SpO2-Messung
Die Funktion SpO2-Messung verwendet Pulsoximetrie-Technologie, um die Menge an Sauerstoff in deinem Blut zu schätzen. Dein Körper braucht eine konstante Sauerstoffzufuhr, um optimal zu funktionieren. Die Sauerstoffsättigung im Blut (SpO2) zeigt an, wie viel Sauerstoff dein Blut im Vergleich zur vollen Sättigung (100 %) enthält. Wenn du dich in Höhe des Meeresspiegels und in Ruhe befindest, gilt ein SpO2-Wert zwischen 95 % und 100 % als normal. Aufgrund von niedrigerem Luftdruck ist die SpO2 in größeren Höhenlagen niedriger.
Mit der SpO2-Messfunktion kannst du die SpO2 bequem an deinem Handgelenk jederzeit in nur 45 Sekunden messen. Du findest diese Funktion im Tests-Menü deiner Uhr. Eine regelmäßige SpO2-Messung ermöglicht dir die Überwachung deiner normalen Sauerstoffsättigung im Blut im Alltag unter normalen Bedingungen. Wenn du dein normales Niveau kennst, hilft dir das zu verstehen, wie sich dein Körper an bestimmte Situationen, wie z. B. Höhenlagen, anpasst. Wenn du in unterschiedlichen Höhenlagen trainierst, kannst du anhand der Veränderung deines SpO2-Werts beurteilen, wie sich dein Körper an eine neue Höhe anpasst.
Die SpO2-Messung ist nicht für medizinische oder diagnostische Zwecke bestimmt. Wenn du dir Sorgen um deine Gesundheit machst, wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.
SpO2, was Periphere Sauerstoffsättigung bedeutet, ist eine Schätzung der Sauerstoffmenge in deinem Blut. Genauer gesagt gibt sie den prozentualen Anteil des mit Sauerstoff gesättigten Hämoglobins (sauerstoffhaltiges Hämoglobin) im Vergleich zur Gesamtmenge des Hämoglobins im Blut an.
Die Funktion verwendet Pulsoximetrie-Technologie, um die Menge an Sauerstoff, die in deinem Blut zirkuliert, zu schätzen. Dabei wird Licht in zwei unterschiedlichen Wellenlängen – rot und infrarot – durch die Haut und in die darunter liegenden Blutgefäße ausgestrahlt. In den Blutgefäßen reagiert das Licht mit dem sauerstoffhaltigen und sauerstoffarmen Hämoglobin in den roten Blutkörperchen. Die Menge an reflektiertem und rückgestreutem Licht wird verwendet, um zu berechnen, wie viel Sauerstoff dein Blut transportiert.
Du kannst deine SpO2 im Sitzen oder im Liegen messen. Bei jeder Messung solltest du dieselbe Haltung einnehmen. Es ist wichtig, dass du eine entspannte, stabile Position einnimmst, um Bewegungen zu minimieren, die die Lesegenauigkeit beeinträchtigen können. Wenn du die Messung im Sitzen durchführst, halte deinen Arm in einer offenen Position auf einem Tisch, sodass er deinen Körper nicht berührt, um sicherzustellen, dass die durch die Atmung verursachte Bewegung die Messung nicht beeinträchtigt. Wenn du die Messung im Liegen durchführst, halte den Arm an der Seite, aber so, dass er deinen Körper nicht berührt. Es ist wichtig, dass du deine Hand ruhig hältst.
Vor Beginn der Messung:
- Achte darauf, dass du die Uhr mindestens 10 Minuten vor der Messung trägst.
- Wenn deine Hände kalt sind, wärme sie vor der Messung auf.
- Wenn du den Test nach einem Training durchführst, wird empfohlen, sich mindestens zehn Minuten auszuruhen, bevor der Test gestartet wird, damit dein Körper in den Normalzustand zurückkehren kann.
- Achte darauf, dass deine Uhr richtig sitzt: Sie sollte einen Fingerbreit hinter dem Handgelenkknochen getragen werden und so fest sitzen, dass sie nicht verrutscht.
- Führe die Messung jedes Mal unter ähnlichen Bedingungen durch.
Während der Messung:
- Halte den Arm ruhig, bis die Messzeit abgelaufen ist.
- Halte deinen Körper ruhig. Bewegungen während der Messung können zu ungenauen Messwerten führen.
- Vermeide es, während der Messung zu sprechen.
Stelle sicher, dass deine Hand nicht kalt ist und du deine Uhr eng anliegend trägst.
Gehe auf deiner Uhr zu Tests > SpO2 und tippe dann auf Jetzt messen.
Halte den Arm ruhig, bis die Messzeit abgelaufen ist.
Nach der Messung werden die folgenden Ergebnisse auf deiner Uhr angezeigt:
- Deine Sauerstoffsättigung im Blut als Prozentsatz.
- Höhe: Höhe während der Messung. Um genaue Höhenmessungen zu erhalten, musst du die Höhe kalibrieren. Du kannst das zum Beispiel in der Navigationsansicht deiner Uhr tun. Anweisungen findest du unter Navigation im Abschnitt Ansichten auswählen der Gebrauchsanleitung.
- Verbale Beschreibung deiner Sauerstoffsättigung im Blut: Deine SpO2 ist normal (95-100 %) - Deine SpO2 ist unter normal (90-94 %) - Deine SpO2 ist niedrig (<90 %).
Dein neuestes Testergebnis wird auf deiner Uhr unter Tests > SpO2 > Neuestes Ergebnis angezeigt.
Wenn der Test fehlschlägt, versuche, deine Uhr höher am Handgelenk zu tragen. Du kannst auch versuchen, die Uhr an deinem anderen Handgelenk zu tragen, um zu sehen, ob das hilft.
Synchronisiere deine Uhr mit der Polar Flow App, um deine SpO2-Messungen in der App anzuzeigen.
Beachte, dass du deine Uhr mit der Polar Flow App synchronisieren musst. SpO2-Messungen können nicht mit der Polar FlowSync Software auf deinem Computer synchronisiert werden.
Du kannst deine SpO2-Messungen des aktuellen Tags im Tagebuch prüfen. Tippen auf die Karte öffnet eine detailliertere Ansicht der SpO2-Messung. Tippen auf das Listensymbol öffnet deine früheren SpO2-Messungen in der Kalendersuche-Ansicht.
