入門
簡介
設定 M430
按鈕功能
功能表結構
佩戴 M430
配對
設定
運動內容設定
Physical settings(體格設置)
General settings(一般設置)
Watch settings(手錶設置)
Quick Menu(快顯功能表)
更新固件
訓練
利用基於手腕的心率進行訓練
開始訓練
訓練期間
暫停/停止訓練
訓練總結
功能
GPS
返回起點
Polar Smart Coaching 功能
活動指引
活動效益
24/7全天候活動追蹤
睡眠追蹤
連續心率
利用基於手腕的心率進行有氧健康測試
跑步計劃
跑步指數
智能卡路里
訓練效益
訓練負荷與恢復
Sport profiles(運動內容)
心率區
速度區
手腕式步頻測量
從手腕獲取速度和距離
Smart Notifications(智能通知)
Polar Flow
Polar Flow 應用程式
Polar Flow 網路服務
我的最愛
規劃您的訓練
Polar Flow 中的運動內容
同步
重要資訊
電池
保養 M430
注意事項
技術規格
Polar 全球有限保固
法規資訊
免責聲明
PDF
篩選器
M430 用户手册
M430 产品支援/Polar.com
功能
GPS
Polar Smart Coaching 功能
Sport profiles(運動內容)
心率區
速度區
手腕式步頻測量
從手腕獲取速度和距離
Smart Notifications(智能通知)
您在這裡:
功能
>
心率區
心率區
最大心率的 50% 至 100% 這個範圍分為五個心率區。把心率維持在某個心率區讓您可輕易控制運動強度。每個心率區各自有其主要優點,了解這些優點有助您達成想要的訓練成果。
繼續閱讀;
心率區是什麼?