Zones cible et badges

Zones cible

Lorsque vous créez un cours de fréquence cardiaque, vous devez sélectionner une zone cible. Les zones cible disponibles sont :

• Performances (70-100 % de la fréquence cardiaque maximale) : développe les performances et la vitesse maximales,
• Cœur sain (70-90 % de la fréquence cardiaque maximale) : améliore la capacité aérobique et les performances,
• Activité (60-80 % de la fréquence cardiaque maximale) : améliore l'endurance de base et le tonus musculaire et
• Zone cible personnalisée : les professeurs peuvent définir eux-mêmes quelle doit être la zone cible.

Vous devez également sélectionner une Durée dans la zone cible, qui indique pendant combien de temps les élèves doivent chercher à rester dans la zone cible à chaque leçon PE. Le système évalue automatiquement les élèves sur la base du pourcentage de la durée cible atteint dans la zone cible.

Si la zone cible est Libre, aucune évaluation n'aura lieu et aucun badge ne sera attribué.

Vous pouvez modifier la zone cible et la durée dans la zone cible sur Polar GoFit ou dans l'application Polar GoFit après la création du cours. Pour plus d'informations, reportez-vous à Modifier un cours de fréquence cardiaque.

Pour plus d'informations sur les zones de fréquence cardiaque en général, reportez-vous à Utiliser la surveillance de la fréquence cardiaque à l'école dans le livret Leçons de vie .

Gagner des étoiles

Il existe deux types de récompenses : les étoiles et les badges de records personnels.

Les élèves reçoivent des étoiles lorsqu'ils s'entraînent dans la zone de fréquence cardiaque cible sélectionnée pendant une leçon. Ils reçoivent une étoile pour chaque tranche de 5 ou 10 minutes passée dans la zone cible, selon les caractéristiques du cours ou de la leçon.

1 étoile pour 5/10 minutes dans la zone cible,

2 étoiles pour 10/20 minutes dans la zone cible,

3 étoiles pour 15/30 minutes dans la zone cible,

4 étoiles pour 20/40 minutes dans la zone cible,

5 étoiles pour 25/50 minutes dans la zone cible,

6 étoiles pour 30/60 minutes dans la zone cible.

Les étoiles que l'élève a reçues pour chaque leçon sont visibles dans les résumés des leçons de Polar GoFit. Si un élève reste dans la zone cible pendant moins de 5/10 minutes au cours d'une leçon, il n'obtient aucune étoile de récompense pour cette leçon.

Dans chaque cours basé sur la fréquence cardiaque, l'élève reçoit un badge de record personnel pour la leçon où il a réalisé sa meilleure performance, c'est-à-dire celle où il a passé le plus de temps dans la zone cible. Les badges de records personnels sont affichés dans les résumés des leçons de Polar GoFit.