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Polar Flow 中的運動內容

手錶內含有 14 種預設的運動內容。您可以在 Polar Flow app 或網絡服務新增運動內容至運動清單,並編輯這些運動內容的設定。您的手錶最多可以保存 20 個運動內容。如果 Polar Flow app 或網絡服務中運動內容數量超過 20 個,同步時列表中的前 20 個會傳輸到手錶中。

您可以透過拖放操作改變運動內容的順序。選擇您要移動的運動,並將它拖到您希望在列表中放置的位置。

 

新增運動內容

在 Polar Flow 流動應用程式中:

  1. 前往 Sport profiles(運動內容)。
  2. 輕觸右上角的加號標誌。
  3. 從清單中選擇一項運動。在 Android 應用程式中輕觸 Done(完成)。運動將添加至運動內容清單。

 

在 Polar Flow 網絡服務:

  1. 點擊右上角的個人名字/個人圖片。
  2. 選擇 Sport profiles(運動內容)。
  3. 點擊 Add sport profile(新增運動內容),然後從清單中選擇運動。
  4. 運動將添加至運動清單。

您不可自行創建新運動。運動清單由 Polar 控制。這是由於每項運動都有特定的預設設定及數值,而這些設定和數值會影響卡路里計算及訓練負荷和恢復功能等要素。

編輯運動內容

在 Polar Flow 流動應用程式中:

  1. 前往 Sport profiles(運動內容)。
  2. 選擇一項運動,然後輕觸 Change settings(更改設定)。
  3. 當您準備就緒時,輕觸 Done(完成)。請緊記將設定同步至您的手錶。

 

在 Flow 網絡服務中:

  1. 點擊右上角的個人名字/個人圖片。
  2. 選擇 Sport profiles(運動內容)。
  3. 在需要編輯的運動下方按一下 Edit(編輯)。

在每個運動內容中,您可以編輯的資訊如下:

基本

  • 自動記圈(可設定為基於持續時間或距離,或是關閉)

心率

  • 心率視圖(每心鐘心跳數或最大心率的百分率)
  • 其他裝置可見的心率(也就是說,健身器材等使用 Bluetooth Smart 無線科技的兼容裝置可以偵測到您的心率。您亦可於 Polar Club 課程期間使用手錶,將您的心率傳送至 Polar Club 系統。)
  • 心率區設定(您可透過心率區輕鬆地選擇和監測訓練強度。如選擇 Default(預設),您將不能更改心率限值。如選擇 Free(自由),則所有限值都可以更改。預設心率區限值為根據您的最大心率計算得出。)

速度/配速設定

  • 速度/配速視圖(選擇速度 km/h / mph 或配速 min/km / min/mi)
  • 速度/配速區設定(您可透過速度/配速區輕鬆選擇和監測速度或配速,監測的對象視乎您的選擇而定。預設的區域展示了體能水準相對較高的人士的速度/配速區。如選擇 Default(預設),您將不能更改限值。如選擇 Free(自由),則所有限值都可以更改。)

訓練視圖

選擇於訓練課期間需要在訓練視圖看到的資訊。每個運動內容均提供八種不同的訓練視圖任君選擇。每個訓練視圖最多有四個不同的數據欄位。

按一下現有視圖的鉛筆圖示便可以進行編輯,按一下 Add new view(加入新視圖)亦可。

手勢及反饋

  • 震動反饋(您可選擇開啟或關閉震動)

GPS 及海拔高度

  • 自動暫停:如要於訓練期間使用 Automatic pause(自動暫停),您需要把 GPS 設定為 High Accuracy(高精確性)或使用 Polar 步速傳感器。您的訓練課會在您停下時自動暫停,並在您再次開始時自動繼續。
  • 選擇 GPS 記錄速率(可設定為關閉或 High accuracy(高精確性),即開啟 GPS 記錄)

運動內容設定完畢後,按一下 Save(儲存)。請緊記將設定同步至您的手錶。

請注意,在多種室內運動、群組運動和團隊運動內容中, 心率在其它設備上可見 設定預設為啟用。換句話說,可以利用 Bluetooth Smart 無線技術的相容設備(例如健身房設備)來檢測心率。您可從 Polar 運動內容清單 中查看預設啟用藍芽廣播的運動內容。您可從 運動內容設定 啟用或禁藍芽廣播。