Polar Vantage V3

Um conjunto de instrumentos de biodeteção, ecrã AMOLED, GPS de dupla frequência, mapas e o mais completo conjunto de ferramentas de treino e de recuperação do mercado. O palco está montado e o relógio desportivo inteligente Polar Vantage V3 está pronto para fazer o desempenho de uma vida.

Polar Ignite 3 Titanium

O Polar Ignite 3 Titanium é um relógio de fitness e bem-estar cheio de estilo para tornar a sua vida mais ativa. Registe a qualidade do seu sono, a sua atividade e a frequência cardíaca para lhe apresentar orientações adequadas ao seu corpo e estilo de vida.

Polar Ignite 3

O Polar Ignite 3 é um relógio de fitness e bem-estar cheio de estilo para tornar a sua vida mais ativa. Registe a qualidade do seu sono, a sua atividade e a frequência cardíaca para lhe apresentar orientações adequadas ao seu corpo e estilo de vida.

Polar Pacer Pro

O Polar Pacer Pro é um relógio desportivo ultraleve de nova geração, com barómetro integrado que equipa atletas com ferramentas avançadas para melhorar a economia de corrida, as sessões de treino e o desempenho desportivo.

Polar Pacer

Os desportos são diversão, por quê complicá-los? O Polar Pacer é um relógio desportivo com GPS que oferece aos novos atletas todos os recursos essenciais, além das ferramentas especializadas de treino de que precisam para treinar melhor.

Polar Vantage V2

A poderosa combinação de design minimalista, tecnologia inovadora e ferramentas inteligentes de treino e recuperação fazem do Polar Vantage V2 o nosso relógio desportivo mais incrível de sempre.

Polar Grit X Pro

Concebido para durabilidade de nível militar, com vidro de safira e bateria de ultralonga duração, este relógio inclui no seu equipamento novas ferramentas de navegação, funcionalidades outdoor sempre ativas e as soluções de treino mais recentes da Polar.

Polar Vantage M2

Concebido para ser funcional, o Polar Vantage M2 segue o seu exemplo e não se poupa nos treinos. A nossa tecnologia líder do setor está ao seu lado para o ajudar a alcançar os seus objetivos e a ficar mais forte. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Um relógio fitness elegante, simples e inteligente? O Polar Ignite 2 é tudo isso e muito mais. Versátil e repleto de excelentes funcionalidades, é o companheiro perfeito para qualquer desporto e estilo de vida.

Polar Ignite

Um relógio fitness resistente à água com frequência cardíaca no pulso e GPS integrado, o Polar Ignite oferece uma visão geral do seu dia para tornar a sua vida mais equilibrada.

Polar Unite

Um relógio de design bonito e simples, com orientações de treino diárias e personalizadas, acompanhamento da frequência cardíaca e registo da atividade 24/7 e aplicações automáticas de sono e recuperação.

Polar Vantage M

Um relógio multisport e running com GPS para aqueles que adoram bater novos recordes. O Polar Vantage M é um companheiro de treino leve e discreto que apresenta todos os dados que precisa para melhorar o seu desempenho.

Polar Grit X

Um relógio robusto para outdoor e multisport, com um design leve, bateria de ultralonga duração e durabilidade de padrão militar para os que preferem os trails à estrada.

Polar M430

Um relógio de running com GPS e frequência cardíaca baseada no pulso, funções avançadas de running e o Programa de Running Polar, o Polar M430 é um relógio de nível superior para corredores mais exigentes.

Polar Verity Sense

Quando a liberdade de movimentos é uma prioridade para si, o Polar Verity Sense é a escolha acertada para qualquer desporto.

Polar H10

Amplamente considerado como a referência na monitorização da frequência cardíaca sem fios, este é o sensor mais preciso na história da Polar.

Polar H9

Um sensor de frequência cardíaca fiável e de elevada qualidade para a sua atividade desportiva diária com ligação Bluetooth® e ANT+. Ligue-se e não pare.

Polar OH1+

O Polar OH1 é um monitor de frequência cardíaca óptica que combina versatilidade, conforto e simplicidade. Você pode usá-lo como um dispositivo autônomo ou pareado com vários aplicativos de atividade física, relógios esportivos e relógios digitais, graças à conectividade Bluetooth® e ANT+.

Pulseiras

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Elásticos

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Carregadores & Cabos

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Suportes & Adaptadores

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Série Outdoor Polar Grit X

Feitos para desportos ao ar livre e concebidos para enfrentar qualquer tipo de ambiente, os relógios Grit X foram criados para o ajudar a explorar o mundo e equipar-se para a aventura.

Série de Desempenho Polar Vantage

A nossa série principal é especialmente desenvolvida para desportos e treinos de alto rendimento e resistência. Cada detalhe dos nossos relógios Vantage é desenhado para uma pessoa em particular – o atleta.

Série Multidesportos Polar Pacer

A série Pacer oferece aos atletas todos os recursos essenciais, como GPS e monitorização da frequência cardíaca precisos, além das ferramentas especializadas de treino, sono e recuperação de que precisam para treinar melhor.

Série de Fitness & Bem-Estar Polar Ignite

Elegantes, simples e inteligentes – Os relógios Ignite são o parceiro ideal para qualquer objetivo de treino e qualquer estilo de vida.

O como e o porquê da Carga de Treino

A carga de treino é um feedback escrito da dificuldade de uma única sessão de treino. O cálculo da carga de treino é baseado no consumo de fontes essenciais de energia (carboidratos e proteínas) durante o exercício. A função Carga de Treino possibilita a comparação entre as cargas de diferentes tipos de sessões de treino. Por exemplo, você pode comparar a carga de uma sessão de ciclismo longa de baixa intensidade com a de uma sessão de corrida curta de alta intensidade. Para permitir uma comparação mais precisa entre as sessões, convertemos sua carga de treino em uma estimativa aproximada da necessidade de recuperação.

O cálculo é baseado na medida de frequência cardíaca, que é uma ótima maneira de avaliar a intensidade do exercício durante os treinos de resistência. Assim, a função Carga de Treino é direcionada para as pessoas que fazem principalmente exercícios de resistência. Como a frequência cardíaca não é uma indicação integral da fadiga muscular, um fator específico do esporte considera o tipo de esporte realizado.

Com a função Carga de Treino, é mais fácil entender o nível de esforço que você deve incluir em uma sessão de treino. A Carga de Treino de cada sessão de treino é calculada com base em sua intensidade e duração. A função Carga de Treino torna o esforço de uma sessão curta de alta intensidade comparável ao de uma sessão longa de baixa intensidade. O valor da Carga de Treino é apresentado ao usuário em dias e horas para possibilitar uma comparação mais detalhada entre as sessões.

Para melhorar seu desempenho a longo prazo, aumente progressivamente o volume e a intensidade do treino. Conforme seu condicionamento físico melhora, a mesma sessão de treino (por exemplo, 10 km em 1 hora) produz uma carga de treino menor do que na épica em que você começou a treinar.

A Carga de Treino é baseada na intensidade e na duração da sessão de treino. A intensidade de uma sessão é medida usando a frequência cardíaca, e o cálculo é afetado ainda por suas informações pessoais, como idade, sexo, peso, VO2máx e histórico de treino. Se ainda não houver um histórico de treino disponível, a seleção de Antecedentes de Treino será usada no cálculo. Também usamos no cálculo os valores de seus limiares aeróbico e anaeróbico. Se essas medidas forem confiáveis, atualize os valores padrão no serviço web Polar Flow. O esporte praticado na sessão é considerado em um fator específico, o que aumenta a precisão do cálculo.

Se você usa um dispositivo de treino Polar compatível com a função Carga de Treino, o Polar Flow mostra uma descrição da Carga de Treino e o valor numérico em dias e horas correspondente a cada sessão de treino.

Acesse Diário e clique em DIÁRIO (a) para ver a tela normal do Diário. A carga de treino de cada sessão de treino é descrita usando uma escala com cinco etapas (b). Observe que o tempo acima da escala da carga de treino é a duração da sessão de treino e não o valor da carga da sessão. Confira as descrições de cada nível da escala abaixo do calendário (c).

Leve 0-6 horas

Razoável 7-12 horas

Exigente 13-24 horas

Muito exigente 25-48 horas

Extrema Mais de 48 horas

Clique em uma sessão de treino em seu Diário para abrir a tela da análise detalhada do treino. Expanda a exibição, clicando em MAIS (a) para conferir o valor numérico da carga da sessão (b)

  • M400: Você pode ver os detalhes da Carga de Treino no serviço web Polar Flow.
  • M430: Você pode ver os detalhes da Carga de Treino no serviço web Polar Flow.
  • M450/M460: Você pode ver os detalhes da Carga de Treino no serviço web Polar Flow.
  • V650: Você pode ver os detalhes da Carga de Treino no serviço web Polar Flow.

Leitura complementar

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