Edzési beállítások
Az edzési beállítások eléréséhez nyisd meg a Beállítások menüpontot az edzés-előkészítési módban, a szüneteltetett edzésszakaszok során, vagy a többsportos edzésszakaszok közötti átváltási módban.
Az edzési beállításokban megjelenített lehetőségek függenek a kiválasztott sporttól és attól is, hogy használod-e a GPS-t.
Állandóan bekapcsolt kijelző:
Válaszd a Kijelző mindig be lehetőséget, majd válassz a Ki, a Be ehhez az edzéshez vagy a Be ehhez a sporthoz lehetőségek közül.
Ha a mindig bekapcsolt lehetőséget választod, akkor az óra az egész edzésszakasz alatt világítani fog. Ha a Be ehhez az edzéshez beállítást választod, az edzésszakasz befejeződése után a beállítás alapértelmezés szerint visszaáll a Ki lehetőségre. Ha a Be ehhez a sporthoz beállítást választod, a beállítás a sportág jövőbeli edzésszakaszaira is érvényes lesz.
Ne feledd, hogy a mindig bekapcsolt beállítás sokkal gyorsabban lemeríti az akkumulátort, mint az alapbeállítás.
Az energiatakarékossági beállítások segítségével meghosszabbíthatod az edzési időt a GPS rögzítési gyakoriságának módosításával és a csuklón mért pulzus kikapcsolásával. Ezek a beállítások lehetővé teszik az akkumulátor használatának optimalizálását, és hosszabb edzési idő elérését az extra hosszú edzésszakaszokhoz, vagy ha az akkumulátor lemerülőben van.
További információkért lásd: Energiatakarékossági beállítások
Pulzusmegosztás más eszközzel:
Óra használata pulzusérzékelőként: Az órát pulzusérzékelőként használva megoszthatod a pulzusod más eszközökkel, például edzőgépekkel. Ahhoz, hogy az órád pulzusérzékelőként használhasd, először párosítanod kell a jelvevő külső készülékkel. Részletesebb útmutatást a párosításhoz a jelvevő eszköz használati útmutatójában találsz. További információkért lásd: Pulzusérzékelő mód.
Mindenkinek látható pulzus: Pulzusod élő továbbításával bármely kompatibilis alkalmazás vagy közelben lévő eszköz veheti a pulzusod. Ezt például csoportos edzési órákon használhatod, ahol mindenkinek a pulzusa meg van osztva egy képernyőn, vagy ha az edző vagy tanár követni kívánja a pulzusod. További információkért lásd: Élő pulzusszám-közvetítés.
Telefonkereső:
A Telefonkereső funkció lehetővé teszi, hogy megtaláld elveszett vagy hátrahagyott telefonodat az órád segítségével. További információkért lásd: Telefonkereső.
Az iránytű kalibrálása
Az iránytű kalibrálásához kövesd a kijelzőn megjelenő utasításokat.
Az Úszás/Medencés úszás profil használatakor fontos, hogy beállítsd a megfelelő medencehosszt, mivel az hatással van a tempó, a táv és a karcsapások, valamint a SWOLF pontszám számítására. Koppints a Medencehossz elemre a Medencehossz beállítása eléréséhez, és szükség esetén módosítsd a korábban beállított medencehosszt. Alapértelmezett hosszként a 25 méter, az 50 méter és a 25 yard érhető el, de egyéni értéket is megadhatsz. A minimális választható érték 17 méter/yard.
A medencehossz beállítása csak a Beállítások menüből érhető el edzés-előkészítés módban.
Teljesítményérzékelő kalibrálása:
Ha külső gyártótól származó kerékpáros teljesítményérzékelőt párosítottál az órával, az érzékelőt a Beállítások menüből kalibrálhatod. Először válaszd ki az egyik kerékpáros sportprofilt, és aktiváld a jeladókat a pedálkar forgatásával. Ezt követően válaszd a Teljesítményérzékelő kalibrálása lehetőséget a Beállítások menüből, és kövesd a képernyőn megjelenő utasításokat az érzékelő kalibrálásához. A teljesítményérzékelőre vonatkozó speciális kalibrálási utasításokat lásd a gyártó utasításaiban.
Ha külső gyártótól származó Bluetooth-kompatibilis lépésérzékelőt párosítottál az órával, az érzékelőt a Beállítások menüből kalibrálhatod. Először válaszd ki az egyik futási sportprofilt, majd nyisd meg a Beállítások menüt. Lépj a Lépésérzékelő kalibrálása menüpontba, majd válassz a Kalibrálás futással vagy a Kalibrációs tényező lehetőségek közül.
- Kalibrálás futással: Indítsd el az edzésszakaszt, és fuss le egy általad ismert távot. A táv 400 méternél hosszabb legyen. Amikor lefutottad a távot, nyomd meg az OK gombot, hogy megtettél egy kört. Állítsd be a ténylegesen lefutott távot, és nyomd meg az OK gombot. A kalibrációs tényező frissítése megtörténik.
Ne feledd, hogy az intervallumidőzítő a kalibrálás közben nem használható. Ha bekapcsoltad az intervallumidőzítőt, az óra annak kikapcsolására kér annak érdekében, hogy elindíthasd a lépésérzékelő kézi kalibrálását. A kalibrálás után az időzítőt a Beállítások menüből kapcsolhatod vissza szüneteltetési módban.
- Kalibrációs tényező: Kézzel is beállíthatod a kalibrációs tényezőt, ha ismered a számodra pontos távot szolgáltató tényezőt.
A lépésérzékelő kézi és automatikus kalibrálásának részletes útmutatóját a Polar lépésérzékelő kalibrálása Grit X/Pacer/Vantage órával szakaszban találod.
A lehetőség csak akkor jelenik meg, ha párosítottál lépésérzékelőt az órádhoz.
A Versenytempó funkció segít egy állandó tempó fenntartásában és a célidőd elérésében egy meghatározott távolságnál. Határozz meg egy célidőt egy távhoz – például 45 percet a 10 km-es futáshoz – és kövesd nyomon, hogy mennyivel jársz az előre beállított cél előtt vagy mögött. A célod eléréséhez szükséges állandó tempót/sebességet is megtekintheted.
A Versenytempó beállítható az órádon. Egyszerűen válaszd ki a távot és a megcélzott időt, és már indulhatsz is! A Versenytempó célkitűzést a Flow webszolgáltatásban vagy alkalmazásban is beállíthatod, majd szinkronizálhatod azt az órával.
További információért lásd: Versenytempó.
Beállíthatsz idő- és/vagy távalapú intervallumidőzítőket a munka és a pihenés szakaszok precíz időzítésére az edzésszakaszaid során.
Ha az edzésszakasz edzési nézeteihez intervallumidőzítőt szeretnél hozzáadni, válaszd az Időzítő edzésszakaszhoz > Be lehetőséget. Használhatsz egy korábban beállított időzítőt, vagy létrehozhatsz egy újat, ha visszatérsz a Beállítások menübe, és kiválasztod az Intervallumidőzítő > Intervallumidőzítő beállítása lehetőséget:
- Válassz az Időalapú vagy a Távalapú lehetőségek közül: Időalapú: Határozd meg a percet és a másodpercet az időzítő számára, és nyomd meg az OK gombot. Távalapú: Állítsd be a távot az időzítéshez, és nyomd meg az OK gombot. A Másik időzítő beállítása? felirat jelenik meg. Új időzítő beállításához nyomd meg az OK gombot.
- A befejezést követően az óra visszatér az edzés-előkészítés módba, ahol elkezdheted az edzésszakaszt. Az edzésszakasz elindításával az időzítő is elindul.
További információkért lásd: Edzés közben.
Ha az edzésszakasz edzési nézeteihez visszaszámlálót szeretnél hozzáadni, válaszd az Időzítő ehhez az edzésszakaszhoz > Be lehetőséget. Használhatsz korábban beállított időzítőt is, vagy létrehozhatsz egy újat, ha visszatérsz a Beállítások menübe, és kiválasztod a Visszaszámláló > Időzítő beállítása lehetőséget. Állítsd be a visszaszámlálási időt, és nyomd meg az OK gombot az elfogadáshoz. A befejezést követően az óra visszatér az edzés-előkészítés módba, ahol elkezdheted az edzésszakaszt. Az edzésszakasz elindításával az időzítő is elindul.
További információkért lásd: Edzés közben.
Kapcsold be a Vissza a kezdőpontra (Légvonalban) vagy a Visszakövetés (Azonos úton) funkciót.
További információkért lásd: Visszakövetés és Vissza a kezdőpontra.
A vissza a kezdőpontra funkció csak akkor érhető el, ha a GPS be van kapcsolva a sportprofilban.