Dikey Hız ve VAM

Dikey hız

Dikey hız, yalnızca rakımı hesaba katarak tırmanış veya iniş hızınızı dakika başına metre ya da fit cinsinden hesaplamak için yükseliş veya inişleri anında, gerçek zamanlı ölçer. Tırmanış sırasında mevcut egzersiz yoğunluğunuz hakkında size bilgi sağlar. Düz zeminde hız veya güç ile aynı şekilde kullanılabilir. Egzersiz seansları sırasında dikey hızı görüntülemek istiyorsanız görmek istediğiniz spor profillerinin egzersiz görünümlerine eklemeniz gerekir.

    Dikey hız (m/dk) veya (ft/dk)

Tırmanış hızı (VAM)

VAM, bisiklet sürerken yükseliş hızınızı hesaplayan bir ölçümdür. Saat başına dikey metre (m/sa) cinsinden ifade edilir. VAM, hem 30 saniyelik bir zaman aralığındaki hem de tur başlangıcından itibaren ortalama tırmanış hızınızı ölçer. 30 saniyelik bir zaman aralığında ölçülen VAM (VAM, 30 sn), mevcut hızınızı korumanız halinde bir saat içinde kaç metre tırmanacağınız hakkında size fikir verir. Bu bilgi tırmanış performansınızı izlemek ve kalan tırmanış süresini tahmin etmek için kullanılabilir.

Tur Tırmanış Hızı (Tur VAM), geçerli tur için ortalama tırmanış hızını gösterir. Turu tırmanışın başında başlatarak tırmanışa özel performans ölçümlerini takip edebilirsiniz. Tur VAM, uzun ve kesintisiz tırmanışlar sırasında ortalama tırmanış hızını aralıklarla ölçmenize olanak tanır. Tur VAM, genel tırmanış performansına ilişkin iyi bir ölçüm sağlasa da anlık yoğunluk değişimlerine hızlı yanıt vermez. Uzun tırmanışlar sırasında anlık yoğunluk ile ortalama yoğunluk arasındaki ilişkiyi anlamak için tırmanış hızını (VAM, 30 sn) ve tur tırmanış hızını (Tur VAM) yan yana karşılaştırabilirsiniz. Egzersiz seansları sırasında bu ölçümleri görüntülemek istiyorsanız görmek istediğiniz spor profillerinin egzersiz görünümlerine eklemeniz gerekir.

    VAM, 30 sn (m/sa)
    Tur VAM (m/sa)

Egzersiz Görünümüne Dikey Hız ve VAM ekleme

Polar Flow uygulamasının veya web hizmetinin spor profili ayarları bölümündeki egzersiz görünümlerini özelleştirerek egzersiz seanslarınız sırasında görmek istediğiniz verileri seçebilirsiniz. Dikey hız ve VAM şu anda aşağıdaki spor profilleriyle birlikte kullanılabilmektedir:

  • Doğa yürüyüşü

  • Patika koşusu

  • Bisiklet

  • Yol bisikleti

  • Dağ bisikleti

  • Alp disiplini kayak

  • Snowboard

  • Dağ bisikleti ile oryantiring

  • Ultra maraton

  • Telemark kayağı

  • Pist dışı kayak

  • Kar ayakkabılı yürüyüş

  • Tırmanış (dış mekan)

  • Off-road triatlon

  • Off-road duatlon

 

Polar Flow uygulamasında:

  1. Ana menüye gidin ve Spor profilleri'ni seçin.
  2. Bir spor profili seçin ve spor profili ayarlarını açmak için Düzenle'ye dokunun.
  3. Flow hesabınızda birden fazla cihaz varsa Grit X2 Pro'nun, listenin en üstünde seçilmiş olduğundan emin olun. Kaydırarak cihazı değiştirebilirsiniz.
  4. Egzersiz görünümleri için aşağı kaydırın. Görünümü düzenlemek için mevcut bir görünüme veya yeni bir görünüm eklemek için artı simgesine dokunun. Ardından, veri alanlarına dokunarak bunları egzersiz görünümüne ekleyin. Dikey hız ve VAM, Çevre bölümünde bulunabilir.
  5. Hazır olduğunuzda Bitti seçeneğine dokunun. Ayarları saatinizle eşitlemeyi unutmayın.

 

Polar Flow web hizmetinde:

  1. Sağ üst köşede bulunan isminize/fotoğrafınıza tıklayın. Spor Profilleri'ne gidin ve eklemek istediğiniz spor profilinde Düzenle'yi seçin.
  2. Cihaza bağlı seçeneğini belirleyin.
  3. Düzenlemek için mevcut bir görünüme veya yeni bir görünüm eklemek için artı simgesine tıklayın. Ardından, veri alanlarına tıklayarak bunları egzersiz görünümüne ekleyin. Dikey hız ve VAM, Çevre bölümünde bulunabilir.
  4. Hazır olduğunuzda Kaydet'e tıklayın. Ayarları saatinizle eşitlemeyi unutmayın.