Kurse planen
Bevor du Kurse in der Polar Club App planen kannst, musst du Gruppentrainingspläne unter Verwalten > Gruppentrainingspläne verwalten erstellen.
Gehe zu Trainingsplan und tippe in der oberen rechten Ecke der Anzeige auf Neues Gruppentraining oder tippe auf das Plus-Zeichen, um einen Kurs für einen bestimmten Tag zu planen.
Wähle einen Gruppentrainingsplan für deinen Kurs aus. Wische über die Anzeige, um die Trainingspläne zu durchsuchen.
Gibt die Kursinformationen ein: Name des Kurses, Raum, Trainer, Datum und Uhrzeit, Max. Teilnehmerzahl. Mehrere Felder sind bereits vom Trainingsplan ausgefüllt, du kannst sie aber alle ändern. Wenn du eine Vorlage mit Trainingsphasen ausgewählt hast, kannst du die Phasen bearbeiten, indem du auf die Phasentrainingsgrafik tippst. Die Änderungen werden nur für den aktuellen Kurs übernommen.
Um einen wiederkehrenden Kurs hinzuzufügen (z. B. jeden Montag zu einer bestimmten Uhrzeit), wähle Wöchentliches Gruppentraining und gebe dann das Enddatum des wiederkehrenden Kurses ein.
Wenn du Belohnungen anzeigen aktiviert hast, erhalten die Teilnehmer nach dem Kurs in der Zusammenfassung die folgenden Belohnungen:
- Cool-down-Champion: Dieser Pokal geht an den Teilnehmer mit den schnellsten Erholungszeiten für die Herzfrequenz.
- Zonen-Partner: Diese beiden Teilnehmer haben den Kurs mit der ähnlichsten Herzfrequenz-Zonenverteilung abgeschlossen.
- Zonen-Meister: Dieser Teilnehmer hat am meisten Zeit in der Herzfrequenz-Zone verbracht, in der die Gruppe am meisten trainiert hat.
- Phasen-Meister: Diesen Titel erhält der Teilnehmer, der sich während einer Trainingseinheit mit Phasen am genauesten an die geplanten Herzfrequenz-Zonen hält.
- Range Ruler: Dieser Teilnehmer hat den größten Bereich zwischen der niedrigsten und der höchsten Herzfrequenz erzielt. Bei der Berechnung werden die ersten und die letzten 5 Minuten der Trainingseinheit berücksichtigt.
Trainingsplanansicht
Du kannst alle geplanten Polar Club Kurse in der Ansicht Trainingsplan sehen.
- Die Kurse für die aktuelle Woche werden standardmäßig angezeigt. Tippe auf die linke oder rechte Pfeiltaste, um zwischen den Wochen zu wechseln.
- Du kannst zwischen der Ansicht Alle Kurse oder Meine Kurse wählen.
Wenn du auf einen Kurs tippst, werden die Kursinformationen angezeigt. In dieser Ansicht kannst du
- die Kursinformationen bearbeiten,
- den Kurs aus dem Trainingsplan entfernen oder
- den Kurs öffnen, um den Kurs zu starten.
