Registrazione manuale dell'allenamento
Si applica a: Polar Loop
Puoi registrare manualmente le tue sessioni di allenamento tramite smartphone usando l'app Polar Flow oppure tramite il dispositivo.
Quando usi l'app Polar Flow per registrare l'allenamento, vengono registrati sia i dati relativi alla frequenza cardiaca sia quelli relativi alla posizione. Puoi monitorare entrambi in tempo reale durante la sessione. Puoi ricevere anche la guida vocale e usare gli obiettivi rapidi.
Quando registri con il dispositivo, devi avviare e interrompere manualmente la sessione tramite l'app Polar Flow, ma non serve che porti lo smartphone con te durante l'allenamento. Una volta avviata, la registrazione viene gestita dal dispositivo. Quando usi il dispositivo da solo, vengono registrati solo i dati della frequenza cardiaca.
Per registrare manualmente le sessioni di allenamento con l'app Polar Flow o il dispositivo, devi associare il dispositivo come sensore di frequenza cardiaca nella pagina Impostazioni allenamento dell'app Polar Flow. Per le istruzioni, vedi la sezione Operazioni preliminari .
Indossa Polar Loop in modo che aderisca bene al polso.
Per una misurazione e un monitoraggio accurati, è importante che il dispositivo sia posizionato correttamente sul polso. Per istruzioni, vedi Come si indossa Polar Loop? Assicurati inoltre di indossare il dispositivo sul polso che hai indicato nelle impostazioni del dispositivo nell'app Polar Flow.
Nell'app Polar Flow vai a Inizia > Allenamento.
Se la rilevazione automatica dell'allenamento è attivata e il dispositivo ha già iniziato a registrare a causa di livelli elevati di frequenza cardiaca e attività , dovrai interrompere la registrazione in corso prima di avviare una sessione di allenamento manuale. La registrazione in corso appare nella visualizzazione Inizia. Per interromperla, tieni premuto il pulsante Interrompi. Se vuoi eliminare la sessione registrata automaticamente, tieni premuta la sessione nella visualizzazione Calendario e seleziona Elimina.
Prima di poter registrare manualmente le sessioni di allenamento con l'app Polar Flow o il dispositivo, devi associare il dispositivo come sensore di frequenza cardiaca nella pagina Impostazioni allenamento nell'app Polar Flow. Tocca l'icona
per aprire la pagina Impostazioni allenamento. Trova il tuo dispositivo nella pagina e tocca Associa.
Dalla pagina Impostazioni allenamento puoi scegliere se registrare la sessione con lo smartphone o con il dispositivo:
Tocca Fine per tornare alla pagina Allenamento.
Una volta associato il dispositivo all'app Polar Flow come sensore di frequenza cardiaca e selezionato un metodo di registrazione, puoi scegliere un profilo sport e iniziare l'allenamento.
Nella pagina Allenamento seleziona un profilo sport toccando l'icona degli sport. Se scegli un profilo sport all'aperto, il GPS dello smartphone verrà attivato per monitorare il percorso dell'allenamento sulla mappa.
Per monitorare con precisione il percorso, assicurati che l'autorizzazione per la posizione sia impostata su "Consenti sempre" su iOS o su Android e che la funzionalità per la posizione precisa sia abilitata per l'app Polar Flow nelle impostazioni dello smartphone.
Quando sono visualizzati la tua frequenza cardiaca attuale e un cerchietto attorno all'icona GPS, tocca Inizia per avviare la sessione di allenamento.
Puoi cambiare la modalità mappa toccando l'icona
sulla parte superiore della mappa. Puoi anche scorrere e ingrandire o ridurre la mappa nel modo desiderato allargando le dita o avvicinandole tra loro sullo schermo. Per tornare alla tua posizione, tocca l'icona 
. Scorri verso la parte inferiore della pagina per passare tra le visualizzazioni di frequenza cardiaca e andatura.
Per terminare una sessione di allenamento:
- Tocca Interrompi.
- Tocca e tieni premuto Interrompi per salvare la sessione di allenamento e visualizzare il riepilogo dell'allenamento.
Una volta associato il dispositivo all'app Polar Flow come sensore di frequenza cardiaca e selezionato un metodo di registrazione, puoi scegliere un profilo sport e iniziare l'allenamento.
Nella pagina Allenamento seleziona un profilo sport toccando l'icona degli sport. Quando è visualizzata la tua frequenza cardiaca attuale, tocca Inizia per avviare la sessione di allenamento.
- La registrazione dell'allenamento in corso e la sua durata attuale vengono visualizzate nella pagina Inizia e sulla scheda del dispositivo nel Diario.
- Per terminare la sessione di allenamento, tieni premuto il pulsante Interrompi in una di queste visualizzazioni. Il dispositivo sincronizzerà automaticamente i dati di allenamento con l'app Polar Flow una volta completata la registrazione.
- Dopo la sincronizzazione, la sessione di allenamento apparirà nelle visualizzazioni Diario e Calendario dell'app Polar Flow. Puoi visualizzare l'analisi dell'allenamento toccando la sessione corrispondente.
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