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我如何在 Polar Flow 中编辑运动内容?

运动内容功能可让您列出所有最喜欢的运动,并为各项运动进行具体设置。例如,您可以为各项运动创建自定义视图,并选择您训练时想要看到的数据:仅心率或仅速度和距离——只要最适合您和您的训练需求和要求。

若需有关运动内容的功能的更多信息,请参阅您的训练设备的用户手册。

要在 Polar Flow 网络服务中编辑 Polar 设备(A300、A360、A370、Ignite、M200、M400、M430、M450、M460、M600、V800、Vantage M 或 Vantage V)的运动内容,请单击右上角您的姓名/头像并选择 运动内容。利用 Polar Flow 移动应用程式,您可以在主菜单上找到 运动内容

您的 Polar 设备最多可储存 20 项运动内容。在 Flow 网络服务中,您可拥有与 Polar 运动列表中运动相同数目的运动内容。如果您在 Flow 网络服务中拥有超过 20 项运动内容,在同步时列表上的前 20 项会传输至您的 Polar 设备。您可以通过拖放操作改变运动内容的顺序。

添加运动内容

在 Polar Flow 网络服务中:

  1. 单击右上角您的姓名/头像。
  2. 选择 运动内容
  3. 单击 添加运动内容
  4. 从列表中选择一项运动内容。该项运动便会添加至您的运动内容列表。

在 Polar Flow 移动应用程式中:

  1. 转到主菜单。
  2. 选择 运动内容
  3. 轻触右上角的 加号
  4. 从该列表中选择一项运动内容。在 Android 应用程式中轻触 完成 。该项运动便会添加至您的运动内容列表。

您无法自行创建新运动。运动列表由 Polar 控制,因为每项运动拥有特定的默认设置和数值,这会影响(例如)卡路里计算、训练负荷和恢复功能。

编辑运动内容

在 Polar Flow 网络服务中

  1. 单击右上角您的姓名/头像。
  2. 选择 运动内容
  3. 单击您想要编辑的运动下方的 编辑 。 查看在以下每种 Polar 设备中您可编辑的信息。
  4. 当您完成设置后,单击 保存。切记,要将设置同步至您的 Polar 设备。

在 Polar Flow 移动应用程式中:

  1. 转到主菜单。
  2. 选择 运动内容
  3. 选择一项 运动并轻触 编辑。查看在以下每种 Polar 设备中您可编辑的信息。
  4. 在您就绪时,轻触 完成。切记,要将设置同步至您的 Polar 设备。

 

Polar A300

基本设置

训练声音:将训练声音设为关闭,或调节音量。

心率

心率视图:选择 每分钟心跳次数 (bpm),或 最大值的百分比

心率在其它设备上可见:如果您选择 开启,其他使用 Bluetooth ® Smart 无线技术的兼容设备(例如,健身房设备)可检测到您的心率。

心率区设置:通过这些心率区,您可以轻松选择和监控训练强度。如果您选择 默认,您无法更改心率限制。如果您选择 自由,所有限制都可更改。从您的最大心率可计算默认心率区限制。

Polar A360

心率

心率视图:选择 每分钟心跳次数 (bpm),或 最大值的百分比

心率在其它设备上可见:如果您参加了 Polar Club 课堂并希望 Polar Club 系统通过您的手腕检测您的心率则请选择开启  。或如果您将 H7/H10 与 A360 一起使用, 其他兼容设备使用 Bluetooth ® Smart 无线技术的兼容设备(例如,健身房设备)可检测到您的心率。

心率区设置:通过这些心率区,您可以轻松选择和监控训练强度。如果您选择 默认,您无法更改心率限制。如果您选择 自由,所有限制都可更改。从您的最大心率可计算默认心率区限制。

手势和反馈

振动反馈:将震动反馈设为开启或关闭。

 

Polar A370

心率

心率视图:选择 每分钟心跳次数 (bpm),或 最大值的百分比

心率在其它设备上可见:如果您参加了 Polar Club 课堂并希望 Polar Club 系统通过您的手腕检测您的心率则请选择 开启  。或如果您将 H7/H10 与 A370 一起使用, 其他兼容设备使用 Bluetooth ® Smart 无线技术的兼容设备(例如,健身房设备)可检测到您的心率。

心率区设置:通过这些心率区,您可以轻松选择和监控训练强度。如果您选择 默认,您无法更改心率限制。如果您选择 自由,所有限制都可更改。从您的最大心率可计算默认心率区限制。

手势和反馈

振动反馈:将震动反馈设为开启或关闭。

 

GPS 和海拔高度

GPS 记录速率:将 GPS 记录速率选为 高精度 或 关闭

Polar Ignite

基本设置

自动记圈:选择 关闭、 每圈时间 或 每圈距离。如果您选择 每圈距离,则设置每圈距离(该距离后记为一圈)。如果您选择 每圈时间,则设置持续时间(该时间后记为一圈)。

心率

心率视图:选择 每分钟心跳次数 (bpm) 或  最大值的百分比 

心率在其它设备上可见:如果您选择 开启,其他使用 Bluetooth® Smart 无线技术的兼容设备(例如,健身房设备)可检测到您的心率。

心率区设置:通过这些心率区,您可以轻松选择和监控训练强度。如果您选择 默认,您无法更改心率限制。如果您选择 自由, 所有限制都可更改。从您的最大心率可计算默认心率区限制。

速度/步速设置

速度/步速视图:选择 km/h  或  min/km

步速 区设置:通过 速度/步速区,您可轻松选择和监控速度或步速,具体取决于您的选择。默认区是一个体能水平相对较高的人的速度/步速区示例。 如果您选择 默认,您无法更改 这些限值。如果您选择 自由, 所有限制都可更改。

训练视图

选择您想要在训练期间在训练视图中看到的信息。每项运动内容共有十个不同的训练视图。各训练视图最多可有四个不同的数据字段。

单击一个训练视图以进行编辑,或者点击 添加新视图。您可以从以下八类中选择一到四项作为视图内容:

时间

  • 当日时间
  • 持续时间
  • 每圈时间
  • 自动记圈时间

 环境

  • 高度
  • 总上升高度
  • 下降总计

 身体测量

  • 心率
  • 平均心率
  • 最大心率
  • 每圈平均心率
  • 每圈最大心率
  • 卡路里
  • 心率 ZonePointer
  • 自动每圈平均心率
  • 自动每圈最大心率

距离

  • 距离
  • 每圈距离
  • 自动记圈距离

 速度

  • 速度/步速
  • 平均速度/步速
  • 最大速度/步速
  • 自动每圈平均速度/步速
  • 自动每圈最大速度/步速
  • 每圈最大速度/步速
  • 本圈平均速度/步速

踏频

  • 跑步步频/骑车脚踏圈速
  • 平均跑步步频/骑车 踏频
  • 最大跑步步频/骑车踏频

全屏

  • 手表表面
  • 心率图
  • 高度图
  • 功率图(如果您在手表上使用单独的跑步或骑车功率传感器,则可用于跑步和骑车运动)
  • 速度/步速图

单击一个项目以将其添加至训练视图 (a)。您可通过拖放更改项目的顺序 (b) 和通过单击删除图标 (c) 来删除项目。训练视图的顺序无法更改。

当您完成设置时,单击 保存。通过 FlowSync 软件将设置同步至您的 Ignite。

手势和反馈

自动暂停:若要在训练期间使用自动暂停,您需要 GPS 或速度传感器。当您停止时,训练自动暂停,并在您开始时自动继续。

振动反馈:您的训练设备通过在(例如)您开始或停止一次训练、找到 GPS 信号以及您超出目标心率限值时振动发出提醒。

GPS 和海拔高度

GPS 记录速率:将 GPS 记录速率选为 高精度 或 关闭

Polar M200

训练视图

选择您想要在训练期间在训练视图中看到的信息。每项运动内容共有八个不同的训练视图。各训练视图最多可有两个不同的数据字段。

单击一个训练视图以进行编辑,或者点击 添加新视图。您可以从以下五类中选择 1-2 项作为视图内容:

时间

  • 当日时间
  • 持续时间
  • 每圈时间
  • 自动记圈时间

环境

  • 高度
  • 总上升高度
  • 总下降高度
  • 当前圈上升高度
  • 当前圈下降高度
  • 自动记圈上升高度
  • 自动记圈下降高度

身体测量

  • 心率
  • 平均心率
  • 最大心率
  • 每圈平均心率
  • 本圈最大心率
  • 卡路里
  • 自动每圈平均心率
  • 自动每圈最大心率

距离

  • 距离
  • 每圈距离
  • 自动记圈距离

速度

  • 速度/步速
  • 平均速度/步速
  • 最大速度/步速
  • 本圈速度/步速
  • 每圈最大速度/步速
  • 自动每圈平均速度/步速
  • 自动每圈最大速度/步速
 

单击一个项目以将其添加至训练视图 (a)。您可通过拖放更改项目的顺序 (b) 和通过单击删除图标 (c) 来删除项目。训练视图的顺序无法更改。

V800 sport profiles

手势和反馈

振动反馈:您的训练设备通过在(例如)您开始或停止一次训练、找到 GPS 信号以及您超出目标心率限值时振动发出提醒。

GPS 和海拔高度

GPS 记录速率:将 GPS 记录速率选为 高精度 或 关闭

Polar M400

基本设置

自动记圈:选择 关闭、 每圈时间 或 每圈距离。如果您选择 每圈距离,则设置每圈距离(该距离后记为一圈)。如果您选择 每圈时间,则设置持续时间(该时间后记为一圈)。

训练声音:将训练声音设为关闭,或调节音量。

心率

心率视图:选择 每分钟心跳次数 (bpm)、 最大值的百分比 或 心率储备的百分比

心率在其它设备上可见:如果您选择 开启,其他使用 Bluetooth ® Smart 无线技术的兼容设备(例如,健身房设备)可检测到您的心率。

心率区锁可用:选择心率区的区锁 开启  或  关闭

心率区设置:通过这些心率区,您可以轻松选择和监控训练强度。如果您选择 默认,您无法更改心率限制。如果您选择 自由,所有限制都可更改。从您的最大心率可计算默认心率区限制。

速度/步速设置

速度/步速视图:选择 km/h  或  min/km

心率区锁可用:选择步速区的区锁 开启  或  关闭

步速 区设置:通过 速度/步速区,您可轻松选择和监控速度或步速,具体取决于您的选择。默认区是一个体能水平相对较高的人的速度/步速区示例。 如果您选择 默认,您无法更改 这些限值。如果您选择 自由, 所有限制都可更改。

训练视图

选择您想要在训练期间在训练视图中看到的信息。每项运动内容共有八个不同的训练视图。各训练视图最多可有四个不同的数据字段。

单击一个训练视图以进行编辑,或者点击 添加新视图。您可以从以下六类中选择一到四项作为视图内容:

时间

  • 当日时间
  • 持续时间
  • 每圈时间
  • 上一圈时间
  • 自动记圈时间

环境

  • 高度
  • 总上升高度
  • 总下降高度
  • 当前圈上升高度
  • 当前圈下降高度
  • 自动记圈上升高度
  • 自动记圈下降高度

身体测量

  • 心率
  • 平均心率
  • 最大心率
  • 当圈平均心率
  • 每圈平均心率
  • 卡路里
  • 每圈最大心率
  • 心率 ZonePointer
  • 心率区中的时间
  • 自动每圈平均心率
  • 自动每圈最大心率

距离

  • 距离
  • 每圈距离
  • 上一圈距离
  • 自动记圈距离

速度

  • 速度/步速
  • 平均速度/步速
  • 最大速度/步速
  • 本圈速度/步速
  • 每圈最大速度/步速
  • 自动每圈平均速度/步速
  • 自动每圈最大速度/步速
  • 本圈速度/步速

踏频

  • 跑步步频/骑车脚踏圈速
  • 平均跑步步频/骑车 踏频
  • 当前圈跑步步频/骑车踏频
  • 每圈最大跑步步频/骑车踏频
  • 每圈平均跑步步频/骑车踏频
  • 步长
  • 平均步长
  • 自动记圈跑步/骑车
  • 最大跑步步频/骑车踏频

单击一个项目以将其添加至训练视图 (a)。您可通过拖放更改项目的顺序 (b) 和通过单击删除图标 (c) 来删除项目。训练视图的顺序无法更改。

V800 sport profiles

您还可选择在训练期间要在  M400 上查看的训练区(心率区、 功率区、速度/步速区)。您还可选择在 M400 上显示  返回起点 功能。在使用该功能时,位置向导将引导您返回您最初的起点。使用该功能需要启用 GPS。

手势和反馈

自动暂停:若要在训练期间使用自动暂停,您需要 GPS 或速度传感器。当您停止时,训练自动暂停,并在您开始时自动继续。

GPS 和海拔高度

GPS 记录速率:将 GPS 记录选为 正常 或 关闭

Polar M430

基本设置

自动记圈:选择 关闭、 每圈时间 或 每圈距离。如果您选择 每圈距离,则设置每圈距离(该距离后记为一圈)。如果您选择 每圈时间,则设置持续时间(该时间后记为一圈)。

心率

心率视图:选择 每分钟心跳次数 (bpm)、 最大值的百分比 或 心率储备的百分比

心率在其它设备上可见:如果您选择 开启,其他使用 Bluetooth ® Smart 无线技术的兼容设备(例如,健身房设备)可检测到您的心率。

心率区锁可用:选择心率区的区锁 开启  或  关闭

心率区设置:通过这些心率区,您可以轻松选择和监控训练强度。如果您选择 默认,您无法更改心率限制。如果您选择 自由,所有限制都可更改。从您的最大心率可计算默认心率区限制。

速度/步速设置

速度/步速视图:选择 km/h  或  min/km

心率区锁可用:选择步速区的区锁 开启  或  关闭

步速 区设置:通过 速度/步速区,您可轻松选择和监控速度或步速,具体取决于您的选择。默认区是一个体能水平相对较高的人的速度/步速区示例。 如果您选择 默认,您无法更改 这些限值。如果您选择 自由, 所有限制都可更改。

训练视图

选择您想要在训练期间在训练视图中看到的信息。每项运动内容共有八个不同的训练视图。各训练视图最多可有四个不同的数据字段。

单击一个训练视图以进行编辑,或者点击 添加新视图。您可以从以下六类中选择一到四项作为视图内容:

时间

  • 当日时间
  • 持续时间
  • 每圈时间
  • 上一圈时间
  • 自动记圈时间

环境

  • 高度
  • 总上升高度
  • 总下降高度
  • 当前圈上升高度
  • 当前圈下降高度
  • 自动记圈上升高度
  • 自动记圈下降高度

身体测量

  • 心率
  • 平均心率
  • 最大心率
  • 当圈平均心率
  • 每圈平均心率
  • 卡路里
  • 每圈最大心率
  • 心率 ZonePointer
  • 心率区中的时间
  • 自动每圈平均心率
  • 自动每圈最大心率

距离

  • 距离
  • 每圈距离
  • 上一圈距离
  • 自动记圈距离

速度

  • 速度/步速
  • 平均速度/步速
  • 最大速度/步速
  • 每圈速度/步速
  • 速度/步速 ZonePointer
  • 速度/步速区中的时间
  • 每圈最大速度/步速
  • 自动每圈平均速度/步速
  • 自动每圈最大速度/步速
  • 本圈速度/步速

踏频

  • 跑步步频/骑车脚踏圈速
  • 平均跑步步频/骑车 踏频
  • 当前圈跑步步频/骑车踏频
  • 每圈最大跑步步频/骑车踏频
  • 每圈平均跑步步频/骑车踏频
  • 步长
  • 平均步长
  • 自动记圈跑步/骑车
  • 最大跑步步频/骑车踏频

单击一个项目以将其添加至训练视图 (a)。您可通过拖放更改项目的顺序 (b) 和通过单击删除图标 (c) 来删除项目。训练视图的顺序无法更改。

V800 sport profiles

您还可选择在训练期间要在  M400 上查看的训练区(心率区、 功率区、速度/步速区)。您还可选择在 M400 上显示  返回起点 功能。在使用该功能时,位置向导将引导您返回您最初的起点。使用该功能需要启用 GPS。

手势和反馈

自动暂停:若要在训练期间使用自动暂停,您需要 GPS 或速度传感器。当您停止时,训练自动暂停,并在您开始时自动继续。

振动反馈:您的训练设备通过在(例如)您开始或停止一次训练、找到 GPS 信号以及您超出目标心率限值时振动发出提醒。

GPS 和海拔高度

GPS 记录速率:选择 GPS 记录速率。GPS 记录速率:省电、长训练课 仅推荐用于持续超过 10 小时的长训练。当使用省功模式时,GPS 数据不如普通模式下准确。

Polar M450

基本设置

自动记圈:选择 关闭、 每圈时间 或 每圈距离。如果您选择 每圈距离,则设置每圈距离(该距离后记为一圈)。如果您选择 每圈时间,则设置持续时间(该时间后记为一圈)。

训练声音:将训练声音设为关闭,或调节音量。

心率

心率视图:选择 每分钟心跳次数 (bpm) ,或 最大值的百分比

心率区锁可用:选择心率区的区锁 开启  或  关闭

心率区设置:通过这些心率区,您可以轻松选择和监控训练强度。如果您选择 默认,您无法更改心率限制。如果您选择 自由,所有限制都可更改。从您的最大心率可计算默认心率区限制。

速度/步速设置

速度/步速视图:选择 km/h  或  min/km

心率区锁可用:选择步速区的区锁 开启  或  关闭

速度 区设置:通过 速度/步速区,您可轻松选择和监控速度或步速,具体取决于您的选择。默认区是一个体能水平相对较高的人的速度/步速区示例。 如果您选择 默认,您无法更改 这些限值。如果您选择 自由, 所有限制都可更改。

训练视图

选择您想要在训练期间在训练视图中看到的信息。每项运动内容共有八个不同的训练视图。各训练视图最多可有四个不同的数据字段。

单击一个训练视图以进行编辑,或者点击 添加新视图。您可以从以下六类中选择一到四项作为视图内容:

时间

  • 当日时间
  • 持续时间
  • 每圈时间
  • 上一圈时间
  • 自动记圈时间

环境

  • 高度
  • 上升高度
  • 每圈上升高度
  • 自动记圈上升高度
  • 下降高度
  • 每圈下降高度
  • 自动记圈下降高度
  • 每圈 VAM
  • 倾斜计
  • 温度

身体测量

  • 心率
  • 平均心率
  • 每圈平均心率
  • 自动每圈平均心率
  • 上一圈平均心率
  • 最大心率
  • 每圈最大心率
  • 自动圈最大心率
  • 上一圈最大心率
  • 卡路里
  • 心率 ZonePointer
  • 心率区中的时间
  • 心率限值

距离

  • 距离
  • 每圈距离
  • 自动记圈距离

速度

  • 速度/步速
  • 平均速度/步速
  • 每圈平均速度/步速
  • 自动每圈平均速度/步速
  • 上一圈平均速度/步速
  • 最大速度/步速
  • 每圈最大速度/步速
  • 自动每圈最大速度/步速
  • 上一圈最大速度/步速
  • 速度/步速区指针
  • 速度/步速区距离
  • 速度/步速区时间
  • 速度/步速限制

踏频

  • 步频/踏频
  • 平均步频/踏频
  • 每圈平均步频/踏频
  • 自动每圈平均步频/踏频
  • 上一圈平均步频/踏频
  • 最大步频/踏频
  • 每圈最大步频/踏频

功率

  • 功率
  • 滚动平均功率
  • 平均功率
  • 每圈平均功率
  • 自动圈平均功率
  • 上一圈平均功率
  • 最大功率
  • 每圈最大功率
  • 自动圈最大功率
  • 上一圈最大功率
  • 功率区指针
  • 周转最大力量
  • 左/右平衡
  • 平均左/右平衡
  • 每圈平均左/右平衡
  • 自动圈平均左/右平衡
  • 上一圈平均左/右平衡

单击一个项目以将其添加至训练视图 (a)。您可通过拖放更改项目的顺序 (b) 和通过单击删除图标 (c) 来删除项目。训练视图的顺序无法更改。

V800 sport profiles

手势和反馈

自动暂停:若要在训练期间使用自动暂停,您需要 GPS 或速度传感器。当您停止时,训练自动暂停,并在您开始时自动继续。

功率设置

请注意,功率设置仅可用于自行车运动。

功率视图:选择 瓦 (W)、 每公斤瓦 (W/kg)  或 FTP 百分比 (FTP%)

心率区锁可用:选择 功率区 的区锁开启  或  关闭

无氧阈值: 无氧代谢增加且血乳酸开始累积时的锻炼强度。这是可长时间持续的最高锻炼强度。在自行车运动中,这也叫做功能阈值功率 (FTP)。如果您已测量您的实际阈值,您可在此处输入。

功率 区设置:通过 此 功率区,您可轻松选择和监控训练强度。  如果您选择 默认,您无法更改 功率区 限值。默认区根据您基于体重的无氧(或功能)阈值功率的粗略估计计算。如果您选择 自由, 所有限制都可更改。

GPS 和海拔高度

GPS 记录速率: 省功、长训练 仅推荐用于持续超过 10 小时的长训练。当使用省功模式时,GPS 数据不如普通模式下准确。

海拔高度:选择海拔高度测量 开启 或 关闭

Polar M460

基本设置

自动记圈:选择 关闭、 每圈时间 或 每圈距离。如果您选择 每圈距离,则设置每圈距离(该距离后记为一圈)。如果您选择 每圈时间,则设置持续时间(该时间后记为一圈)。

训练声音:将训练声音设为关闭,或调节音量。

心率

心率视图:选择 每分钟心跳次数 (bpm) ,或 最大值的百分比

心率区锁可用:选择心率区的区锁 开启  或  关闭

心率区设置:通过这些心率区,您可以轻松选择和监控训练强度。如果您选择 默认,您无法更改心率限制。如果您选择 自由,所有限制都可更改。从您的最大心率可计算默认心率区限制。

速度/步速设置

速度/步速视图:选择 km/h  或  min/km

心率区锁可用:选择步速区的区锁 开启  或  关闭

速度 区设置:通过 速度/步速区,您可轻松选择和监控速度或步速,具体取决于您的选择。默认区是一个体能水平相对较高的人的速度/步速区示例。 如果您选择 默认,您无法更改 这些限值。如果您选择 自由, 所有限制都可更改。

训练视图

选择您想要在训练期间在训练视图中看到的信息。每项运动内容共有八个不同的训练视图。各训练视图最多可有四个不同的数据字段。

单击一个训练视图以进行编辑,或者点击 添加新视图。您可以从以下六类中选择一到四项作为视图内容:

时间

  • 当日时间
  • 持续时间
  • 每圈时间
  • 上一圈时间
  • 自动记圈时间

环境

  • 高度
  • 上升高度
  • 每圈上升高度
  • 自动记圈上升高度
  • 下降高度
  • 每圈下降高度
  • 自动记圈下降高度
  • 每圈 VAM
  • 倾斜计
  • 温度

身体测量

  • 心率
  • 平均心率
  • 每圈平均心率
  • 自动每圈平均心率
  • 上一圈平均心率
  • 最大心率
  • 每圈最大心率
  • 自动圈最大心率
  • 上一圈最大心率
  • 卡路里
  • 心率 ZonePointer
  • 心率区中的时间
  • 心率限值

距离

  • 距离
  • 每圈距离
  • 自动记圈距离

速度

  • 速度/步速
  • 平均速度/步速
  • 每圈平均速度/步速
  • 自动每圈平均速度/步速
  • 上一圈平均速度/步速
  • 最大速度/步速
  • 每圈最大速度/步速
  • 自动每圈最大速度/步速
  • 上一圈最大速度/步速
  • 速度/步速区指针
  • 速度/步速区距离
  • 速度/步速区时间
  • 速度/步速限制

踏频

  • 步频/踏频
  • 平均步频/踏频
  • 每圈平均步频/踏频
  • 自动每圈平均步频/踏频
  • 上一圈平均步频/踏频
  • 最大步频/踏频
  • 每圈最大步频/踏频

功率

  • 功率
  • 滚动平均功率
  • 平均功率
  • 每圈平均功率
  • 自动圈平均功率
  • 上一圈平均功率
  • 最大功率
  • 每圈最大功率
  • 自动圈最大功率
  • 上一圈最大功率
  • 功率区指针
  • 周转最大力量
  • 左/右平衡
  • 平均左/右平衡
  • 每圈平均左/右平衡
  • 自动圈平均左/右平衡
  • 上一圈平均左/右平衡

TrainingPeaks

  • 自动圈 NORMALIZED POWER
  • 自动圈 INTENSITY FACTOR
  • 自动圈 TRAINING STRESS SCORE
  • NORMALIZED POWER
  • INTENSITY FACTOR
  • TRAINING STRESS SCORE
  • 每圈 NORMALIZED POWER
  • 每圈 INTENSITY FACTOR
  • 每圈 TRAINING STRESS SCORE
  • 上一圈 NORMALIZED POWER
  • 上一圈 INTENSITY FACTOR
  • 上一圈 TRAINING STRESS SCORE

单击一个项目以将其添加至训练视图 (a)。您可通过拖放更改项目的顺序 (b) 和通过单击删除图标 (c) 来删除项目。训练视图的顺序无法更改。

V800 sport profiles

手势和反馈

自动暂停:若要在训练期间使用自动暂停,您需要 GPS 或速度传感器。当您停止时,训练自动暂停,并在您开始时自动继续。

功率设置

请注意,功率设置仅可用于自行车运动。

功率视图:选择 瓦 (W)、 每公斤瓦 (W/kg)  或 FTP 百分比 (FTP%)

心率区锁可用:选择 功率区 的区锁开启  或  关闭

无氧阈值: 无氧代谢增加且血乳酸开始累积时的锻炼强度。这是可长时间持续的最高锻炼强度。在自行车运动中,这也叫做功能阈值功率 (FTP)。如果您已测量您的实际阈值,您可在此处输入。

功率 区设置:通过 此 功率区,您可轻松选择和监控训练强度。  如果您选择 默认,您无法更改 功率区 限值。默认区根据您基于体重的无氧(或功能)阈值功率的粗略估计计算。如果您选择 自由, 所有限制都可更改。

GPS 和海拔高度

GPS 记录速率: 省功、长训练 仅推荐用于持续超过 10 小时的长训练。当使用省功模式时,GPS 数据不如普通模式下准确。

海拔高度:选择海拔高度测量 开启 或 关闭

Polar M600

基本设置

自动记圈:选择 关闭、 每圈时间 或 每圈距离。如果您选择 每圈距离,则设置每圈距离(该距离后记为一圈)。如果您选择 每圈时间,则设置持续时间(该时间后记为一圈)。

心率

心率视图:选择 每分钟心跳次数(bpm) ,或 最大值的百分比

心率区设置:通过这些心率区,您可以轻松选择和监控训练强度。如果您选择 默认,您无法更改心率限制。如果您选择 自由,所有限制都可更改。从您的最大心率可计算默认心率区限制。

速度/步速设置

速度/步速视图:选择 km/h 或 min/km,或者 mphmin/mi

训练视图

选择您想要在训练期间在训练视图中看到的信息。每项运动内容共有八个不同的训练视图。各训练视图最多可有四个不同的数据字段。

单击一个训练视图以进行编辑,或者点击 添加新视图。您可以从以下六类中选择一到四项作为视图内容:

时间

  • 当日时间
  • 持续时间
  • 每圈时间
  • 最后一圈的时间
  • 上次自动记圈时间
  • 自动记圈时间

环境

  • 高度
  • 总上升高度
  • 下降总计
  • 每圈上升高度
  • 每圈下降高度
  • 自动记圈上升高度
  • 自动记圈下降高度

身体测量

  • 心率
  • 平均心率
  • 最大心率
  • 每圈平均心率
  • 每圈最大心率
  • 前圈平均心率
  • 卡路里
  • 前圈最大心率
  • 心率 ZonePointer
  • 心率区中的时间
  • 自动每圈平均心率
  • 自动每圈最大心率
  • 上次自动记圈平均心率
  • 上次自动记圈最大心率

距离

  • 距离
  • 每圈距离
  • 上一圈距离
  • 自动记圈距离
  • 上次自动记圈距离

速度

  • 速度/步速
  • 平均速度/步速
  • 最大速度/步速
  • 本圈平均速度/步速
  • 每圈最大速度/步速
  • 前圈最大速度/步速
  • 自动每圈平均速度/步速
  • 自动记圈最大速度/步速
  • 上次自动记圈速度或步速
  • 上次自动记圈最大速度
  • 前圈平均速度/步速

踏频

  • 跑步步频/骑车踏频
  • 平均跑步/骑车踏频
  • 本圈跑步步频/骑车踏频
  • 每圈最大跑步步频/骑车踏频
  • 每圈平均跑步步频/骑车踏频
  • 自动记圈平均跑步步频/骑车踏频
  • 最大跑步步频/骑车踏频

单击一个项目以将其添加至训练视图 (a)。您可通过拖放更改项目的顺序 (b) 和通过单击删除图标 (c) 来删除项目。训练视图的顺序无法更改。

V800 sport profiles

手势和反馈

振动反馈:您的训练设备通过在(例如)您开始或停止一次训练、找到 GPS 信号以及您超出目标心率限值时振动发出提醒。

GPS 和海拔高度

GPS 记录速率:将 GPS 记录速率选为 高精度 或 关闭

Polar V800

对于多项运动,您可单独选择每项运动的设置。例如,铁人两项由一只跑步的腿、然后是一只骑车的腿和又一只跑步的腿组成。您为跑步选择的设置对两只跑步的腿有效。

基本设置

自动记圈:选择  关闭每圈时间每圈距离 或 基于位置。如果您选择 每圈距离,则设置每圈距离(该距离后记为一圈)。如果您选择 每圈时间,则设置持续时间(该时间后记为一圈)。如果您选择 基于位置,将始终在特定位置(您训练的起点或者您在训练期间标记的兴趣点)记为一圈。

训练声音:将训练声音设为关闭,或调节音量。

训练提醒:训练提醒在训练期间提醒您喝水、吃东西或采取其他重要措施。提醒基于时间、距离 (km/mi) 或能量消耗 (kcal)。当在训练期间达到特定时间、距离或消耗的卡路里量时提醒响起闹钟。当提醒响起闹钟,提醒计数器重置。这意味着提醒会定期响起闹钟(例如,如果提醒设置为 300 kcal,当消耗 300 kcal、600 kcal、900 kcal……时提醒响起闹钟)。添加在提醒响起闹钟时训练设备上显示的消息文本(最多 43 个字符)。

心率

心率视图:选择 每分钟心跳次数 (bpm)、 最大值的百分比 或 心率储备的百分比

心率在其它设备上可见:如果您选择 开启,其他使用 Bluetooth® Smart 无线技术的兼容设备(例如,健身房设备)可检测到您的心率。

心率区锁可用:选择心率区的区锁 开启  或  关闭

心率区设置:通过这些心率区,您可以轻松选择和监控训练强度。如果您选择 默认,您无法更改心率限制。如果您选择 自由, 所有限制都可更改。从您的最大心率可计算默认心率区限制。

速度/步速设置

速度/步速视图:选择 km/h  或  min/km

心率区锁可用:选择步速区的区锁 开启  或  关闭

步速 区设置:通过 速度/步速区,您可轻松选择和监控速度或步速,具体取决于您的选择。默认区是一个体能水平相对较高的人的速度/步速区示例。 如果您选择 默认,您无法更改 这些限值。如果您选择 自由, 所有限制都可更改。

训练视图

选择您想要在训练期间在训练视图中看到的信息。每项运动内容共有八个不同的训练视图。各训练视图最多可有四个不同的数据字段。

单击一个训练视图以进行编辑,或者点击 添加新视图。您可以从以下七类中选择一到四项作为视图内容:

时间

  • 当日时间
  • 持续时间
  • 每圈时间
  • 上一圈时间
  • 自动记圈时间

 环境

  • 高度
  • 总上升高度
  • 总下降高度
  • 倾斜
  • 温度
  • 当前圈上升高度
  • 当前圈下降高度
  • 自动记圈上升高度
  • 自动记圈下降高度

 身体测量

  • 心率
  • 平均心率
  • 最大心率
  • 当圈平均心率
  • 每圈平均心率
  • 卡路里
  • 每圈最大心率
  • 心率 ZonePointer
  • 心率区中的时间
  • 心跳间距变化
  • 自动每圈平均心率
  • 自动每圈最大心率

距离

  • 距离
  • 每圈距离
  • 上一圈距离
  • 自动记圈距离

 速度

  • 速度/步速
  • 平均速度/步速
  • 最大速度/步速
  • 每圈速度/步速
  • 速度/步速 ZonePointer
  • 速度/步速区中的时间
  • 每圈最大速度/步速
  • 自动每圈平均速度/步速
  • 自动每圈最大速度/步速
  • 本圈速度/步速

踏频

  • 跑步步频/骑车脚踏圈速
  • 平均跑步步频/骑车 踏频
  • 当前圈跑步步频/骑车踏频
  • 每圈最大跑步步频/骑车踏频
  • 每圈平均跑步步频/骑车踏频
  • 步长
  • 平均步长
  • 自动记圈跑步/骑车
  • 最大跑步步频/骑车踏频

功率(可用于自行车运动)

  • 功率
  • 左/右平衡
  • 最大脚踏圈力
  • 功率限值
  • 平均功率
  • 最大功率
  • 平均左/右平衡
  • 每圈功率
  • 每圈最大功率
  • 每圈平均左/右平衡
  • 功率区中的时间
  • 平均每圈功率
  • 最大每圈功率
  • 自动平均每圈功率
  • 自动最大每圈功率
  • 自动每圈平均左/右平衡
  • 平均每圈左/右平衡

 

单击一个项目以将其添加至训练视图 (a)。您可通过拖放更改项目的顺序 (b) 和通过单击删除图标 (c) 来删除项目。训练视图的顺序无法更改。

V800 sport profiles

您还可选择在训练期间要在 V800 上查看的训练区(心率区、 功率区、 速度/步速区)。您还可选择在 V800 上显示  返回起点 功能。在使用该功能时,位置向导将引导您返回您最初的起点。使用该功能需要启用 GPS。另外,您可选择在 V800 上查看 力图 

当您完成设置时,单击 保存。通过 FlowSync 软件将设置同步至您的 V800。

功率设置

 请注意,功率设置仅可用于自行车运动。

功率视图:选择 瓦 (W)、 每公斤瓦 (W/kg)  或 FTP 百分比 (FTP%)

心率区锁可用:选择 功率区 的区锁开启  或  关闭

无氧阈值: 无氧代谢增加且血乳酸开始累积时的锻炼强度。这是可长时间持续的最高锻炼强度。在自行车运动中,这也叫做功能阈值功率 (FTP)。如果您已测量您的实际阈值,您可在此处输入。

功率 区设置:通过 此 功率区,您可轻松选择和监控训练强度。  如果您选择 默认,您无法更改 功率区 限值。默认区根据您基于体重的无氧(或功能)阈值功率的粗略估计计算。如果您选择 自由, 所有限制都可更改。

手势和反馈

HEARTTOUCH:选择 HeartTouch 的功能。在训练期间将您的训练设备靠近您的心率传感器以激活 HeartTouch。HeartTouch 功能仅支持 Polar H7 心率传感器。

轻触:设置轻触训练设备的功能(关闭/记圈/更改训练视图/激活背光)。

自动暂停:若要在训练期间使用自动暂停,您需要 GPS 或速度传感器。当您停止时,训练自动暂停,并在您开始时自动继续。

振动反馈:您的训练设备通过在(例如)您开始或停止一次训练、找到 GPS 信号以及您超出目标心率限值时振动发出提醒。

GPS 和海拔高度

GPS 记录速率: 省功、长训练 仅推荐用于持续超过 10 小时的长训练。当使用省功模式时,GPS 数据不如普通模式下准确。

海拔高度:选择海拔高度测量 开启 或 关闭

Polar Vantage M

对于多项运动,您可单独选择每项运动的设置。例如,铁人两项由一只跑步的腿、然后是一只骑车的腿和又一只跑步的腿组成。您为跑步选择的设置对两只跑步的腿有效。

基本设置

自动记圈:选择 关闭、 每圈时间 或 每圈距离。如果您选择 每圈距离,则设置每圈距离(该距离后记为一圈)。如果您选择 每圈时间,则设置持续时间(该时间后记为一圈)。

心率

心率视图:选择 每分钟心跳次数 (bpm)、 最大值的百分比 或 心率储备的百分比

心率在其它设备上可见:如果您选择 开启,其他使用 Bluetooth® Smart 无线技术的兼容设备(例如,健身房设备)可检测到您的心率。

心率区设置:通过这些心率区,您可以轻松选择和监控训练强度。如果您选择 默认,您无法更改心率限制。如果您选择 自由, 所有限制都可更改。从您的最大心率可计算默认心率区限制。

速度/步速设置

速度/步速视图:选择 km/h  或  min/km

步速 区设置:通过 速度/步速区,您可轻松选择和监控速度或步速,具体取决于您的选择。默认区是一个体能水平相对较高的人的速度/步速区示例。 如果您选择 默认,您无法更改 这些限值。如果您选择 自由, 所有限制都可更改。

训练视图

选择您想要在训练期间在训练视图中看到的信息。每项运动内容共有十个不同的训练视图。各训练视图最多可有四个不同的数据字段。

单击一个训练视图以进行编辑,或者点击 添加新视图。您可以从以下八类中选择一到四项作为视图内容:

时间

  • 当日时间
  • 持续时间
  • 每圈时间
  • 自动记圈时间

 环境

  • 高度
  • 总上升高度
  • 下降总计

 身体测量

  • 心率
  • 平均心率
  • 最大心率
  • 每圈平均心率
  • 每圈最大心率
  • 卡路里
  • 心率 ZonePointer
  • 自动每圈平均心率
  • 自动每圈最大心率

距离

  • 距离
  • 每圈距离
  • 自动记圈距离

 速度

  • 速度/步速
  • 平均速度/步速
  • 最大速度/步速
  • 自动每圈平均速度/步速
  • 自动每圈最大速度/步速
  • 每圈最大速度/步速
  • 本圈平均速度/步速

踏频

  • 跑步步频/骑车脚踏圈速
  • 平均跑步步频/骑车 踏频
  • 最大跑步步频/骑车踏频

功率 (如果您在手表上使用单独的跑步或骑车功率传感器,则可用于跑步和骑车运动)

  • 功率
  • 平均功率
  • 最大功率
  • 平均左/右平衡(可用于自行车运动)
  • 本圈功率
  • 每圈最大功率
  • 自动平均每圈功率
  • 自动最大每圈功率

全屏

  • 手表表面
  • 心率图
  • 高度图
  • 功率图(如果您在手表上使用单独的跑步或骑车功率传感器,则可用于跑步和骑车运动)
  • 速度/步速图

单击一个项目以将其添加至训练视图 (a)。您可通过拖放更改项目的顺序 (b) 和通过单击删除图标 (c) 来删除项目。训练视图的顺序无法更改。

当您完成设置时,单击 保存。通过 FlowSync 软件将设置同步至您的 Vantage M。

手势和反馈

自动暂停:若要在训练期间使用自动暂停,您需要 GPS 或速度传感器。当您停止时,训练自动暂停,并在您开始时自动继续。

振动反馈:您的训练设备通过在(例如)您开始或停止一次训练、找到 GPS 信号以及您超出目标心率限值时振动发出提醒。

GPS 和海拔高度

GPS 记录速率:将 GPS 记录速率选为 高精度 或 关闭

Polar Vantage V

对于多项运动,您可单独选择每项运动的设置。例如,铁人两项由一只跑步的腿、然后是一只骑车的腿和又一只跑步的腿组成。您为跑步选择的设置对两只跑步的腿有效。

基本设置

自动记圈:选择 关闭、 每圈时间 或 每圈距离。如果您选择 每圈距离,则设置每圈距离(该距离后记为一圈)。如果您选择 每圈时间,则设置持续时间(该时间后记为一圈)。

训练声音:将训练声音设为关闭,或调节音量。

心率

心率视图:选择 每分钟心跳次数 (bpm)、 最大值的百分比 或 心率储备的百分比

心率在其它设备上可见:如果您选择 开启,其他使用 Bluetooth® Smart 无线技术的兼容设备(例如,健身房设备)可检测到您的心率。

心率区设置:通过这些心率区,您可以轻松选择和监控训练强度。如果您选择 默认,您无法更改心率限制。如果您选择 自由, 所有限制都可更改。从您的最大心率可计算默认心率区限制。

速度/步速设置

速度/步速视图:选择 km/h  或  min/km

速度/步速 区设置:通过 速度/步速区,您可轻松选择和监控速度或步速,具体取决于您的选择。默认区是一个体能水平相对较高的人的速度/步速区示例。 如果您选择 默认,您无法更改 这些限值。如果您选择 自由, 所有限制都可更改。

功率设置

 请注意,功率设置仅可用于跑步和自行车运动。

功率视图:选择 瓦 (W)、 每公斤瓦 (W/kg)  或 FTP 百分比 (FTP%)

无氧阈值: 无氧代谢增加且血乳酸开始累积时的锻炼强度。这是可长时间持续的最高锻炼强度。在自行车运动中,这也叫做功能阈值功率 (FTP)。如果您已测量您的实际阈值,您可在此处输入。

功率 区设置:通过 此 功率区,您可轻松选择和监控训练强度。  如果您选择 默认,您无法更改 功率区 限值。默认区根据您基于体重的无氧(或功能)阈值功率的粗略估计计算。如果您选择 自由, 所有限制都可更改。

训练视图

选择您想要在训练期间在训练视图中看到的信息。每项运动内容共有十个不同的训练视图。各训练视图最多可有四个不同的数据字段。

单击一个训练视图以进行编辑,或者点击 添加新视图。您可以从以下八类中选择一到四项作为视图内容:

时间

  • 当日时间
  • 持续时间
  • 每圈时间
  • 自动记圈时间

 环境

  • 高度
  • 总上升高度
  • 下降总计

 身体测量

  • 心率
  • 平均心率
  • 最大心率
  • 每圈平均心率
  • 每圈最大心率
  • 卡路里
  • 心率 ZonePointer
  • 自动每圈平均心率
  • 自动每圈最大心率

距离

  • 距离
  • 每圈距离
  • 自动记圈距离

 速度

  • 速度/步速
  • 平均速度/步速
  • 最大速度/步速
  • 自动每圈平均速度/步速
  • 自动每圈最大速度/步速
  • 每圈最大速度/步速
  • 本圈平均速度/步速

踏频

  • 跑步步频/骑车脚踏圈速
  • 平均跑步步频/骑车 踏频
  • 最大跑步步频/骑车踏频

功率

  • 功率
  • 平均功率
  • 最大功率
  • 平均左/右平衡(可用于自行车运动)
  • 本圈功率
  • 每圈最大功率
  • 自动平均每圈功率
  • 自动最大每圈功率

全屏

  • 手表表面
  • 心率图
  • 高度图
  • 功率图
  • 速度/步速图

单击一个项目以将其添加至训练视图 (a)。您可通过拖放更改项目的顺序 (b) 和通过单击删除图标 (c) 来删除项目。训练视图的顺序无法更改。

当您完成设置时,单击 保存。通过 FlowSync 软件将设置同步至您的 Vantage V。

手势和反馈

轻触:设置轻触训练设备的功能(关闭/记圈)。

自动暂停:若要在训练期间使用自动暂停,您需要 GPS 或速度传感器。当您停止时,训练自动暂停,并在您开始时自动继续。

振动反馈:您的训练设备通过在(例如)您开始或停止一次训练、找到 GPS 信号以及您超出目标心率限值时振动发出提醒。

GPS 和海拔高度

GPS 记录速率:将 GPS 记录速率选为 高精度 或 关闭

 

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