訓練總結
訓練後
在您停止訓練課後，您將在手錶上立即獲得訓練總結。在 Polar Flow app 或在 Polar Flow 網絡服務中獲得更詳細的圖示分析。
總結中顯示的資訊取決於運動內容和收集的數據。例如，訓練總結可以包含以下資訊：
開始時間和日期
訓練課持續時間
訓練課已完成的距離
心率
訓練期間的平均和最大心率
訓練中的心肺負荷
心率區
不同心率區花費的訓練時間
卡路里
訓練課期間消耗的卡路里
卡路里脂肪燃燒百分率： 以百分比形式顯示，鍛煉時從脂肪中消耗的卡路里佔了訓練課期間消耗的總卡路里多少
速度區域
不同速度區域耗用的訓練時間
步頻
訓練期間的平均和最大踏頻
內置加速度計測量您手腕的動作來獲取您的步頻。
海拔高度
訓練課期間的最高海拔高度
訓練課期間已上升米/英尺數
訓練課期間已上升米/英尺數
圈數
最佳計圈
平均計圈
若要在手錶上查看最近的訓練總結：
在時間視圖中，左右滑動以導航至 Latest training sessions（最新訓練課）錶盤，然後輕觸螢幕。
您可查看過去 14 天的訓練總結。透過上下滑動瀏覽至您想查看的訓練課，並輕觸訓練課以打開總結。您的手錶最多可儲存 20 項訓練總結。
Polar Flow app 中的訓練數據
在您完成訓練課後，如您的手機處於 Bluetooth 範圍內，手錶將自動與 Polar Flow 應用程式同步。在您登入 Polar Flow app 且您的手機處於 Bluetooth 範圍內時，您也可以透過長按手錶的按鈕將訓練數據以手動方式從手錶同步至 Polar Flow app。在此應用程式中，您可以在每節訓練課結束之後一目了然地分析數據。使用此應用程式，您可以快速瀏覽您的訓練數據。
有關更多資訊，請參見 Polar Flow app。
Polar Flow 網絡服務中的訓練數據
分析訓練的每個細節，更詳細地瞭解自己的表現。追蹤您的進展，也可與其他人分享您的最佳訓練。
有關更多資訊，請參見 Polar Flow 網絡服務。