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游泳指标

游泳指标帮助您分析每次游泳训练,并可长期跟踪您的游泳表现和进展。

泳池游泳

当使用游泳或泳池游泳内容时,手表会识别您的泳姿,并对您的游泳距离、时间和配速以及划水速率和休息时间进行记录。此外,借助 SWOLF 分数,您还可以跟踪您的进度。

泳姿:手表可识别以下泳姿,并计算特定泳姿指标以及您的整个训练的合计值。

  • 自由式
  • 仰泳
  • 蛙泳
  • 蝶泳

配速和距离:一旦手表将您的泳姿识别为上述四种泳姿之一,即可检测到您的趟数并使用此信息为您提供准确的配速和距离。配速和距离的测量值基于检测到的趟数和设定的泳池长度。每一趟都会将单位泳池长度增加到总游泳距离中。

划水数:您的手表会告诉您在一分钟或每个泳池长度中的划水数。该信息可用于进一步发掘您的游泳技巧、节奏和时机。

SWOLF (游泳与高尔夫的简称)是效率的间接测量。将您的时间与您游完泳池长度距离所做的划水动作数相加,可计算出 SWOLF。例如,游完这段距离需要 30 秒,并划水 10 下,那么该泳池的 SWOLF 值为 40。通常来说,泳池长度和游泳风格固定的情况下,您的SWOLF值越小效率就越高。

SWOLF是高度个性化的,因此不应与他人的SWOLF分数作比较。实际上,它是一种个性化工具,有助于您提高与微调您的游泳技能,帮您在各种泳姿中达到最高效率。

泳池长度设置

由于泳池长度影响游泳的配速、距离和划水数计算以及 SWOLF 得分,因此选择正确的泳池长度十分重要。所选的泳池长度显示在训练准备模式中。您可以在快捷菜单中更改泳池长度。默认长度为 25 米、50 米和 25 码,不过您也可根据自己的需要手动设置长度。可选择的最小长度为 20 米/码。

公开水域游泳

在使用公开水域游泳内容时,手表对您的自由泳距离、时间和配速、划水速率以及游泳路线进行记录。

自由泳是公开水域游泳内容可识别的唯一泳姿。

速度和距离:您的手表利用 GPS 功能,计算您在游泳期间的配速和距离。

自由泳划水速率:手表记录游泳训练中您的划水速率的平均值和最大值(每分钟您做出多少个划水动作)。

路线:游泳路线利用 GPS 功能记录,您在游泳后可通过 Polar Flow 应用和网络服务中的地图查看这一路线。GPS 功能不能用于水下,因此当您的手离开水或非常接近水面时,您的路线信息是从获取的 GPS 数据中过滤得到的。水况和卫星位置等外部因素都可能影响 GPS 数据的准确性,因此同一路线的数据每天都可能不一样。

在水中测量心率

手表采用新的 Polar Precision Prime 传感器融合技术,在手腕上自动测量心率,为测量游泳时的心率提供简单且舒适的方法。尽管水可能会妨碍手腕心率测量的最佳性能,但是,Polar Precision Prime 的准确性足以让您在游泳时监控平均心率和心率区,获得准确的卡路里燃烧读数、训练负荷以及基于心率区的训练效果反馈。

为确保心率数据尽可能准确,将手表牢牢地戴在手腕上至关重要(甚至要比其他运动更加牢靠)。

请注意,您不能在游泳时将胸带式 Polar 心率传感器与手表搭配使用,因为在水下不能使用 Bluetooth。

为获得最准确的信息,请确保您已设置佩戴手表的手腕。您可以在 Flow 中的产品设置中检查和确认您已设置佩戴手表的手腕。

Grit X 上的游泳指标

有关更多信息,请参见 Polar Grit X 用户手册中的游泳指标内容。

Grit X Pro 上的游泳指标

有关更多信息,请参见 Polar Grit X Pro 用户手册中的游泳指标内容。

Ignite 上的游泳指标

有关更多信息,请参见 Polar Ignite 用户手册中的游泳指标内容。

Ignite 2 上的游泳指标

有关更多信息,请参见 Polar Ignite 2 用户手册中的游泳指标内容。

Ignite 3 上的游泳指标

有关更多信息,请参见 Polar Ignite 3 用户手册中的游泳指标内容。

Pacer 上的游泳指标

有关更多信息,请参见 Polar Pacer 用户手册中的游泳指标内容。

Pacer Pro 上的游泳指标

有关更多信息,请参见 Polar Pacer Pro 用户手册中的游泳指标内容。

Vantage M 上的游泳指标

有关更多信息,请参见 Polar Vantage M 用户手册中的游泳指标内容。

Vantage M2 上的游泳指标

有关更多信息,请参见 Polar Vantage M2 用户手册中的游泳指标内容。

Vantage V 上的游泳指标

有关更多信息,请参见 Polar Vantage V 用户手册中的游泳指标内容。

Vantage V2 上的游泳指标

有关更多信息,请参见 Polar Vantage V2 用户手册中的游泳指标内容。

Vantage V3 上的游泳指标

有关更多信息,请参见 Polar Vantage V3 用户手册中的游泳指标内容。

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