体格设置——为何其如此重要？
您已被要求为您的 Polar 设备设定体格设置，当您将其投入使用时，将会影响您设备上以及在 Flow 网络服务和手机应用程序中的所有的训练数据。例如，如果您没有正确设置您的体重，您实际上可能会比设备显示数值燃烧更多的卡路里。
为了得到最准确且个性化的训练数据，您应诚实且尽可能准确地提供您的体格设置，如体重、身高、训练背景以及最大心率，这一点尤为重要。这些将影响卡路里的计算，您的训练负荷，以及其他 Polar Smart coaching 功能。
个人设置对如下若干项功能产生影响：
- 活动目标：如果在您账号中的年龄和其他背景数据不正确，那么活动目标可能不符合您的需求，因而不能依据您的预期目标来指引您。
- 训练负荷：简单训练课中您的训练负荷可能过高。这可能是因为您的体格设置，并没有反映实际的健康水平。
- 步数计算以及腕部步频：您的身高将对任何 Polar 设备的步数计算产生影响，而且同样影响到腕部功能的步频。
- 区限制以及训练效益：您是否知道您的心率最大值？如果知道，请将其更新到设置中，因为它对区域限制有影响；而后者对您从锻炼中获得的训练效益有影响。如果您无法确定您的心率最大值，您可以在实验室进行测试来得知或利用您的年龄（220- 年龄）代替性地估计。
- Polar 有氧健康测试：它考虑到您已经输入到您的设备以及网络服务的物理数值，能够为您提供当前健身状态的最准确估计。
- 游泳指标：佩戴 V800 进行游泳时没有收集距离数值（米）？请在 Flow 上的产品设置中，检查您的设置：是将 V800 穿戴在哪只手上的。如果设置不正确，那么从游泳中收集的数据可能是有缺陷的。
在您购买 Polar 设备后，您的训练习惯是否有所改变？检查您的训练背景是否需要更新。训练背景文件将帮助您选择适合您的当前状态的合适水平。
花上一分钟，并快速浏览 Flow 网络服务上的体格设置，以确保以上均为最新。在 Flow 上点击您的用户名，选择设置找到您所有的个人和体格设置。下一次您同步时，这些设置将被传送到您的设备上。如果您只使用 Flow 应用程序，您可以通过转到更多选项卡，然后点击您的名字找到您的个人设置。