Polar Grit X2 Pro Titan

Polar Grit X2 Pro Titan è un outdoor watch robusto e resistente, perfetto per le tue avventure, realizzato con display AMOLED in vetro zaffiro e cassa in titanio, oltre a funzioni avanzate di navigazione e prestazione per esplorare le meraviglie del mondo e del corpo.

Polar Grit X2 Pro

Polar Grit X2 Pro è un outdoor watch robusto e resistente, perfetto per le tue avventure, realizzato con display AMOLED in vetro zaffiro e funzioni avanzate di navigazione e prestazione per esplorare le meraviglie del mondo e del corpo.

Polar Vantage V3

Un insieme di biosensori, display AMOLED, GPS a doppia frequenza, mappe e funzioni avanzate per allenamento e recupero. Polar Vantage V3 è pronto a portare alta tecnologia e prestazioni nella vita di tutti i giorni.

Polar Ignite 3

Polar Ignite 3 è uno sportwatch alla moda per il fitness ed il benessere che ti aiuta a sfruttare al meglio le tue energie. Monitora sonno, attività e frequenza cardiaca allo scopo di offrire indicazioni personalizzate in base all’organismo e allo stile di vita.

Polar Pacer Pro

Il nuovissimo Polar Pacer Pro è uno sportwatch super leggero con barometro integrato che offre agli atleti funzionalità all’avanguardia per migliorare la velocità della corsa, le sessioni di allenamento e le prestazioni nello sport.

Polar Pacer

Lo sport è pura gioia, perché complicarlo? Polar Pacer è uno sportwatch all’avanguardia che offre ai nuovi atleti tutto l’essenziale oltre a funzionalità speciali per allenarsi meglio.

Polar Vantage V2

Un mix di design, tecnologia innovativa, funzioni per l'allenamento ed il recupero, Polar Vantage V2 è lo sportwatch più formidabile della nostra collezione.

Polar Grit X Pro

Progettato secondo standard militari, con vetro in zaffiro e batteria di lunghissima durata, offre nuovi strumenti di navigazione, funzioni per gli sport all’aperto sempre attive e le esclusive funzioni per l'allenamento Polar.

Polar Vantage M2

Pensato per essere funzionale, Polar Vantage M2 si allena con te. Grazie alla nostra tecnologia all’avanguardia raggiungi i tuoi obiettivi e migliori ogni giorno. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Un orologio fitness raffinato, semplice e tecnologico? Polar Ignite 2 è tutto questo. Versatile e dotato di funzionalità eccezionali, è il compagno ideale per qualsiasi sport e stile di vita.

Polar Ignite

Orologio fitness impermeabile con frequenza cardiaca dal polso e GPS integrato, Polar Ignite ti offre un recap completo della tua giornata e una guida per una vita più bilanciata.

Polar Unite

Uno sportwatch semplicemente bellissimo con linee guida personalizzate per l’allenamento quotidiano per trovare ispirazione, monitoraggio dell’attività 24/7 e della frequenza cardiaca per motivarti e funzioni per l’analisi automatica del sonno e del recupero.

Polar Vantage M

Un orologio multisport e per la corsa con GPS per chi ama stabilire nuovi record. Polar Vantage M è un compagno di allenamento sottile e leggero che offre i dati di cui hai bisogno per migliorare le tue prestazioni.

Polar Grit X

Polar Grit X è l’outdoor multisport watch dal design robusto ma leggero, batteria di lunghissima durata e resistenza di tipo militare per chi preferisce i sentieri sterrati ai percorsi su strada.

Polar M430

Un running watch con GPS con frequenza cardiaca dal polso, funzionalità per la corsa avanzate e il Polar Running Program, Polar M430 è uno sportwatch di altissimo livello per chi vuole salire sul podio.

Polar Verity Sense

Se la libertà di movimento è importante per te, Polar Verity Sense è perfetto per te in ogni occasione.

Polar H10

Considerato lo standard di riferimento nel monitoraggio wireless della frequenza cardiaca, è il sensore di frequenza cardiaca più accurato mai prodotto da Polar.

Polar H9

Una fascia toracica cardio di alta qualità per tutti i tuoi sport con connettività Bluetooth® e ANT+. Resta connesso e non fermarti mai.

Polar OH1+

Polar OH1 è un cardiofrequenzimetro a lettura ottica versatile, comodo e semplice da usare. Puoi utilizzarlo da solo o collegarlo con numerose app per il fitness, sportwatch e smartwatch, grazie alla connettività Bluetooth® e ANT+.

Cinturini

Personalizza lo sportwatch a seconda del tuo stile o necessità.

Elastici

Sostituisci o aggiorna il sensore delle fasce toraciche o da braccio Polar.

Caricatori & Cavi

Per caricare i tuoi prodotti e trasferire i dati.

Supporti & Adattatori

Adatta il tuo prodotto a ogni situazione.

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Serie Polar Grit X Outdoor

Pensato per gli sport outdoor e realizzato per dare il meglio in ogni ambiente, lo sportwatch Grit X è progettato per aiutarti a esplorare il mondo e ad affrontare ogni avventura.

Serie Polar Vantage Performance

La nostra serie di punta è pensata per alte prestazioni durante gli allenamenti di sport di resistenza. Ogni dettaglio del nostro sportwatch Vantage è stato pensato con una figura particolare in mente: l’atleta.

Serie Polar Pacer Multisport

La serie Pacer offre agli atleti l’essenziale, come GPS accurato e monitoraggio della frequenza cardiaca di precisione, insieme a speciali strumenti per allenamento, sonno e recupero necessari per allenarsi meglio.

Serie Polar Ignite Fitness e Benessere

Raffinato, semplice e smart: lo sportwatch Ignite è il compagno perfetto per qualsiasi obiettivo sportivo e per ogni stile di vita.

Pronti o no? Come scoprire quando si è pronti per l’allenamento

Non sempre è facile determinare la risposta del proprio corpo all’allenamento e se si è pronti per fare ancora di più. La percezione soggettiva è un indicatore importante, naturalmente, ma spesso è utile combinarla con misurazioni oggettive per ottenere il quadro generale. Possiamo aiutarti a stabilire se mandare su di giri il motore o andarci piano.

Abbiamo alcune valide soluzioni tra cui puoi scegliere per stimare la tua preparazione all’allenamento, a seconda degli obiettivi e delle abitudini di allenamento. Continua a leggere per saperne di più.

Rischio di infortuni e malattia (Stato di carico cardiaco)

Per chi si allena regolarmente, è utile tenere sotto controllo il rischio di infortuni e malattia. Per diversi motivi, molti atleti tendono a trascurare il riposo e il recupero. Per gli atleti professionisti e anche per chi si allena regolarmente può essere difficile trovare il giusto equilibrio tra esercizio e riposo.

La nostra stima del rischio di infortuni e malattia è basata sulla funzionalità Stato di carico cardiaco. Lo stato di carico cardiaco può consistere in detraining, mantenimento, stato produttivo o superallenamento, a seconda della quantità di allenamento cardio svolta di recente rispetto al solito livello. Se mantieni a lungo uno stato di superallenamento, sarai più incline a infortuni sportivi. Potresti anche ammalarti più facilmente. Questo non significa che sarai necessariamente incline a infortuni o malattia, ma è probabile che non sia ancora il momento giusto per intensificare l’allenamento.

La stima del rischio di infortuni e malattia è basata solo sul volume e sull’intensità dell’allenamento. Non misura gli effettivi indicatori del recupero né tiene conto di altri fattori, come il sonno.

Nightly Recharge

Se ti alleni regolarmente e t’interessa raggiungere il giusto equilibrio tra allenamento e altri impegni, come lavoro, famiglia e amici, potresti preferire Nightly Recharge. Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi senza compromettere il tuo benessere generale? Nightly Recharge è una misurazione automatica del recupero notturno che ti aiuta a prendere decisioni ottimali ogni giorno.

Lo stato Nightly Recharge comprende lo stato SNA e lo stato del sonno. Lo stato SNA determina quanto è stato in grado di rilassarsi il tuo sistema nervoso autonomo durante le prime ore di sonno. Combina le misurazioni di frequenza cardiaca, variabilità della frequenza cardiaca (RMSSD, Root Mean Square of Successive Differences, valore quadratico medio delle differenze successive nell’intervallo battiti) e frequenza respiratoria. Lo stato del sonno indica quanto bene hai dormito rispetto al solito livello, usando il valore di base del punteggio del sonno individuale degli ultimi 28 giorni come punto di paragone. I valori confrontati combinano diverse metriche di quantità e qualità generalmente accettate nella scienza del sonno.

Il feedback consiste in molto più che semplici numeri. In base allo stato Nightly Recharge, otterrai suggerimenti giornalieri personalizzati su come pianificare il tuo allenamento, ottimizzare il sonno e regolare i livelli di energia. Tutto quello che devi fare è indossare lo sportwatch. Nightly Recharge ti aiuta a trarre il massimo dalla giornata, anche quando le risorse sono basse.

Test ortostatico

Il test ortostatico fa parte della soluzione Recovery Pro, ma puoi anche utilizzarlo in modo indipendente per valutare la tua preparazione all’allenamento cardio. È adatto per chiunque voglia tenere traccia del modo in cui il corpo risponde all’allenamento e ad altri fattori, ad esempio lo stress. Il test è stato inizialmente sviluppato per l’uso medico, ma viene impiegato nella scienza sportiva già da oltre 20 anni.

Il test misura la variabilità della frequenza cardiaca a riposo (RMSSD a riposo) e da in piedi (RMSSD in piedi). Questi valori vengono quindi confrontati con i valori di base personali degli ultimi 28 giorni. Se uno dei due valori di variabilità della frequenza cardiaca devia dall’intervallo normale, il recupero del tuo sistema cardiaco è considerato incompleto. Possiamo presupporre questa condizione perché sappiamo che un aumento del carico di lavoro e dello stress mentale possono produrre variazioni nel controllo autonomo del cuore.

È stato osservato che i corridori che hanno modificato i propri piani di allenamento in base al feedback del test ortostatico hanno ottenuto progressi simili (o anche migliori) con meno allenamento di quelli che hanno mantenuto i propri piani di allenamento originali. Per monitorare la tua preparazione all’allenamento, devi eseguire il test ogni giorno o almeno quando prevedi di svolgere un allenamento cardio ad alta intensità. Oltre allo sportwatch, è necessario un sensore di frequenza cardiaca con fascia toracica.

Recovery Pro

Se le prestazioni sono la tua priorità, Recovery Pro potrebbe essere la soluzione più adatta per te. Il raggiungimento degli obiettivi non richiede solo un duro impegno, ma anche una valutazione regolare della tua preparazione all’allenamento e la capacità di adattare il programma di allenamento di conseguenza. La capacità di adattare l’allenamento in base al recupero può fare un’enorme differenza per i tuoi progressi.

Recovery Pro non è uno strumento automatico. Richiede lo svolgimento di almeno tre test ortostatici alla settimana e di rispondere alle domande sul recupero almeno tre volte a settimana. Se prendi seriamente i tuoi obiettivi, vale certamente la pena dedicare pochi minuti a queste attività.

Recovery Pro ti permette di determinare in modo completo il tuo stato di recupero e la tua preparazione all’allenamento, a breve e a lungo termine. Combina i dati di Carico cardiaco dalle sessioni di allenamento, i risultati dei test ortostatici e le risposte alle domande sul recupero personale. Tutti questi dati vengono confrontati con il tuo valore di base personale.

Ecco cosa ottieni ogni giorno:

  • Feedback che indica se il tuo sistema cardiaco ha o meno recuperato ogni giorno
  • Feedback sulle abitudini di allenamento e recupero a lungo termine
  • Consigli di allenamento personalizzati

Recovery Pro usa il test ortostatico come strumento per valutare il controllo autonomo del cuore, ma il test può essere usato anche in modo indipendente come descritto sopra.

Test di recupero muscolare delle gambe

Se prendi seriamente i tuoi obiettivi e il tuo regime di allenamento include allenamenti cardio ad alta intensità, di velocità e di forza, l’uso del test di recupero muscolare delle gambe può rivelarsi molto utile. Gli allenamenti di velocità e di forza sono essenziali per migliorare le proprie prestazioni in molti sport. Per ottenere il massimo dalle sessioni di allenamento, devi pianificarle in modo sensato, riconoscendo e rispettando la risposta del tuo corpo all’allenamento e altri fattori della tua vita. Il test di recupero muscolare delle gambe è utile a questo scopo.

Il test di recupero muscolare delle gambe è uno strumento pratico e sicuro per determinare se i muscoli della parte inferiore del corpo hanno recuperato dall’allenamento e per scegliere il tipo di allenamento successivo. In pratica, consiste nell’effettuare tre salti in contromovimento guidati. Puoi eseguire il test ovunque, senza altre attrezzature a parte lo sportwatch. Confrontando i risultati con il tuo livello solito, stimiamo lo stato di recupero dei muscoli della parte inferiore del tuo corpo.

Inoltre, combiniamo il tuo stato di recupero dei muscoli delle gambe con altri dati pertinenti disponibili come il rischio di infortuni e malattia, Recovery Pro, il test ortostatico e Nightly Recharge, per valutare la tua preparazione ad allenamenti cardio ad alta intensità, di velocità e di forza. Per monitorare la tua preparazione all’allenamento, devi eseguire il test ogni giorno o almeno quando prevedi di svolgere un allenamento di velocità o di forza per i muscoli della parte inferiore del tuo corpo.

Ecco un paio di esempi del tipo di feedback restituito:

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