Polar Flow Web Service

A Polar Flow webes szolgáltatásban részletesen megtervezheti és kielemezheti az edzéseit, valamint többet tudhat meg a teljesítményéről is. Megoszthatja edzésének legfontosabb pontjait is a barátaival a Flow közösségben, feliratkozhat a klub osztályaira és személyre szabott tréningprogramot kaphat egy futó eseményhez.

A Polar Flow webes szolgáltatás is mutatja a napi tevékenységi cél teljesítésének százaléka és tevékenységének részleteit, és segít megérteni, hogy a mindennapi szokások és választások hogyan befolyásolják a jólétet.

Az OH1 beállítása a számítógépével is a flow.polar.com/start oldalon. Az oldalon található utasításokat követve letöltheti és telepítheti a FlowSync szoftvert, mellyel szinkronizálhatja adatait az OH1 készülék és a webes szolgáltatás között, és létrehozhatja saját felhasználói fiókját. Ha a telepítést mobileszközön és Flow alkalmazáson keresztül végezte, akkor a beállításban létrehozott hitelesítő adatokkal jelentkezhet be a Flow webszolgáltatásba.

Hírcsatorna

A Feed (hírcsatornában) láthatja saját és barátai legfrissebb tevékenységeit. Tekintse meg a legfrissebb edzéseket és aktivitási összefoglalókat, ossza meg saját legjobb eredményeit, kommentálja és kedvelje barátai aktivitását.

Felfedezés

Az Explore (felfedezése) menüben megtekintheti a térképen más felhasználók által megosztott edzéseket, azok útvonal-információival együtt. Ezenkívül megnézehti a nyilvános edzéseket, melyeket más felhasználók osztottak meg, és ossza meg saját vagy mások útvonalait és nézze meg, hol történnek a fontos dolgok.

Napló

A Diary (napló) részben megtekintheti a napi aktivitását és a tervezett edzéseket (edzési célokat), valamint a korábbi edzési eredményeket is.

Előrehaladás

A Progress (előrehaladás) részben követheti fejlődését a jelentésekkel.

A jelentések praktikus módjai az edzéseiben való előrehaladás követésének hosszú távon. A heti, havi és éves jelentésekben kiválaszthatja a sportot a jelentéshez. A szokásos időszakban, kiválaszthatja az időszakot és a sportot is. Válassza ki az időszakot és a sportot a legördülő listából, majd a kerék ikon megnyomásával válassza ki, mely adatokat szeretné megtekinteni a jelentési grafikonon.

A tevékenységi jelentések segítségével követheti napi tevékenységének hosszú távú tendenciáját. Választhatja a napi, heti vagy havi jelentések megtekintését. A tevékenységi jelentésben a napi tevékenységekről, lépésekről, kalóriákról és az Ön által választott időtartamban való alvásról is láthatja a legjobb napokat.

A Running Index jelentés egy olyan eszköz, amely segít a hosszú távú Running Indexek fejlesztésének figyelemmel kísérésében, és megbecsüli a sikerét 10 kilométer vagy fél maraton futásnál.

Közösség

A Flow Groups (Flow csoportok), Clubs (klubbok) és Events (események) részen olyan edzőtársakat találhat, akik azonos eseményre edzenek, vagy azonos egészségügyi csoportban vannak Önnel. Vagy akár létrehozhatja a saját csoportját is azon emberek számára, akikkel együtt szeretne edzeni. Megoszthatja velük az edzési feladatait, a tippjeit és hozzászólhat a további tagok edzési eredményeihez és részese lehet a Polar Közösségnek. A Flow klubokban megtekintheti az órarendeket és regisztrálhat az osztályokba. Csatlakozzon és kapjon motivációt a szociális edzési közösségektől!

Programok

A Polar Running Program s szívverés-zónákra épül, figyelembe véve a személyes tulajdonságait és a háttérképzést. A program intelligens, a fejlődésén alapulóan alkalmazkodik az út során. A Polar Running Programok 5000 méternél, 10000 méternél, félmaratonnál és maratoni rendezvényeken állnak rendelkezésre, és hetente 2-5 futó gyakorlatot tartalmaznak a programtól függően. Ez szuper egyszerű!

Támogatásért és további információért a Flow web szolgáltatás használatával kapcsolatban, látogassa meg a www.polar.com/en/support/flow oldalt.