Polar Flow 中的運動內容

手錶內含有 14 種預設的運動內容。您可以在 Polar Flow app 或網絡服務新增運動內容至運動清單，並編輯這些運動內容的設定。您的手錶最多可以保存 20 個運動內容。如果 Polar Flow app 或網絡服務中運動內容數量超過 20 個，同步時列表中的前 20 個會傳輸到手錶中。

您可以透過拖放操作改變運動內容的順序。選擇您要移動的運動，並將它拖到您希望在列表中放置的位置。

 

新增運動內容

在 Polar Flow 流動應用程式中：

  1. 前往 Sport profiles（運動內容）。
  2. 輕觸右上角的加號標誌。
  3. 從清單中選擇一項運動。在 Android 應用程式中輕觸 Done（完成）。運動將添加至運動內容清單。

 

在 Polar Flow 網絡服務：

  1. 點擊右上角的個人名字/個人圖片。
  2. 選擇 Sport profiles（運動內容）。
  3. 點擊 Add sport profile（新增運動內容），然後從清單中選擇運動。
  4. 運動將添加至運動清單。

您不可自行創建新運動。運動清單由 Polar 控制。這是由於每項運動都有特定的預設設定及數值，而這些設定和數值會影響卡路里計算及訓練負荷和恢復功能等要素。

編輯運動內容

在 Polar Flow 流動應用程式中：

  1. 前往 Sport profiles（運動內容）。
  2. 選擇一項運動，然後輕觸 Change settings（更改設定）。
  3. 當您準備就緒時，輕觸 Done（完成）。請緊記將設定同步至您的手錶。

 

在 Flow 網絡服務中：

  1. 點擊右上角的個人名字/個人圖片。
  2. 選擇 Sport profiles（運動內容）。
  3. 在需要編輯的運動下方按一下 Edit（編輯）。

在每個運動內容中，您可以編輯的資訊如下：

基本

  • 自動記圈（可設定為基於持續時間或距離，或是關閉）

心率

  • 心率視圖（每心鐘心跳數或最大心率的百分率）
  • 其他裝置可見的心率（也就是說，健身器材等使用 Bluetooth Smart 無線科技的兼容裝置可以偵測到您的心率。您亦可於 Polar Club 課程期間使用手錶，將您的心率傳送至 Polar Club 系統。）
  • 心率區設定（您可透過心率區輕鬆地選擇和監測訓練強度。如選擇 Default（預設），您將不能更改心率限值。如選擇 Free（自由），則所有限值都可以更改。預設心率區限值為根據您的最大心率計算得出。）

速度/配速設定

  • 速度/配速視圖（選擇速度 km/h / mph 或配速 min/km / min/mi）
  • 速度/配速區設定（您可透過速度/配速區輕鬆選擇和監測速度或配速，監測的對象視乎您的選擇而定。預設的區域展示了體能水準相對較高的人士的速度/配速區。如選擇 Default（預設），您將不能更改限值。如選擇 Free（自由），則所有限值都可以更改。）

訓練視圖

選擇於訓練課期間需要在訓練視圖看到的資訊。每個運動內容均提供八種不同的訓練視圖任君選擇。每個訓練視圖最多有四個不同的數據欄位。

按一下現有視圖的鉛筆圖示便可以進行編輯，按一下 Add new view（加入新視圖）亦可。

手勢及反饋

  • 震動反饋（您可選擇開啟或關閉震動）

GPS 及海拔高度

  • 自動暫停：如要於訓練期間使用 Automatic pause（自動暫停），您需要把 GPS 設定為 High Accuracy（高精確性）或使用 Polar 步速傳感器。您的訓練課會在您停下時自動暫停，並在您再次開始時自動繼續。
  • 選擇 GPS 記錄速率（可設定為關閉或 High accuracy（高精確性），即開啟 GPS 記錄）

運動內容設定完畢後，按一下 Save（儲存）。請緊記將設定同步至您的手錶。

請注意，在多種室內運動、群組運動和團隊運動內容中， 心率在其它設備上可見 設定預設為啟用。換句話說，可以利用 Bluetooth Smart 無線技術的相容設備（例如健身房設備）來檢測心率。您可從 Polar 運動內容清單 中查看預設啟用藍芽廣播的運動內容。您可從 運動內容設定 啟用或禁藍芽廣播。