Polar Vantage V3

Bietet Biosensoren, AMOLED-Display, Dual-Frequenz-GPS, Karten und das umfassendste Angebot von Trainings- und Erholungsfunktionen auf dem Markt. Es ist soweit: Die Polar Vantage V3, die Sportuhr mit Smartwatch-Funktionen, ist da, um dir zur Bestleistung zu verhelfen.

Polar Ignite 3 Titanium

Die stylische Fitnessuhr Polar Ignite 3 Titanium hilft dir, mit mehr Energie durchs Leben zu gehen. Sie erfasst deinen Schlaf, deine Aktivität und deine Herzfrequenz, um dir eine Anleitung zu bieten, die auf deinen Körper und deine Lebensweise zugeschnitten ist.

Polar Ignite 3

Die stylische Fitnessuhr Polar Ignite 3 hilft dir, mit mehr Energie durchs Leben zu gehen. Sie erfasst deinen Schlaf, deine Aktivität und deine Herzfrequenz, um dir eine Anleitung zu bieten, die auf deinen Körper und deine Lebensweise zugeschnitten ist.

Polar Pacer Pro

Polar Pacer Pro ist eine moderne ultraleichte Sportuhr mit integriertem Barometer und bietet Sportbegeisterten fortschrittliche Tools zur Verbesserung von Laufökonomie, Trainingseinheiten und Leistung.

Polar Pacer

Wozu Sport komplizierter machen, als er ist? Die Polar Pacer ist eine unkomplizierte Sportuhr, die neuen Sportlerinnen und Sportlern alle wesentlichen Details und spezielle Trainingsfunktionen für ein besseres Training bereitstellt.

Polar Vantage V2

Minimalistisches Design gepaart mit innovativer Technologie und smarten Trainings- und Erholungstools machen die Polar Vantage V2 zu unserer bisher beeindruckendsten Sportuhr.

Polar Grit X Pro

Strapazierfähigkeit auf Militärniveau dank Saphirglas und ultralanger Akkulaufzeit. Ausgestattet mit neuen Navigationstools, kontinuierlich aktiven Outdoor-Ansichten und den ultimativen Trainingslösungen von Polar.

Polar Vantage M2

Das Funktionsspektrum der Polar Vantage M2 ist so groß wie dein Wille, sportliche Erfolge zu erzielen. Unsere einzigartige Technologie hilft dir dabei, deine Ziele zu erreichen und gestärkt zurückzukehren. Für den sportlichen Ehrgeiz.

Polar Ignite 2

Eine elegante und schlanke Fitnessuhr, die es in sich hat: Die Polar Ignite 2 punktet auf ganzer Linie. Sie ist randvoll mit tollen Funktionen und der perfekte Begleiter für jede Sportart und jeden Lebensstil.

Polar Ignite

Die wasserdichte Fitnessuhr Polar Ignite mit innovativer Pulsmessung am Handgelenk und integriertem GPS zeigt dir alle relevanten Tagesdaten und hilft dir, eine ausgewogene Lebensweise zu erreichen.

Polar Unite

Eine wunderschöne, schlanke Uhr mit täglichen, personalisierten Trainingsanleitungen, Puls- und Aktivitätsmessung rund um die Uhr sowie automatischen Schlaf- und Erholungsfunktionen.

Polar Vantage M

Allround-Multisport- & GPS-Laufuhr für alle, die gerne neue Rekorde aufstellen. Die Polar Vantage M ist ein schlanker und leichter Trainingsbegleiter, der dir alle Daten liefert, die du zur Leistungssteigerung benötigst.

Polar Grit X

Outdoor-Multisportuhr mit robustem und gleichzeitig leichtem Design, ultralanger Akkulaufzeit und Strapazierfähigkeit auf Militärniveau für alle, die Trails der Straße vorziehen.

Polar M430

Die GPS-Laufuhr Polar M430 mit optischer Pulsmessung am Handgelenk, erweiterten Lauffunktionen und den Polar Laufprogrammen ist eine hochwertige Sportuhr für Läuferinnen und Läufer, die mehr wollen.

Polar Verity Sense

Wenn dir Komfort und Bewegungsfreiheit wichtig sind, ist der Polar Verity Sense bei jeder Sportart das richtige Produkt für dich.

Polar H10

Er ist der genaueste Herzfrequenz-Sensor in der Geschichte von Polar und wird weithin als Goldstandard der drahtlosen Herzfrequenz-Messung angesehen.

Polar H9

Zuverlässiger, hochwertiger Herzfrequenz-Sensor mit Brustgurt sowie Bluetooth®- und „ANT+" -Konnektivität für alle deine sportlichen Aktivitäten. Bleib in Verbindung und in Bewegung.

Polar OH1+

Der Polar OH1 ist ein Sensor für die optische Pulsmessung, der Vielseitigkeit und Komfort mit einfacher Bedienung verbindet. Du kannst ihn alleine verwenden oder ihn über Bluetooth® und ANT+ mit verschiedenen Fitness-Apps, Sportuhren und Smartwatches koppeln.

Armbänder

[menu_text:HOVER_PANEL_ACCESSORIES_WRISTBANDS]

Gurte

[menu_text:HOVER_PANEL_ACCESSORIES_STRAPS]

Adapter & Kabel

[menu_text:HOVER_PANEL_ACCESSORIES_CHARGERS]

Halterungen & Adapter

[menu_text:HOVER_PANEL_ACCESSORIES_ADAPTERS]

[menu_title:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]

[menu_text:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]

[menu_title:HOVER_PANEL_SCIENCE]

[menu_text:HOVER_PANEL_SCIENCE]

Polar Grit X Outdoor Serie

Die Grit X Uhren wurden speziell für Outdoor-Sportarten entwickelt und sind für jedes Gelände geeignet, das die Natur zu bieten hat. Mit ihr bist du für jedes Abenteuer bestens gerüstet.

Polar Vantage Performance Serie

Unsere Topserie ist für das Training in Hochleistungs- und Ausdauersportarten konzipiert. Jeder Aspekt unserer Vantage Uhren wurde mit Blick auf eine bestimmte Person entwickelt - den Athleten.

Polar Pacer Multisport Serie

Die Pacer Serie bietet Sportlerinnen und Sportlern alle wesentlichen Funktionen wie genaues GPS und präzise Pulsmessung. Darüber hinaus umfasst die Serie spezielle Trainingsfunktionen sowie Schlaf- und Erholungsanalysen für ein besseres Training.

Polar Ignite für Fitness & Gesundheit Serie

Elegant, einfach zu bedienen und smart – die Ignite Uhren sind der perfekte Partner für jedes Fitnessziel und jeden Lebensstil.

Energiequellen

Die Aufschlüsselung zeigt, wie hoch der Energieverbrauch pro Energiequelle (Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße) während deiner Trainingseinheit war. Er wird als Prozentsatz deines gesamten Kalorienverbrauchs dargestellt.

Bei körperlichen Aktivitäten verwendet dein Körper Kohlenhydrate und Fett als seine Hauptenergiequellen. Je höher deine Trainingsintensität, desto mehr Kohlenhydrate verbraucht er in Proportion zu Fett und umgekehrt. Die Rolle von Eiweiß ist normalerweise recht gering, aber bei Aktivitäten mit hoher Intensität und bei langen Trainingseinheiten deckt dein Körper 5 bis 10 % seines Energiebedarfs möglicherweise aus Eiweiß. Bei Glykogenmangel ist der Eiweißverbrauch höher.

Die Nutzung verschiedener Energiequellen wird anhand deiner Herzfrequenz berechnet, berücksichtigt aber auch deine persönlichen Einstellungen. Diese beinhalten Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, maximale Herzfrequenz, Herzfrequenz in Ruhe, maximale Sauerstoffaufnahme sowie die aerobe und die anaerobe Schwelle. Es ist wichtig, dass du diese Einstellungen so präzise wie möglich vorgenommen hast, damit du genaueste Daten zum Energiequellenverbrauch erhältst.

Die Aufschlüsselung der Energienährstoffe kannst du nach Ende deiner Trainingseinheit in der Trainingszusammenfassung auf deiner Uhr sehen. Du kannst sehen, wie viel Prozent von jedem Nährstoff du während deiner Trainingseinheit verbraucht hast. Beachte, dass du den prozentualen Verbrauch an Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß während des Trainings nicht als Richtlinie für die Planung deiner Ernährung nach der Trainingseinheit verwenden solltest. Das liegt daran, dass Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß als Energiequellen eine andere Rolle spielen als bei der Ernährung. Eiweiß zum Beispiel spielt keine große Rolle während des Trainings, ist aber ein wichtiger Nährstoff bei der täglichen Nahrungsaufnahme.

So nutzt du das Wissen, wie sich dein Kalorienverbrauch zusammensetzt

Die Anzeige des Verbrauchs pro Energiequelle für deine Trainingseinheit ermöglicht dir zu lernen, wie unterschiedliche Intensitäten deinen Energieverbrauch beeinflussen. Es ist zudem ersichtlich, ob sich die Hauptenergiequelle während einer langen Trainingseinheit ändert. Deine Energienährstoffe zu kennen, ist auch nützlich, wenn du die Fähigkeit deines Körpers verbessern möchtest, Körperfett als Energiequelle bei Trainingseinheiten mit langer Dauer und geringer Intensität zu nutzen.

In der mobilen Polar Flow App kannst du dir auch ansehen, wie viel jeder Energiequelle du an jedem Punkt deiner Trainingseinheit verbraucht hast und wie sich ihre Anteile verändert haben. Die Grafik zeigt, wie dein Körper die verschiedenen Energiequellen bei unterschiedlichen Trainingsintensitäten und in unterschiedlichen Phasen deiner Trainingseinheit nutzt. Du kannst auch mit der Zeit die Aufschlüsselungen von ähnlichen Trainingseinheiten vergleichen und sehen, wie sich deine Fähigkeit entwickelt, Fett als primäre Energiequelle zu verbrauchen.

Beachte, dass die Ansicht der detaillierten Analyse nur in der mobilen Polar Flow App verfügbar ist. Im Flow Webservice kannst du eine einfache prozentuale Aufschlüsselung für die Trainingseinheit sehen.

Wissenschaftlicher Hintergrund

Der Algorithmus schätzt die Menge an Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten des Gesamtverbrauchs in Kilokalorien, die bei körperlicher Anstrengung verbraucht werden. Dabei gilt die Annahme, dass die Verfügbarkeit von Glykogen als Kohlenhydratquelle begrenzt, aber die Verfügbarkeit von Fett und Eiweiß unbegrenzt ist. Zudem wird vorausgesetzt, dass die Glykogen-Speicher zu Beginn einer Trainingseinheit voll sind. Die relativen Verbrauchswerte für Kohlenhydrate, Eiweiße und Fett hängen von der Trainingsintensität ab, die über die Herzfrequenz gemessen wird, und dem verfügbaren Glykogen. Die Ruhe-Herzfrequenz, der aerobe und der anaerobe Herzfrequenz-Schwellenwert und die maximale Herzfrequenz haben erhebliche Auswirkungen auf die relativen Verbrauchswerte von Kohlenhydraten, Eiweißen und Fett bei einer bestimmten Herzfrequenz.

Das Modell wurde durch die Simulation mehrerer möglicher Übungstypen mit mehreren angenommenen physischen Hintergrundparametern simuliert, die Männer und Frauen verschiedener Altersgruppen, Größen, Gewichte mit Trainingspensa von Gelegenheitssportlern zu Profisportlern repräsentieren. Parameterkombinationen mit außergewöhnlich geringen oder hohen Body-Mass-Indizes wurden ausgenommen. Die Referenzwerte für den relativen Energieverbrauch wurden von einem Sporternährungsspezialisten auf der Grundlage verschiedener wissenschaftlicher Aufsätze und Lehrbücher sowie praktischem Wissen definiert. Die Ergebnisse der Validierung zeigten eine gute Korrelation zwischen dem Modell und den erwarteten Anteilen für Fett, Kohlenhydrate und Eiweiße.

Weiterführende Informationen

NEWSLETTER_POPUP

Hallo! Melde dich an und erhalte 10 % Rabatt

Stelle sicher, dass du deine Einladung für die Polar Gemeinschaft erhältst. Melde dich jetzt für unseren Newsletter an, um keine interessanten Neuigkeiten und Angebote zu verpassen! Du erhältst 10 % Rabatt* auf einen Kauf.

Wenn du auf „Abonnieren“ klickst, erklärst du dich damit einverstanden, E-Mails von Polar zu erhalten und bestätigst, dass du unseren Datenschutzhinweis gelesen hast.

*Dieses Angebot kann nicht mit anderen Aktionen oder Angeboten kombiniert werden.