Du är här: Polar Flow > Polar Flow-appen

Polar Flow-appen

I mobilappen Polar Flow får du en omedelbar visuell tolkning av dina tränings- och aktivitetsdata. Du kan också planera din träning i appen.

Träningsdata

Med Polar Flow-appen kan du enkelt få tillgång till information om dina tidigare och dina planerade träningspass och skapa nya träningsmål. Du kan välja att skapa ett snabbmål eller ett träningsmål i faser (intervallträning).

Få en snabb överblick över din träning och analysera varje detalj i dina träningsresultat direkt i appen. Se veckosummeringar av din träning i träningsdagboken. Du kan också dela höjdpunkterna i din träning med dina vänner med funktionen Bilddelning.

Aktivitetsdata

Se information om din dagliga aktivitet. Se hur mycket du saknar för att uppnå ditt dagliga aktivitetsmål och hur du kan uppnå det. Se antal steg, avverkad distans baserat på steg och antalet förbrukade kalorier.

Sömndata

Följ upp ditt sömnmönster för att se om det påverkas av eventuella ändringar i ditt dagliga liv och hitta rätt balans mellan vila, daglig aktivitet och träning. Med Polar Flow-appen kan du se tiden, mängden och kvaliteten på din sömn.

Du kan ställa in din önskade sömntid för att definiera hur länge du avser att sova varje natt. Du kan även gradera din sömn. Du får feedback på hur du sovit baserat på dina sömndata, din önskade sömntid och din sömngradering.

Sportprofiler

Du kan enkelt lägga till, redigera och omorganisera sportprofiler i Flow-appen. Du kan ha upp till 20 sportprofiler i Flow-appen och i din klocka.

Se Sportprofiler i Polar Flow för mer information.

Bilddelning

Med Flow-appens bilddelningsfunktion kan du dela bilder med dina träningsdata på bilden på de vanligasta kanalerna för sociala medier, såsom Facebook och Instagram. Du kan antingen dela en befintlig bild eller ta en ny och anpassa den med dina träningsdata. Om du hade GPS-registrering på under ditt träningspass kan du även dela en snapshot av din träningsrutt.

Börja använda Flow-appen

Du kan ställa in din klocka med en mobilenhet och Flow-appen.

Börja använda Flow-appen genom att ladda ner den från App Store eller Google Play till din mobilenhet. För support och mer information om hur du använder Polar Flow-appen kan du gå till support.polar.com/en/support/Flow_app.

Innan en ny mobilenhet (smarttelefon, surfplatta) börjar användas, måste den länkas med din klocka. Se Ihopparning för mer detaljer.

Din klocka synkroniserar dina träningsdata till Flow-appen automatiskt efter ditt träningspass. Om din telefon har en internetanslutning synkroniseras dina aktivitets- och träningsdata automatiskt till Flow webbtjänst. Flow-appen är det enklaste sättet att synkronisera dina träningsdata från din klocka med webbtjänsten. Se Synkronisering för mer information om hur du synkroniserar.

 

Mer information och anvisningar om Flow-appens funktioner finns på Polar Flow-appens produktsupportsida.