, koppints a kijelzőre. A kijelzőn megjelenik a Rögzítés elindult üzenet, és megkezdheted az edzést.

Az óra segíteni fog elérni a célkitűzésedet az edzés során. További információkért lásd az Edzés közben fejezetet.

A tervezett edzési célkitűzések megjelennek a FitSpark edzési javaslatokban is.