Polar Vantage V3

Un insieme di biosensori, display AMOLED, GPS a doppia frequenza, mappe e funzioni avanzate per allenamento e recupero. Polar Vantage V3 è pronto a portare alta tecnologia e prestazioni nella vita di tutti i giorni.

Polar Ignite 3 Titanium

Polar Ignite 3 Titanium è uno sportwatch premium per il fitness ed il benessere che ti aiuta a sfruttare al meglio le tue energie. Monitora sonno, attività e frequenza cardiaca allo scopo di offrire indicazioni personalizzate in base all’organismo e allo stile di vita.

Polar Ignite 3

Polar Ignite 3 è uno sportwatch alla moda per il fitness ed il benessere che ti aiuta a sfruttare al meglio le tue energie. Monitora sonno, attività e frequenza cardiaca allo scopo di offrire indicazioni personalizzate in base all’organismo e allo stile di vita.

Polar Pacer Pro

Il nuovissimo Polar Pacer Pro è uno sportwatch super leggero con barometro integrato che offre agli atleti funzionalità all’avanguardia per migliorare la velocità della corsa, le sessioni di allenamento e le prestazioni nello sport.

Polar Pacer

Lo sport è pura gioia, perché complicarlo? Polar Pacer è uno sportwatch all’avanguardia che offre ai nuovi atleti tutto l’essenziale oltre a funzionalità speciali per allenarsi meglio.

Polar Vantage V2

Un mix di design, tecnologia innovativa, funzioni per l'allenamento ed il recupero, Polar Vantage V2 è lo sportwatch più formidabile della nostra collezione.

Polar Grit X Pro

Progettato secondo standard militari, con vetro in zaffiro e batteria di lunghissima durata, offre nuovi strumenti di navigazione, funzioni per gli sport all’aperto sempre attive e le esclusive funzioni per l'allenamento Polar.

Polar Vantage M2

Pensato per essere funzionale, Polar Vantage M2 si allena con te. Grazie alla nostra tecnologia all’avanguardia raggiungi i tuoi obiettivi e migliori ogni giorno. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Un orologio fitness raffinato, semplice e tecnologico? Polar Ignite 2 è tutto questo. Versatile e dotato di funzionalità eccezionali, è il compagno ideale per qualsiasi sport e stile di vita.

Polar Ignite

Orologio fitness impermeabile con frequenza cardiaca dal polso e GPS integrato, Polar Ignite ti offre un recap completo della tua giornata e una guida per una vita più bilanciata.

Polar Unite

Uno sportwatch semplicemente bellissimo con linee guida personalizzate per l’allenamento quotidiano per trovare ispirazione, monitoraggio dell’attività 24/7 e della frequenza cardiaca per motivarti e funzioni per l’analisi automatica del sonno e del recupero.

Polar Vantage M

Un orologio multisport e per la corsa con GPS per chi ama stabilire nuovi record. Polar Vantage M è un compagno di allenamento sottile e leggero che offre i dati di cui hai bisogno per migliorare le tue prestazioni.

Polar Grit X

Polar Grit X è l’outdoor multisport watch dal design robusto ma leggero, batteria di lunghissima durata e resistenza di tipo militare per chi preferisce i sentieri sterrati ai percorsi su strada.

Polar M430

Un running watch con GPS con frequenza cardiaca dal polso, funzionalità per la corsa avanzate e il Polar Running Program, Polar M430 è uno sportwatch di altissimo livello per chi vuole salire sul podio.

Polar Verity Sense

Se la libertà di movimento è importante per te, Polar Verity Sense è perfetto per te in ogni occasione.

Polar H10

Considerato lo standard di riferimento nel monitoraggio wireless della frequenza cardiaca, è il sensore di frequenza cardiaca più accurato mai prodotto da Polar.

Polar H9

Una fascia toracica cardio di alta qualità per tutti i tuoi sport con connettività Bluetooth® e ANT+. Resta connesso e non fermarti mai.

Polar OH1+

Polar OH1 è un cardiofrequenzimetro a lettura ottica versatile, comodo e semplice da usare. Puoi utilizzarlo da solo o collegarlo con numerose app per il fitness, sportwatch e smartwatch, grazie alla connettività Bluetooth® e ANT+.

Cinturini

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Elastici

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Caricatori & Cavi

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Supporti & Adattatori

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Serie Polar Grit X Outdoor

Pensato per gli sport outdoor e realizzato per dare il meglio in ogni ambiente, lo sportwatch Grit X è progettato per aiutarti a esplorare il mondo e ad affrontare ogni avventura.

Serie Polar Vantage Performance

La nostra serie di punta è pensata per alte prestazioni durante gli allenamenti di sport di resistenza. Ogni dettaglio del nostro sportwatch Vantage è stato pensato con una figura particolare in mente: l’atleta.

Serie Polar Pacer Multisport

La serie Pacer offre agli atleti l’essenziale, come GPS accurato e monitoraggio della frequenza cardiaca di precisione, insieme a speciali strumenti per allenamento, sonno e recupero necessari per allenarsi meglio.

Serie Polar Ignite Fitness e Benessere

Raffinato, semplice e smart: lo sportwatch Ignite è il compagno perfetto per qualsiasi obiettivo sportivo e per ogni stile di vita.

Walking Test

Il Walking Test è uno strumento semplice, sicuro e ripetibile per misurare il tuo valore VO2max e tenere traccia dello sviluppo della tua capacità aerobica. La determinazione del livello di capacità aerobica è essenziale per un allenamento efficiente. Per questo, il Walking Test è uno strumento prezioso per chiunque, da chi si allena saltuariamente e a chi lo fa regolarmente. Per questo test, devi camminare il più velocemente possibile a un’andatura sostenuta per quindici minuti. Di conseguenza, devi camminare a una velocità maggiore rispetto all’andatura che adotti di solito. In pratica, maggiore è la velocità e minore è la frequenza cardiaca, migliore sarà la capacità aerobica.

Abbiamo consigliato di svolgere il test all’inizio di un programma di allenamento e di ripeterlo ogni tre mesi. Tuttavia, puoi eseguirlo anche più spesso, se lo desideri.

Le tue condizioni prima del test devono essere simili ogni volta. Poiché viene usato il GPS (GNSS) per monitorare la tua velocità, il test deve essere svolto all’aperto*. Esegui il test su un terreno pianeggiante, su strada o su pista in un luogo che assicuri una visuale del cielo senza ostruzioni per prestazioni ottimali del GPS (GNSS). Evita percorsi con semafori o altri impedimenti che potrebbero obbligarti a fermarti o a rallentare. Anche edifici alti, gallerie, stadi parzialmente coperti e alberi possono influire sulla precisione del test. Il test non riuscirà se il segnale GPS (GNSS) viene perso per un periodo di tempo prolungato.

* Grit X2 Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage V3: Per impostazione predefinita, il test usa il GPS per monitorare la velocità, ma puoi usare anche un sensore da scarpa Polar Bluetooth® Smart o un misuratore di potenza di corsa STRYD. In questo caso, la velocità viene misurata con il sensore e il test può essere svolto anche al chiuso.

Prima di eseguire il test, leggi la sezione Salute e allenamento nel manuale d’uso o nel documento con le informazioni importanti che trovi nella confezione del prodotto. Non eseguire il test in caso di malattia o infortuni o se non hai la certezza di stare bene. Evita sessioni di allenamento intense il giorno precedente al test e pasti pesanti appena prima. Inoltre, verifica che le impostazioni fisiche, inclusi peso, altezza, età e in quale braccio indossi lo sportwatch, siano aggiornate. Usiamo queste impostazioni per calcolare il risultato. Inoltre, se conosci la tua frequenza cardiacamax, verifica che sia corretta nelle impostazioni. Viene usata per indicazioni relative all’intensità durante il test, ma non influisce direttamente sul risultato.

Il Walking Test, incluse le fasi di riscaldamento e defaticamento, richiede circa 25 minuti. È costituito da riscaldamento (5 minuti), test (15 minuti) e defaticamento (5 minuti). Dai un’occhiata alle istruzioni sullo sportwatch in Test > Walking Test > Come svolgerlo ancora una volta prima di visualizzare l’analisi dettagliata del test e alle indicazioni su come svolgerlo.

Durante il test, devi camminare il più veloce possibile a un’andatura sostenuta. Punta a far salire la frequenza cardiaca oltre il 65% del tuo valore massimo camminando velocemente a un’andatura sostenuta. Non è previsto alcun limite massimo. Più lunga è la distanza percorsa, migliore sarà il risultato. Non puoi correre. Non è utile aumentare la velocità verso la fine del test. Se senti di avere le risorse per aumentare la velocità alla fine, tienine conto nei prossimi test iniziando con maggiore intensità.

Se hai difficoltà a mantenere la frequenza cardiaca al di sopra del 65% del tuo valore massimo, prova ad aumentare l’andatura.

  1. Passa a Test > Walking Test > Inizia e scorri verso il basso per visualizzare una panoramica del test. Quando vuoi iniziare il test, seleziona Avanti.
  2. Verifica le domande relative alla tua salute e accetta di passare alla modalità pre-allenamento.
  3. Per il test, si utilizza il profilo sport passeggiata. È visualizzato in viola nella schermata del test. Rimani in modalità pre-allenamento finché lo sportwatch non rileva i segnali di frequenza cardiaca e satellitari GPS (L’icona del GPS diventa verde).
  4. Inizia con un riscaldamento adeguato. Punta a far salire la frequenza cardiaca oltre il 65% della tua frequenza cardiaca massima camminando a un’andatura sostenuta. Segui le indicazioni sul display per completare il riscaldamento.
  5. Dopo aver raggiunto almeno il 65% della tua frequenza cardiaca massima o eseguito un riscaldamento per almeno tre minuti, puoi iniziare il test. Seleziona Inizia il test per iniziare.
  6. Mantieni la frequenza cardiaca al di sopra del 65% del tuo valore massimo durante il test.
  7. La fase del test dura 15 minuti. Grit X2 Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage V3: Premi il tasto OK per confermare e continuare la fase di defaticamento.
  8. Recupera camminando lentamente. Ignite 3: Tocca il display per confermare e continuare la fase di defaticamento.
  9. Al termine del defaticamento, vedrai la distanza percorsa sul display.
  10. Grit X2 Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage V3: Premi il pulsante INDIETRO una volta per mettere in pausa la sessione di allenamento, quindi tieni premuto il pulsante INDIETRO per terminare la sessione. Ignite 3: Premi il pulsante una volta per sospendere la sessione di allenamento, quindi tieni premuto il pulsante per terminare la sessione.

Durante il test

La tua frequenza cardiaca attuale e il valore della frequenza cardiaca al di sopra del quale devi restare vengono visualizzati in alto sul display. In basso puoi osservare il tempo trascorso.

Promemoria del test

  • Se la frequenza cardiaca è troppo bassa, (meno del 65% del tuo valoremax), lo sportwatch ti avvisa. Significa che devi camminare più velocemente per aumentare la frequenza cardiaca. Il test può essere completato anche se non raggiungi il 65% della tua frequenza cardiaca massima e riuscirà comunque. Tuttavia, il risultato del test non sarà affidabile se la frequenza cardiaca resta al di sopra del limite durante il test.
  • Se lo sportwatch rileva che stai correndo, ti avvisa e ti chiede di smettere.
  • Se ti fermi durante il test, lo sportwatch ti avvisa e ti ricorda di continuare a camminare. Il test non riesce se ti fermi troppo a lungo.

  • Il riepilogo del test mostra il tuo valore VO2max. Il risultato è classificato anche in base al sesso e all’età da Molto basso a Élite. Il tuo valore VO2max dipende dalla distanza percorsa, dalla frequenza cardiaca durante il test e dalle caratteristiche personali (età, sesso, altezza e peso). In pratica, maggiore è la velocità o la distanza percorsa e minore è la frequenza cardiaca, migliore sarà la tua capacità aerobica.
  • Frequenza cardiaca del test (frequenza cardiaca media negli ultimi 5 minuti del test)
  • Velocità/andatura del test (la velocità/andatura media durante il test)
  • Suggerimenti per la prossima volta (questi suggerimenti mirano a favorire la ripetibilità del test e appaiono solo sullo sportwatch)

Puoi visualizzare l’ultimo risultato sullo sportwatch in Test > Walking Test > Ultimi risultati.

Per aggiornare il tuo valore VO2max in base al risultato del test, devi sincronizzare i risultati con l’app Polar Flow. Quando apri l’app Polar Flow dopo la sincronizzazione, ti verrà chiesto se vuoi aggiornarla.

Ricordati di sincronizzare il risultato del test in Polar Flow. Per offrirti un’analisi a lungo termine, abbiamo raccolto tutti i dati dei test in un’unica posizione nel servizio web Polar Flow. Nella pagina Test potrai visualizzare tutti i test che hai eseguito e confrontarne i risultati. In questo modo, avrai visibilità a lungo termine dei tuoi progressi e delle variazioni nelle tue prestazioni.

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