Routebegeleiding

De functie voor routebegeleiding begeleidt je bij routes die je tijdens eerdere sessies hebt opgeslagen en routes je in Flow hebt geïmporteerd vanuit een externe app zoals komoot of Strava. Je kunt ook routebestanden in GPX- of TCX-bestandsformaat rechtstreeks in Flow importeren.

Je kunt kiezen om naar het startpunt van de route, het eindpunt van de route of het dichtstbijzijnde punt op de route (een punt onderweg) te gaan. Eerst begeleidt je horloge je naar het door jou gekozen startpunt op de route. Eenmaal op de route begeleidt je horloge je onderweg en zorgt ervoor dat je op de goede weg blijft. Volg gewoon de aanwijzingen op het display. Onderaan het display zie je welke afstand je nog hebt te gaan.

Route- en hoogteprofielen

Nadat je een route hebt gekozen, zie je een overzicht van de route en het hoogteprofiel ervan. Dit helpt je te bepalen om welke route het gaat, en wat je van je trainingssessie kunt verwachten.

Om in of uit te zoomen op je route druk je op OK en gebruik je de knoppen OMHOOG (+) en OMLAAG (-) of maak je een knijpbeweging met je vingers. Je kunt over de kaart bewegen door te vegen. Druk op TERUG om de zoommodus te sluiten.

Totale stijging en daling voor geplande routes

Bij het starten van een geplande route zie je de totale stijging en daling op je route. Terwijl je de route aflegt worden de waarden voor stijging en daling bijgewerkt en zie je het totaal voor stijging en daling dat je nog hebt te gaan. Je ziet ook je huidige stijgings/dalingsgraad. Op elk moment weet je precies waar je bent en hoeveel je nog te gaan hebt.

Als je een ongeplande route aflegt, zie je de stijging en daling voor de vorige kilometer en je huidige stijgings/dalingsgraad.

Je kunt komoot gebruiken om gedetailleerde routes op kaarten te plannen. Je kunt deze routes via Flow overzetten op je horloge.

Een route aan je horloge toevoegen

Als je een route aan je horloge wilt toevoegen, moet je deze als favoriet opslaan in de Polar Flow webservice of app en synchroniseren met je horloge via de Polar Flow app. Zie Favorieten en trainingsdoelen beheren in Polar Flow voor meer informatie.

Een trainingssessie starten met routebegeleiding

  1. Houd in de tijdweergave OK ingedrukt om naar de pre-trainingsmodus te gaan of druk op TERUG om het hoofdmenu te openen en Training starten te kiezen.
  2. Kies het sportprofiel dat je wilt gebruiken.
  3. Open Routes en kies de route die je wilt volgen.
  4. Voeg desgewenst een koolhydraten-reminder of drink-reminder toe en druk daarna op Start.
  5. Kies waar je de route wilt starten: Startpunt, Punt onderweg, Eindpunt, omgekeerde richting of Punt onderweg, omgekeerde richting
  6. Blijf in de pre-trainingsmodus totdat het horloge de signalen van je hartslagsensor en de GPS-satelliet heeft gevonden en druk op OK om je trainingssessie te starten. Het kan zijn dat je wordt gevraagd om het kompas te kalibreren voordat je de trainingssessie start. Volg dan de instructies op het scherm.
  7. Je horloge begeleidt je naar je route. Startpunt route gevonden wordt weergegeven wanneer je dit hebt bereikt en dan ben je klaar om te vertrekken. Eindpunt route bereikt wordt weergegeven als je klaar bent.

Je kunt tijdens een trainingssessie ook een route kiezen via het menu Kaartnavigatie, op voorwaarde dat de kaartnavigatieweergave is ingeschakeld in het sportprofiel dat je gebruikt. Om het menu Kaartnavigatie te openen druk je vanuit de kaartnavigatieweergave tweemaal op de toets OK. Zie Kaarten gebruiken tijdens training voor meer informatie.

Nadat je een route hebt gekozen, verschijnen de volgende opties in het menu Kaartnavigatie:

  • Stop routebegeleiding: Stopt de huidige routebegeleiding.
  • Omgekeerde route: Keert de richting van de geselecteerde route om.
  • Routes: Opent de routelijst, van waaruit je tijdens je sessie zo nodig naar een andere route kunt overschakelen.
  • Start  stapsgew. begeleiding: Activeert turn-by-turn begeleiding voor de huidige route. Het horloge geeft instructies door middel van geluids- en trilwaarschuwingen en laat zien welke kant je op moet. Turn-by-turn begeleiding is voor Komoot-routes standaard ingeschakeld. Wanneer turn-by-turn begeleiding actief is, verschijnt de optie Stop stapsgew. begeleiding in het menu.