Polar Grit X2 Pro Titan

Polar Grit X2 Pro Titan 是一款坚固耐磨的户外运动手表,专为探险而设计,采用蓝宝石玻璃 AMOLED 显示屏和钛金属外壳,配备高科技导航和表现追踪功能,助您探索世界和身体的奥秘。

Polar Grit X2 Pro

Polar Grit X2 Pro 是一款坚固耐磨的户外运动手表,专为探险而设计,采用蓝宝石水晶玻璃 AMOLED 显示屏,配备高科技导航和表现追踪功能,助您探索世界和身体的奥秘。

Polar Vantage V3

集合了各种生物传感器、AMOLED 显示屏、双频 GPS、地图以及市场上最全面的训练和恢复功能。舞台已经搭建完成,Polar Vantage V3 智能运动手表已经准备好一展讓人畢生难忘的表现。

Polar Ignite 3

Polar Ignite 3 是一款时尚健身与健康追踪手表,能够为您的生活注入活力。它可以追踪您的睡眠、活动和心率,并提供适合您的身体和生活方式的指导。

Polar Pacer Pro

Polar Pacer Pro 是新一代超轻盈运动手表,内置气压计,可为运动员提供高级训练工具,帮助其改善跑步效率、训练效果和运动表现。

Polar Pacer

运动是一种简单的快乐,为什么要搞得如此复杂? Polar Pacer 是一款不折不扣的运动手表,为新运动员提供了所有必需功能,同时还为他们提供了改善训练效果的专用工具。

Polar Vantage V2

Polar Vantage V2 深度融合极简设计、创新技术以及智能训练和恢复工具,造就我们目前最强大的运动手表。

Polar Grit X Pro

采用蓝宝石玻璃和超长续航电池,打造军规级耐用性,配备全新导航功能、息屏显示户外功能,以及 Polar 的终极训练解决方案。

Polar Vantage M2

Polar Vantage M2 专为功能设计,像您一样努力。我们行业领先的技术可帮助您实现目标并变得更强大。For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

想要一款时尚、简约、智能的健身手表吗?Polar Ignite 2 完美展现了这三大优势。用途广泛、功能齐全强大,是任何运动和生活方式的完美伴侣。

Polar Ignite

Polar Ignite 是一款配备高级手腕型心率监测及内置 GPS 功能的防水健身手表,可以让您全面了解一天的活动,引导您更平衡地生活。

Polar Unite

一款外观精美简约的手表,可提供个性化的日常锻炼指南、全天候心率和活动监测,以及自动睡眠和恢复应用。

Polar Vantage M

功能齐全的多功能运动型 GPS 跑步手表,适合勇于创造新纪录的所有运动爱好者。Polar Vantage M 是一款纤细、轻盈的训练搭档,可以提供所有的必要数据,以帮助您不断创造佳绩。

Polar Grit X

一款耐用且轻巧、具备超长续航电池和军规级耐用性的户外多功能运动手表,适合任何相比公路挑战,更喜欢越野的人士。

Polar M430

Polar M430 是一款代表最高品质的 GPS 跑步腕表,支持手腕型心率监测、高级跑步功能和 Polar 跑步计划,适合渴望掌握更多数据的跑步者。

Polar Verity Sense

如果您非常重视运动自由度,那么 Polar Verity Sense 是您进行任何运动的不二之选。

Polar H10

这是 Polar 有史以来精确度最高的一款无线心率监测产品,被公认为这一领域的黄金标准。

Polar H9

可靠的高品质心率监测器胸带,具备 Bluetooth® 和 ANT+ 连接功能,适合您的所有日常运动。建立连接即可开始训练。

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腕带

个性化您的手表,以搭配任何风格,并满足您的全部需求。

胸带

更换或升级您的 Polar 传感器胸带或臂带。

电源和连接线

用于为您的产品充电和进行数据传输。

固定装置和适配器

使您的产品适合任何场合。

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恢复测试 (Grit X Pro/Vantage V/Vantage V2)

恢复测试 (Grit X Pro/Vantage V/Vantage V2)

恢复测试 (Grit X Pro/Vantage V/Vantage V2)

恢复测试 (Grit X Pro/Vantage V/Vantage V2)

恢复测试 (Grit X Pro/Vantage V/Vantage V2)

恢复测试通常可以用来监控训练与恢复之间的平衡度。您可以跟踪身体对训练的反应。除了训练引起的变化外,还有许多其他因素会影响您的恢复测试结果,例如精神压力、睡眠、潜伏疾病和环境变化(温度、海拔高度)等等。

测试基于测得的心率和心率变异。心率和心率变异的改变会反映心脏自主调节的变化。

进行测试
对于恢复测试,您需要使用 Polar H9/H10 心率传感器(如果您有 H6 或 H7,也可以使用)。测试持续四分钟,为了确保结果尽量可靠,需要每次都在类似的条件下进行测试 - 建议您在早餐前进行测试。请定期进行测试来确定您的个人基线。突然偏离平均值可能意味着某些方面失衡。见以下说明:

  • 用胸带佩戴心率传感器。润湿胸带的电极区,并且将其牢固地缠绕在胸部。
  • 您应保持放松和平静。
  • 不应该有任何噪音干扰(如电视机、收音机或电话),或有其他人与您交谈。
  • 建议定期进行测试,在早上醒来后的同一时间进行测试,以获得可比较的测试结果。

在手表上选择恢复测试 > Start the test with HR sensor(使用心率传感器开始测试)。手表开始搜索您的心率。发现心率后,显示屏上将显示躺下并放松

  • 您可以采用放松的坐姿或躺在床上。测试时采用的姿势应保持相同。
  • 测试的第一部分(持续两分钟)不要移动。
  • 两分钟后,手表发出哔声并显示 Stand up(起立)。站起来再保持两分钟,直到手表再次发出哔哔声,测试结束。

您可在任何阶段按下返回中断测试。显示测试已取消。

如果手表无法接收心率信号,将显示测试失败。在这种情况下,您应该检查心率传感器电极是否湿润,弹性胸带是否紧贴皮肤。

测试结果
测试给出五种不同的心率和心率变异值。分别是:

  • 静止心率:躺下时的平均心率
  • 静止心率变异(休息时的 RMSSD):躺下时的心率变异
  • 心率峰值:在您站立后发生的一个最高心跳次数。
  • 站立时的心率:静止站立时的平均心率。
  • 站立时的心率变异(站立时的 RMSSD):静止站立时的心率变异

在手表上的恢复测试 > Latest results(最新结果)中查看上次测试结果。仅显示最近一次的结果,并且只考虑您当天第一次成功测试,纳入 Recovery Pro 中。您的静止心率、峰值心率和站立时的心率的值与平均值之间的差异显示在上次结果旁边的括号中。

如果您在 28 天内至少进行了两次恢复测试,则测试后手表上会收到心肺系统恢复的反馈。反馈基于您的心率变异值与大众标准的比较。

在 28 天内至少进行四次测试后,最新的恢复测试结果将与您的个人正常心率变异(RMMS)范围比较。根据过去 4 周测试结果的标准偏差计算出您的正常范围。由于心率变异值非常具有个体性,因此测量次数越多,测量结果的准确性越高。

要查看恢复测试结果的可视化分析,请转到 Flow 网络服务,并从您的日记中选择相应的测试,即可查看测试详情。您还可以长期跟踪测试结果并发现与基线的任何偏差。

使用 Recovery Pro 进行恢复测试
恢复测试也是 Grit X Pro/Vantage V/Vantage V2 中 Recovery Pro 功能的一个组成部分,可以判断您的心血管系统是否恢复。它将您的恢复测试结果与随时间汇集的基线进行比较,并考虑您的主观恢复情况以及您的长期训练记录。

了解关于 Recovery Pro 的更多信息

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