Mulai sesi latihan

Kenakan OH1 melingkari lengan bawah atau atas, untuk detail lihat Mengenakan OH1 Anda

Mulai sesi latihan sebagai perangkat latihan independen

Sebelum menggunakan OH1 sebagai perangkat latihan independen, OH1 harus didaftarkan dan ditautkan ke akun Polar Flow. Untuk detail, lihat Menyetel OH1 Anda.

  1. Nyalakan OH1 dengan menekan tombol hingga LED dinyalakan dan lepaskan.
  2. OH1 sekarang aktif, tekan tombol sebentar dua kali untuk menyalakan rekaman.
  3. Saat denyut jantung terdeteksi, LED hijau akan berkedip dengan cepat, dan Anda dapat memulai sesi Anda.

Setelah sesi latihan, Anda dapat menghentikan rekaman dengan menekan tombol sampai LED mati. Kemudian sinkronkan sesi latihan Anda ke aplikasi dan layanan web Flow untuk melihat detail sesi Anda. Lihat Sinkronisasi untuk informasi lebih lanjut.

Saat digunakan sebagai perangkat latihan independen sesi disimpan di dalam Profil Olahraga Ruangan lain. Kapasitas memori hingga 200 jam latihan.

Mulai sesi latihan dengan unit pergelangan Polar.

Sebelum memulai, pastikan OH1 terpasang dengan unit pergelangan Polar Anda. Untuk detail, lihat Pemasangan

  1. Nyalakan OH1 dengan menekan tombol hingga LED dinyalakan dan lepaskan.
  2. OH1 sekarang aktif, dan dapat digunakan sebagai sensor denyut jantung dengan unit pergelangan Polar.
  3. Saat denyut jantung Anda terdeteksi, LED hijau berkedip sekali setiap dua detik.
  4. Mulai sesi latihan Anda dari unit pergelangan Polar Anda.

Setelah sesi latihan, Anda dapat menghentikan rekaman dari unit pergelangan Polar Anda. Kemudian sinkronkan sesi latihan Anda ke aplikasi dan layanan web Flow untuk melihat detail sesi Anda. Lihat Sinkronisasi untuk informasi lebih lanjut.

Harap diingat Tes Kebugaran dan Orthostatik Polar tersedia pada unit pergelangan Polar tertentu dan komputer sepeda tidak dapat digunakan dengan Polar OH1.

Saat menggunakan OH1 dengan unit pergelangan Polar, sesi latihan Anda dapat dalam beberapa kasus ditampilkan dua kali di layanan web dan aplikasi Polar. Ini dapat terjadi jika rekaman OH1 tidak sengaja aktif saat memulai sesi Anda. Sesi salinan dapat dihapus di layanan web dan aplikasi Flow.

Mulai sesi latihan dengan Polar Beat

Sebelum memulai, pastikan OH1 terpasang dengan Polar Beat. Untuk detail, lihat Pemasangan

  1. Nyalakan OH1 dengan menekan tombol hingga LED dinyalakan dan lepaskan.
  2. OH1 sekarang aktif, dan dapat digunakan sebagai sensor denyut jantung dengan Polar Beat.
  3. Saat denyut jantung Anda terdeteksi, LED hijau berkedip sekali setiap dua detik.
  4. Mulai sesi latihan Anda dari Polar Beat.

Setelah sesi latihan, Anda dapat menghentikan rekaman dengan mengetuk tombol berhenti pada Polar Beat.