训练总结
训练后
在您停止训练后，您将在手表上立即获得训练总结。在 Polar Flow 应用或在 Polar Flow 网络服务中获得更详细的图示分析。
总结中显示的信息取决于运动内容和收集的数据。例如，训练总结可以包含以下信息：
开始时间和日期
训练持续时间
训练课期间活动的距离
心率
训练期间的平均和最大心率
训练中的心肺负荷
心率区
不同心率区付出的训练时间
卡路里
训练课期间燃烧的卡路里
燃烧了 % 卡路里的脂肪：锻炼期间燃烧的脂肪卡路里，以训练课期间燃烧的总卡路里的百分比表示
速度区
不同速度区付出的训练时间
踏频
训练期间的平均和最大踏频
内置加速度计测量您手腕的动作来获取您的跑步踏频。
海拔高度
训练期间的最大海拔高度
训练期间已上升米/英尺数
训练课期间已下降米/英尺数
圈数
最佳计圈
平均计圈
若要在手表上查看最近的训练总结：
在时间视图中，向左或者向右滑动可浏览至最新训练课表盘，然后轻触显示屏。
您可查看过去 14 天的训练总结。通过向上或向下滑动浏览至您想查看的训练，并通过轻触训练打开总结。您的手表最多可储存 20 项训练总结。
Polar Flow 应用中的训练数据
在您完成训练课后，如您的手机处于 Bluetooth 范围内，手表将自动与 Polar Flow 应用同步。在您登录 Polar Flow 应用且您的手机处于 Bluetooth 范围内时，您也可以通过长按手表的按钮将训练数据以手动方式从手表同步至 Polar Flow 应用。在此应用中，您可以在每节训练结束之后一目了然地分析数据。使用此应用程式，您可以快速浏览您的训练数据。
有关更多信息，请参见 Polar Flow 应用。
Polar Flow 网络服务中的训练数据
分析训练的每个细节，更详细地了解自己的表现。追踪您的进展，也可与其他人分享您的最佳训练。
有关更多信息，请参见Polar Flow 网络服务。