Spletna storitev Polar Flow

S spletno storitvijo Polar Flow lahko načrtujete in analizirate vsako podrobnost lastne vadbe ter spoznate več o svoji zmogljivosti. Svoje najboljše dosežke vadbe lahko delite tudi s svojimi prijatelji v skupnosti Flow, se registrirate za skupne vadbe in pridobite individualen program vadbe za tekaški dogodek.

Spletna storitev Polar Flow vam kaže tudi odstotek vašega doseženega dnevnega cilja dejavnosti in podrobnosti vaše dejavnosti ter vam pomaga razumeti, kako vaše dnevne navade in odločitve vplivajo na vaše dobro počutje.

Nastavljanje naprave OH1 prek računalnika na spletni strani flow.polar.com/start. Tam bodo na voljo navodila za prenos in namestitev programske opreme FlowSync za sinhronizacijo vaše naprave OH1 in spletne storitve ter za ustvarjanja uporabniškega računa za spletno storitev. Če ste napravo nastavili prek mobilne naprave in aplikacije Flow, se lahko v spletno storitev Flow prijavite s svojimi poverilnicami, ki ste jih ustvarili pri nastavitvi.

Vir

V razdelku Feed (Vir) si lahko ogledate, kaj ste počeli pred kratkim ter kaj počnejo vaši prijatelji. Oglejte si povzetke zadnje vadbe in dejavnosti, delite svoje najboljše dosežke, komentirajte in všečkajte dejavnosti svojih prijateljev.

Odkrij

V razdelku Explore (Odkrij) lahko brskate po mapi in si ogledate vadbe z informacijami o poti, ki so jih delili drugi uporabniki. Vrnete se lahko tudi na poti drugih uporabnikov in preverite, kje so se najbolje odrezali.

Dnevnik

V možnosti Diary (Dnevnik) si lahko ogledate svojo dnevno dejavnost, spanec, načrtovane vadbe (vadbene cilje) ter pregledate pretekle rezultate vadbe.

Napredek

V razdelku Progress (Napredek) lahko sledite svojemu razvoju s poročili.

Poročila o vadbi so pripravna za sledenje napredku pri vadbi v daljših obdobjih. V tedenskem, mesečnem in letnem poročilu lahko izberete šport za poročilo. V prilagojenih obdobjih lahko izbirate obdobje in šport. Iz spustnega seznama si zberite časovno obdobje in šport za poročilo, pritisnite na ikono kolesa in izberite, katere podatke želite videti v grafu poročila.

S pomočjo poročil o vadbi lahko sledite dolgotrajnemu trendu svojih vsakodnevnih dejavnosti. Lahko si ogledate dnevna, tedenska ali mesečna poročila. V poročilu si lahko ogledate tudi, na katere dneve v izbranem časovnem obdobju ste bili najbolj uspešni pri doseganju dnevne dejavnosti, števila korakov, porabljenih kalorij in kakovosti spanca.

Poročilo Running Index (Tekaški indeks) je orodje, ki vam pomaga spremljati dolgoročen razvoj tekaškega indeksa in vam npr. pomaga oceniti, kakšen čas bi dosegli na 10-kilometrskem teku ali polmaratonu.

Skupnost

V Flow Groups (Skupine Flow), Clubs (Klubi) in Events (Dogodki) lahko poiščete druge osebe, ki se pripravljajo na isti dogodek ali so člani istega vadbenega centra. Ustvarite lahko tudi lastne skupine oseb, s katerimi želite izvajati vadbo. Omogočite lahko skupno rabo svojih vadb in nasvetov za vadbo, komentirate rezultate vadbe drugih članov in postanete član skupnosti Polar. V klubih Flow si lahko ogledate razporede vadb in se prijavite na vadbe. Pridružite se družbenim skupnostim vadečih in poiščite svojo motivacijo za vadbo.

Programi

Tekaški program Polar je prilagojen vašim ciljem na podlagi Polarjevih območij srčnega utripa, hkrati pa upošteva tudi vaše osebne lastnosti in zgodovino vadbe. Gre za pameten program, ki se prilagaja sproti glede na vaš napredek. Polarjevi tekaški programi so na voljo za 5-kilometrski in 10-kilometrski tek, polmaraton in maraton ter so sestavljeni iz dveh do petih tekaških vadb na teden, kar je odvisno od programa. Izjemno preprosto je!

Za podporo in več informacij o uporabi spletne storitve Flow pojdite na support.polar.com/en/support/flow.