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Polar Sleep Plus™ よくある質問

Polar Sleep Plus™は、就寝および睡眠中をどのように検出しますか?

Sleep Plusは、Polarデバイスに組み込まれた3D加速度計により、非利き手の動きに基づき、就寝および睡眠中を検出します。個別に睡眠モードを有効化したり、覚醒したことを示したりする必要はありません。

Polar Sleep Plus™は、昼寝を検出しますか?

Sleep Plusは、昼寝を検出しません。したがって、例えば、午後の昼寝は、Sleep Plusによる評価には含まれません。

Polar Sleep Plus™による評価を取得するために必要な最小の睡眠は何時間ですか?

Sleep Plusによる評価を取得するには、睡眠時間、言い換えれば、就寝から起床までの時間が、少なくとも4時間であることが必要です。

私はシフト勤務をしており、日中に眠ります。Polar Sleep Plus™は、私にも機能しますか?

Sleep Plusは、あなたが日中に眠ったかどうかを認識します。したがって、シフト勤務者にも機能します。あなたが日中に最も長い時間眠った場合、Sleep Plusは、それを検出します。しかし、Sleep Plusは、1日当たり、もっと長い睡眠時間を1つのみ検出します。

あなたが、その日に眠った時間は、睡眠検出に影響を与えません。それは、Flowウェブサービスおよびアプリにおいて、睡眠が記録される暦日にのみ影響を与えます。

Flowウェブサービスで、Sleep Plus™の睡眠時間を編集する方法

Flowウェブサービスまたはアプリで、睡眠時間を編集することができます。最大編集範囲は、開始/終了時刻から1時間以内を延長すること、または、3時間以内を短縮することです。

睡眠時間を編集するには:

  1. Flowウェブサービスで、「ダイアリー」に進み、「睡眠」タブを選択します。
  2. 編集する日を選択します。
  3. Choose 、次にスライダーを使って、睡眠時間の開始/終了時刻をあなたが知覚した起床時刻または就寝時刻に一致させます。
  4. 完了したら、「確認」を選択します。

Flowアプリで睡眠時間を編集する場合は、「Polar Sleep Plusで睡眠時間を編集する方法」を参照してください。

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