Polar Vantage V3

Um conjunto de instrumentos de biodeteção, ecrã AMOLED, GPS de dupla frequência, mapas e o mais completo conjunto de ferramentas de treino e de recuperação do mercado. O palco está montado e o relógio desportivo inteligente Polar Vantage V3 está pronto para fazer o desempenho de uma vida.

Polar Ignite 3 Titanium

O Polar Ignite 3 Titanium é um relógio de fitness e bem-estar cheio de estilo para tornar a sua vida mais ativa. Registe a qualidade do seu sono, a sua atividade e a frequência cardíaca para lhe apresentar orientações adequadas ao seu corpo e estilo de vida.

Polar Ignite 3

O Polar Ignite 3 é um relógio de fitness e bem-estar cheio de estilo para tornar a sua vida mais ativa. Registe a qualidade do seu sono, a sua atividade e a frequência cardíaca para lhe apresentar orientações adequadas ao seu corpo e estilo de vida.

Polar Pacer Pro

O Polar Pacer Pro é um relógio desportivo ultraleve de nova geração, com barómetro integrado que equipa atletas com ferramentas avançadas para melhorar a economia de corrida, as sessões de treino e o desempenho desportivo.

Polar Pacer

Os desportos são diversão, por quê complicá-los? O Polar Pacer é um relógio desportivo com GPS que oferece aos novos atletas todos os recursos essenciais, além das ferramentas especializadas de treino de que precisam para treinar melhor.

Polar Vantage V2

A poderosa combinação de design minimalista, tecnologia inovadora e ferramentas inteligentes de treino e recuperação fazem do Polar Vantage V2 o nosso relógio desportivo mais incrível de sempre.

Polar Grit X Pro

Concebido para durabilidade de nível militar, com vidro de safira e bateria de ultralonga duração, este relógio inclui no seu equipamento novas ferramentas de navegação, funcionalidades outdoor sempre ativas e as soluções de treino mais recentes da Polar.

Polar Vantage M2

Concebido para ser funcional, o Polar Vantage M2 segue o seu exemplo e não se poupa nos treinos. A nossa tecnologia líder do setor está ao seu lado para o ajudar a alcançar os seus objetivos e a ficar mais forte. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Um relógio fitness elegante, simples e inteligente? O Polar Ignite 2 é tudo isso e muito mais. Versátil e repleto de excelentes funcionalidades, é o companheiro perfeito para qualquer desporto e estilo de vida.

Polar Ignite

Um relógio fitness resistente à água com frequência cardíaca no pulso e GPS integrado, o Polar Ignite oferece uma visão geral do seu dia para tornar a sua vida mais equilibrada.

Polar Unite

Um relógio de design bonito e simples, com orientações de treino diárias e personalizadas, acompanhamento da frequência cardíaca e registo da atividade 24/7 e aplicações automáticas de sono e recuperação.

Polar Vantage M

Um relógio multisport e running com GPS para aqueles que adoram bater novos recordes. O Polar Vantage M é um companheiro de treino leve e discreto que apresenta todos os dados que precisa para melhorar o seu desempenho.

Polar Grit X

Um relógio robusto para outdoor e multisport, com um design leve, bateria de ultralonga duração e durabilidade de padrão militar para os que preferem os trails à estrada.

Polar M430

Um relógio de running com GPS e frequência cardíaca baseada no pulso, funções avançadas de running e o Programa de Running Polar, o Polar M430 é um relógio de nível superior para corredores mais exigentes.

Polar Verity Sense

Quando a liberdade de movimentos é uma prioridade para si, o Polar Verity Sense é a escolha acertada para qualquer desporto.

Polar H10

Amplamente considerado como a referência na monitorização da frequência cardíaca sem fios, este é o sensor mais preciso na história da Polar.

Polar H9

Um sensor de frequência cardíaca fiável e de elevada qualidade para a sua atividade desportiva diária com ligação Bluetooth® e ANT+. Ligue-se e não pare.

Polar OH1+

O Polar OH1 é um monitor de frequência cardíaca óptica que combina versatilidade, conforto e simplicidade. Você pode usá-lo como um dispositivo autônomo ou pareado com vários aplicativos de atividade física, relógios esportivos e relógios digitais, graças à conectividade Bluetooth® e ANT+.

Pulseiras

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Elásticos

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Carregadores & Cabos

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Suportes & Adaptadores

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Série Outdoor Polar Grit X

Feitos para desportos ao ar livre e concebidos para enfrentar qualquer tipo de ambiente, os relógios Grit X foram criados para o ajudar a explorar o mundo e equipar-se para a aventura.

Série de Desempenho Polar Vantage

A nossa série principal é especialmente desenvolvida para desportos e treinos de alto rendimento e resistência. Cada detalhe dos nossos relógios Vantage é desenhado para uma pessoa em particular – o atleta.

Série Multidesportos Polar Pacer

A série Pacer oferece aos atletas todos os recursos essenciais, como GPS e monitorização da frequência cardíaca precisos, além das ferramentas especializadas de treino, sono e recuperação de que precisam para treinar melhor.

Série de Fitness & Bem-Estar Polar Ignite

Elegantes, simples e inteligentes – Os relógios Ignite são o parceiro ideal para qualquer objetivo de treino e qualquer estilo de vida.

Teste ortostático (Grit X Pro/Vantage V/Vantage V2)

O Teste ortostático é uma ferramenta geralmente utilizada para monitorar o equilíbrio entre treino e recuperação. Ele permite monitorar como seu corpo responde ao treino. Além das mudanças induzidas pelo treino, há muitos outros fatores que podem afetar os resultados do Teste ortostático, como estresse mental, sono, doença latente e alterações ambientais (temperatura, altitude), entre outros.

O teste se baseia na medição da frequência cardíaca e na sua variabilidade. Alterações na frequência cardíaca e na variabilidade da frequência cardíaca refletem as alterações na regulação autônoma do coração.

Como realizar o teste
Para o Teste ortostático, você precisa usar um sensor de frequência cardíaca Polar H9/H10 (se você tiver um sensor de frequência cardíaca H6 ou H7, ele também poderá ser usado). O teste dura quatro minutos e, para garantir a máxima confiabilidade dos resultados, você precisa realizar o teste sempre em condições semelhantes. Recomendamos que você faça o teste pela manhã, antes do café da manhã. Faça o teste regularmente para estabelecer sua referência individual. Desvios repentinos de suas médias podem significar que algo está em desequilíbrio. Consulte as instruções abaixo:

  • Coloque o sensor de frequência cardíaca com a tira elástica. Umedeça a área dos eletrodos da tira elástica e deixe a tira bem justa no tórax.
  • Você deverá estar relaxado e calmo.
  • Evite barulhos perturbadores (por exemplo, de televisão, rádio ou telefone) e não fale com outras pessoas.
  • Recomenda-se realizar o teste regularmente e no mesmo horário do dia pela manhã, depois de acordar, para obter resultados de teste comparáveis.

No relógio, selecione Teste ortostático > Iniciar teste com sensor de FC. O relógio começará a procurar sua frequência cardíaca. Ao detectar sua frequência cardíaca, será exibida a indicação Deite-se e relaxe.

  • Você pode ficar sentado em uma posição relaxada ou deitado na cama. A posição deverá ser sempre a mesma quando você realizar o teste.
  • Não se mexa durante a primeira parte do teste, que dura dois minutos.
  • Após dois minutos, o relógio emite um bipe e é exibida a indicação Levantar. Levante-se e fique em pé por mais dois minutos, até que o relógio emita outro bipe, indicando que o teste terminou.

Você pode interromper o teste em qualquer fase, pressionando VOLTAR. Nesse caso, você verá Teste cancelado.

Se o relógio não conseguir receber o sinal da sua frequência cardíaca, será exibida a indicação Teste falhou. Nesse caso, verifique se os eletrodos do sensor de frequência cardíaca estão úmidos e se a tira elástica está justa.

Resultados do teste
O teste fornece cinco valores diferentes de frequência cardíaca e de variabilidade da frequência cardíaca. São eles:

  • FC em repouso: Frequência cardíaca média quando deitado
  • VFC em repouso (RMSSD em repouso): Variabilidade da frequência cardíaca quando deitado
  • FC pico: Corresponde ao número mais elevado de batimentos cardíacos que ocorre depois de se levantar.
  • FC de pé: Frequência cardíaca média quando parado.
  • VFC de pé (RMSSD de pé): Variabilidade da frequência cardíaca quando parado

Veja o resultado do seu teste mais recente no relógio Teste ortostático > Resultados mais recentes. Apenas o resultado mais recente é exibido, e somente o primeiro teste bem-sucedido do dia é considerado como parte do Recovery Pro. A diferença entre os valores de FC em repouso, FC pico e FC de pé e suas médias é mostrada entre parênteses ao lado do resultado mais recente.

Depois de realizar pelo menos dois Testes ortostáticos durante um período de 28 dias, você receberá feedback sobre a recuperação do seu sistema cardiovascular no relógio após o teste. O feedback é baseado nos valores da variabilidade da frequência cardíaca em comparação com as normas da população.

Depois de realizar pelo menos quatro testes em um período de 28 dias, o resultado do seu Teste ortostático mais recente é comparado com sua faixa de variabilidade da frequência cardíaca normal (RMMS) individual. A faixa normal é calculada a partir do desvio padrão dos resultados do teste das últimas 4 semanas. Como os valores de variabilidade da frequência cardíaca são muito individuais, a precisão do resultado do teste torna-se mais precisa à medida que mais medições são feitas.

Para obter uma análise visual dos resultados do Teste ortostático, acesse o serviço web Flow e selecione o teste no Diário para ver os detalhes. Você também pode acompanhar os resultados do teste a longo prazo e detectar quaisquer desvios em relação a sua referência.

Teste ortostático com o Recovery Pro
O Teste ortostático também faz parte da funcionalidade Recovery Pro do Grit X Pro/Vantage V/Vantage V2, que informa se o seu sistema cardiovascular está recuperado ou não. Ele compara seus resultados do Teste ortostático com sua referência coletada ao longo do tempo e também leva em consideração sua recuperação subjetiva e seu histórico de treino de longo prazo.

Saiba mais sobre o Recovery Pro

Leitura complementar

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