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Strava Live Segments

Strava Segments 是供運動員踏單車或跑步期間計時的預設路段或軌跡。路段已在 Strava.com 中預設,可由任何 Strava 用戶創建。您可以利用路段來自我比較時間,或與其他曾完成同樣路段的 Strava 用戶的時間作比較。每個路段都設有公開排行榜,在各路段創出最佳時間記錄的用戶即獲譽為山道之王/女王 (KOM/QOM)。

請注意,您要有 Strava Summit 分析功能套裝,才能在 Polar Grit X 使用 Strava Live Segments 功能。一經啟用 Strava Live Segments,將路段匯出至您的 Flow 賬戶並與 Grit X 同步後,就可於接近任何收藏的 Strava 路段時從手錶收到提示。

啟用路段以進行運動時,手錶上會顯示即時表現資料,顯示您正超越或者落後於您在該路段的個人紀錄 (PR)。在路段結束時,將立即計算結果並顯示在手錶上,但您需要在 Strava.com 查看最終結果。

連接您的 Strava 及 Polar Flow 賬戶

您可以在 Polar Flow 網絡服務或 Polar Flow app 中連接 Strava 及 Polar Flow 賬戶。

在 Polar Flow 網絡服務中,前往 Settings > Partners > Strava > Connect(設定 > 合作夥伴 > Strava > 連接)。

在 Polar Flow app 中,前往 General Settings > Connect > Strava(一般設定 > 連接 > Strava)(滑動按鈕以連接)。

將 Strava Segments 匯入您的 Polar Flow 賬戶

  1. 在 Strava 賬戶中,選擇希望導入 Polar Flow 收藏夾/Grit X 的路段。只需點選路段名稱旁邊的星形圖標即可。
  2. 然後在 Polar Flow 網絡服務的 Favorites(收藏夾)頁面,點選 Update Strava Live Segments(更新 Strava Live Segments)按鈕,以將標記星號的 Strava Live Segments 匯入您的 Polar Flow 賬戶。
  3. Grit X 可一次最多儲存 100 個收藏夾。按一下 Strava Live Segments 列表左側的選擇框,以選擇您想轉移至 Grit X 的路段,從而將其移動至右側 Grit X 的同步列表。您可以透過拖放操作改變 Grit X 上收藏夾的順序。
  4. 同步 Grit X,即可將更改儲存至手錶。

有關在 Polar Flow 網絡服務及應用程式管理收藏夾的更多資訊,請參閱在 Polar Flow 中管理收藏夾及訓練目標

如欲進一步了解 Strava 路段,請前往 Strava 技術支援

使用 Strava Live Segments 開始訓練課

Strava Live Segments 需要使用 GPS。請確保在您希望使用的跑步及踏單車運動內容啟用 GPS。

當您開始跑步或踏單車訓練課,同步至手錶的附近 Strava 路段(踏單車時距離不超過 50 公里,跑步時距離不超過 10 公里)會顯示於 Strava 路段訓練視圖。訓練課期間,可使用 UP(向上)及 DOWN(向下)按鈕以滾動至 Strava 路段視圖。

當您接近某個路段時(踏單車時距離不足 200 米,跑步時距離不足 100 米),手錶會顯示提示,並倒數該路段的剩餘距離。若要取消該路段,只需按下手錶上的返回按鈕。

當您抵達路段起點時,會收到另一則提示。路段記錄會自動開始,路段名稱及您在該路段的個人記錄時間均會在手錶顯示。

顯示屏會顯示您正落後還是領先於個人最佳成績(如您首次使用該路段,則是 KOM/QOM),以及您的速度/配速及剩餘距離。

完成路段後,手錶會顯示您所用的時間,以及與您個人最佳成績的差距。如您新創個人最佳記錄,則會顯示 PR 符號。