Hur väljer man en målzon för en kurs/lektion?

Gäller för: GoFit

När du skapar en pulskurs i webbtjänsten Polar GoFit måste du välja en målzon och tid i målzonen för kursen. Tid i målzon anger hur länge eleverna bör sträva efter att hålla sig inom målpulszonen under varje idrottslektion.

När du har en idrottslektion kan inställningarna för målzon och tid i målzon ändras med Polar GoFit-appen i början av en lektion: Målzon och tid i målzon under en lektion kan skilja sig från kursens inställningar.

Tillgängliga målzoner

  • Prestationsförmåga (70-100 % av maxpuls)
    • Utvecklar maximal prestationsförmåga och hastighet,
    • lämplig för högintensiva lektioner där eleverna gör sitt bästa
  • Friskt hjärta (70-90 % av maxpuls)
    • Förbättrar kondition och prestationsförmåga,
    • lämplig för effektiva lektioner där elevernas konditionsträning förbättras på ett säkert och bekvämt sätt
  • Aktiv (60-80 % av maxpuls)
    • Förbättrar grunduthållighet och muskeltonus,
    • lämplig för lektioner med lägre intensitet, där exempelvis teknikträning har en viktig roll
  • Fritt (ingen målzon)

NEWSLETTER_POPUP

Hej där! Registrera dig och få 10 % rabatt

Se till att du får din inbjudan till Polar-familjen. Registrera dig för vårt nyhetsbrev nu och håll dig uppdaterad om nyheter och erbjudanden! Du får 10 % rabatt* på ett köp.

Genom att klicka på Prenumerera samtycker du till att motta e-postmeddelanden från Polar och bekräftar att du har läst vårt Sekretessmeddelande.

*denna kampanj kan inte kombineras med andra kampanjer eller erbjudanden.

NOTIFY_POPUP

Sätt upp dig på väntelistan.

Produkten är slutsåld – vi beklagar!
Men det är ingen fara. Den finns snart i lager igen.
Ange din e-postadress för att hålla dig informerad.

Genom att klicka på Meddela mig samtycker du till att få e-post från Polar och bekräftar att du har läst vårt Sekretessmeddelande.

Bra! Vi meddelar dig så fort produkten finns i lager igen.

Butiksunderhåll

Butiken genomgår planerat underhåll för närvarande. Vi beklagar. Här kan du följa förloppet under underhållsavbrottet: https://status.polar.com/

Success! ##