离线地图
您可以从 Polar Flow 网络服务下载离线地图，并使用电脑将其传输至您的手表。Flow 网络服务中可用的地图包括详细的国家和地区地图，还有大陆和大区域的基本地图。北美和欧洲的基本地图已经预安装在您的手表中。Grit X2 Pro 和 Vantage V3 用户可以使用离线地图。
训练期间使用离线地图
在训练期间，您可以通过全屏地图导航训练视图打开离线地图。训练视图在大多数户外运动内容中默认启用，可添加至任何使用 GPS 的运动内容。
开始训练后，使用上/下按钮滚动至地图导航训练视图。您可以单独使用地图 (1)，也可以结合其他导航功能一起使用，包括路线指引 (2)、返回起点 (3) 和返回路线 (4)。您可以在地图导航菜单中设置这些功能。
在地图导航训练视图中，
- 位置指针（箭头）显示您当前的位置和前进方向。如果没有前进方向信息，则会用蓝点表示您的位置。通过地图导航菜单校准指南针，以显示您的位置和前进方向。
- 面包屑导航显示为红线，显示您到目前为止所走的路。
- 蓝线显示您为训练课程的路线，路线上的箭头表示路线的方向。
- 地图周围显示的四个基本方向可以帮助您导航。
- 地图比例尺可以帮助您了解两地之间的距离。
在地图导航视图中按“确定”打开菜单。菜单中会显示下述选项。
平移和缩放
激活平移和缩放模式。使用向上 (+) 和向下 (-) 按钮调整视图，并通过滑动平移。按“确定”接受新的缩放级别，并退出平移和缩放模式。您在地图上的位置会自动居中。请注意，如果您按“返回”退出平移和缩放模式，地图视图将返回之前的缩放级别。
您的位置
查看您当前位置的坐标。
路线
在路线中，您可以在 Flow 网络服务的训练分析视图中找到保存到收藏夹的路线，并使用 Polar Flow 应用同步到您的手表。在这里还可以找到 Komoot 和 Strava 路线。从列表中选择路线，然后选择希望的路线起始位置。起点（原方向）、途中（原方向）、终点至反向或途中至反向。
返回起点
打开“返回起点”（沿最短路线）或“返回路线”（沿相同路线）功能。
地图方向
选择北向上，始终以北方位于屏幕上方的方式显示地图。
选择前方向上，在屏幕上方显示您的行进方向。当您的方向改变时，地图会相应地旋转。
前方向上在最远缩放级别下会停止工作，地图方向会自动转换为北向上。当您选择一个足够近的缩放级别时，地图方向会返回前方向上。启用平移和缩放模式后，地图方向也会变回北向上。
指南针校准
请按照显示屏上的说明手动校准指南针。
请将手表戴在手腕上进行校准。
当前地图
查看当前地图和已用空间。您也可以更换地图或将其设置为根据您的位置自动更换。
在 Flow 网络服务中：
- 单击右上角您的姓名/头像。前往运动内容，然后在您要添加视图的运动内容中选择编辑。
- 选择与设备关联。
- 选择 Vantage V3 > 训练视图> 新增 > 全屏 > 地图导航，然后保存。
- 将设置同步至手表。
在 Flow 移动应用中：
- 进入主菜单，然后选择运动内容。
- 选择一项运动内容并轻触编辑，打开运动内容设置。
- 如果您的 Flow 账户中有多个设备，确保在页面顶部选择 V3。您可以通过滑动更换设备。
- 向下滚动至训练视图，然后在其他视图下，选择地图导航视图。
- 编辑完成后，轻触完成。
- 将设置同步至手表。
如何在地图导航视图中记一圈？
您可以用手指用力拍打显示屏，从而手动记圈。您可在 Polar Flow 应用或网络服务的运动内容设置中打开拍打功能。
如何将显示屏设置为在训练期间保持亮屏？
您可以在训练准备模式下以及在训练暂停期间从快捷菜单找到始终开启设置。选择“始终开启”之后，在整个训练期间，手表显示屏将始终亮起。
- 在训练准备模式下，按“背光灯”按钮或轻触设置图标以进入快捷菜单。训练期间：按下“返回”按钮以暂停训练，然后按下“背光灯”按钮，进入快捷菜单。
- 选择始终开启，然后选择关闭、仅针对此次训练或针对此运动。
如果您选择仅针对此次训练，在完成训练后，设置将默认恢复为关闭。如果您选择针对此运动，未来此运动的训练也会应用该设置。
请注意，与默认设置相比，始终开启设置要消耗更多电量，而且还可能影响显示屏的使用寿命。默认设置针对电池续航时间和显示屏使用寿命进行了优化。
我已将地图方向设置为前方向上，但有时方向会变为北向上。为什么？
前方向上在最远缩放级别下会停止工作，地图方向会自动转换为北向上。当您选择一个足够近的缩放级别时，地图方向会返回前方向上。启用平移和缩放模式后，地图方向也会变回北向上。
地图未显示在导航视图中。为什么？
您可能在地图的覆盖区域之外。
- 确保您已下载地图并将其传输到手表中，并且该地图覆盖您所在的区域。
您可能激活了错误的地图。
- 在地图导航视图中按“确定”以打开地图导航菜单。选择当前地图，然后更换地图或将其设置为根据您的位置自动更换。
在训练之外使用离线地图
不训练时，您可以通过导航视图访问离线地图。在表盘中，向左或者向右滑动直至找到它，然后轻触显示屏打开详细信息。轻触详细信息中显示的地图，打开地图导航视图。
在地图导航视图中，
- 位置指针（箭头）显示您当前的位置和前进方向。如果没有前进方向信息，则会用蓝点表示您的位置。通过地图导航菜单校准指南针，以显示您的位置和前进方向。
- 地图周围显示的四个基本方向可以帮助您导航。
- 地图比例尺可以帮助您了解两地之间的距离。
使用向上 (+) 和向下 (-) 按钮调整视图，并通过滑动平移。
按确定打开地图导航菜单，您将在菜单中找到以下选项：
- 您的位置：查看您当前位置的坐标。
- 重定位：将地图重新定位到您当前的位置。
- 指南针校准：请按照显示屏上的说明手动校准指南针。请将手表戴在手腕上进行校准。
- 当前地图：查看当前地图和已用空间。您也可以更换地图或将其设置为根据您的位置自动更换。
下载地图并传输至您的手表
要下载地图并传输至您的手表，您需要一台电脑，而且您的手表必须连接至您的 Flow 账号。首先，从 Polar Flow 网络服务下载地图文件，然后在电脑上使用文件资源管理器 (Windows) 或 OpenMTP (Mac) 将下载的文件传输到手表。
在 Flow 网络服务中，您可以点击右上角处您的姓名/头像访问地图下载页面，并选择下载地图。您也可以通过直接链接访问：flow.polar.com/maps。
您可以下载新地图，或再次下载手表上的地图以进行更新。您可以选择更小、更详细的地图，或更大、更基本的地图。
- 例如，详细地图（国家和地区）显示更小的小径和等高线。
- 基本地图（大陆和大面积）则显示主要道路和轨道等。您的手表已预装欧洲和北美的基本地图。
当您点击地图上的某个地区时，您会看到地图的大小和最近更新时间。要下载地图，请点击下载按钮。
请利用盒子里随附的自定义连接线，将手表插进电脑中。请确保连接线扣入正确位置。
将下载的地图文件从“下载”文件夹拖放至您手表上的存储文件夹。
同时使用 FlowSync 同步数据会降低传输速度。为了加快传输速度，建议在同步未运行或 Flowsync 关闭时将地图文件传输至手表。
将地图文件复制到您手表的存储文件夹后，您可以在训练期间通过地图导航视图访问地图。
当手表连接至您的电脑后，您可以从存储文件夹删除不需要的地图。用鼠标右键点击地图文件，并选择“删除”。
要将地图文件传输至手表，您需要在 Mac 上安装 OpenMTP（macOS 的文件传输应用）。您可在此处下载：https://openmtp.ganeshrvel.com/
安装后，在 Mac 上打开 OpenMTP：
- 在 OpenMTP 设置中启用自动设备检测：
- 请利用盒子里随附的自定义连接线，将手表插进电脑中。请确保连接线扣入正确位置。
- 您的 Mac 文件显示在 OpenMTP 窗口的左侧，手表的存储文件夹显示在右侧。导航至 Mac 的“下载”文件夹，然后将地图文件拖到手表上的存储文件夹中：
将地图文件复制到您手表的存储文件夹后，您可以在训练期间通过地图导航视图访问地图。
当手表连接至您的电脑后，您可以从存储文件夹删除不需要的地图。选择要删除的地图文件，然后单击垃圾桶图标以将其删除：
我已经在我的 Mac 上安装了 OpenMTP，但我一直收到“无法连接到此设备”错误。我该怎么做？
- 如果预览应用程序已打开（即使在后台运行），则将其关闭可能有助于解决问题。前往菜单栏中的预览菜单并选择退出预览，关闭预览。
- 重启手表。在手表上，按下“返回”按钮，然后前往设置> 一般设置 > 关于手表。一直向下滚动并选择重启手表。
- 重启 Mac。