Orientação de percurso (Grit X Pro / Grit X2 Pro / Pacer Pro / Vantage M3 / Vantage V2 / Vantage V3)
A funcionalidade de orientação de percurso orienta você pelos percursos gravados em sessões anteriores ou importados para o Flow de um serviço de terceiros, como komoot ou Strava. Você também pode importar arquivos de percurso diretamente no Flow no formato de arquivo GPX ou TCX. Para obter mais informações sobre como importar percursos, consulte Como importar um percurso para o serviço web Polar Flow e usá-lo em um dispositivo de treino.
Para adicionar um percurso ao seu relógio, você deve salvá-lo como favorito no serviço web ou aplicativo Flow e sincronizá-lo com o relógio. Para mais informações, consulte Gerenciar favoritos e metas de treino no Polar Flow.
Depois de escolher um percurso, você terá uma visão geral do percurso e do perfil de elevação dele. Isso ajuda a identificar qual percurso é qual e o que esperar de sua sessão de treino. Perfis de elevação e percurso estão disponíveis para percursos planejados e não planejados, mas se você quiser usar um perfil de percurso guiado, planeje seu percurso primeiro e sincronize-o com seu relógio.
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Depois de escolher um percurso, você terá uma visão geral do percurso e do perfil de elevação dele. Isso ajuda a identificar qual percurso é qual e o que esperar de sua sessão de treino. Perfis de elevação e percurso estão disponíveis para percursos planejados e não planejados, mas se você quiser usar um perfil de percurso guiado, planeje seu percurso primeiro e sincronize-o com seu relógio.
Ao iniciar um percurso planejado, você verá o total de subidas e descidas do percurso. Conforme você avança ao longo do percurso, os valores de subida/descida serão atualizados, e você sempre verá o total de subidas e descidas que ainda faltam no percurso. Você também verá seu grau de subida/descida atual. Você sempre saberá exatamente onde está e o quanto ainda falta percorrer. Ao fazer um percurso não planejado, você verá a subida e a descida do quilômetro anterior, bem como seu grau de subida/descida atual.
Você pode optar por ir até o ponto inicial do percurso, para o ponto final do percurso ou o ponto mais próximo do percurso (no meio do percurso). Primeiro, o relógio o guiará até o ponto de início escolhido no percurso. Quando estiver no percurso, o relógio o orientará para mantê-lo no caminho certo. Basta seguir as orientações na tela. Na parte inferior da tela, você verá a distância que falta.
- Escolha o perfil de esporte que você quer usar e, no modo pré-treino, pressione ou toque no botão LUZ ou toque no ícone do MENU RÁPIDO para entrar no menu rápido.
- Escolha Percursos na lista e selecione o percurso desejado.
- Adicione um lembrete de carboidrato ou um lembrete de hidratação, se quiser, e escolha Iniciar.
- Escolha onde você deseja iniciar o percurso: Ponto de início, Entre o percurso, Ponto terminal para direção inversa ou Entre o percurso para direção inversa.
- Permaneça no modo pré-treino até que o relógio encontre sua frequência cardíaca e os sinais de satélite GPS, e inicie sua sessão de treino pressionando OK. Você pode ser solicitado a calibrar a bússola antes de iniciar sua sessão de treino. Nesse caso, siga as instruções na tela para calibrá-la.
- Seu relógio o orientará para o percurso. Ponto de início do percurso encontrado é exibido quando você chega a ele. Nesse momento, você está pronto para começar.
Ponto terminal atingido é mostrado ao terminar.
- Grau de inclinação/descida atual
- Elevação atual
- Subida e descida no percurso (atualizações durante o treino) para percursos planejados/subida e descida do último 1 km para percursos não planejados
Zoom
Na tela de navegação por mapa, pressione OK para entrar no menu Navegação por mapa. Escolha Panorâmica e zoom para ativar o modo de panorâmica e zoom. Use os botões PARA CIMA (+) e PARA BAIXO (-) para ajustar a tela e deslize a tela para ativar o modo panorâmico. Pressione OK para aceitar o novo nível de zoom e saia do modo de panorâmica e zoom. Sua localização no mapa é centralizada automaticamente. Se você sair do modo Panorâmica e zoom pressionando VOLTAR, a tela do mapa voltará ao nível de zoom anterior.
Mudar de percurso durante o treino
Na tela de navegação por mapa, pressione OK para entrar no menu Navegação por mapa. Selecione Percursos. O relógio perguntará Deseja mudar o percurso?, selecione Sim e escolha um percurso da lista.
Para obter mais informações, consulte a seção do menu Navegação por mapa do documento de suporte Mapas offline.
- Grau de inclinação/descida atual
- Elevação atual
- Subida e descida no percurso (atualizações durante o treino) para percursos planejados/subida e descida do último 1 km para percursos não planejados
Zoom
Aumente ou diminua o zoom do percurso. Pressione OK e selecione Mais/Menos zoom e use os botões + e - para ajustar a visualização do percurso.
Mudar de percurso durante o treino
Mude para outro percurso durante sua sessão de treino.
- Pressione VOLTAR para pausar a sessão de treino e pressione o botão LUZ para entrar no Menu rápido.
- Selecione Percursos. O relógio perguntará Deseja mudar o percurso?, selecione Sim e escolha um percurso da lista.
- Selecione Iniciar quando estiver pronto.