Impostazioni utente: perché sono importanti?
Le impostazioni utente richieste sul dispositivo Polar durante l’uso influiscono su tutti i dati di allenamento sul dispositivo, nel servizio web Flow e nella mobile app. Ad esempio, se non si è impostato correttamente il peso, si potrebbero bruciare più calorie di quanto indicato dal dispositivo.
Per ottenere dati di allenamento precisi e personalizzati, è importante essere onesti più precisi possibile con impostazioni utente quali peso, altezza, livello allenamento e frequenza cardiaca massima. Influiscono su calcolo di calorie, carico di lavoro e altre funzioni di Polar Smart Coaching.
Le impostazioni personali influiscono su varie funzioni quali:
- Obiettivo di attività: Se i dati relativi ad età e altro non sono corretti nell’account, l’obiettivo di attività potrebbe non corrispondere alle necessità e pertanto non guidare al raggiungimento degli obiettivi desiderati.
- Carico di lavoro: Il carico di lavoro di una sessione di allenamento semplice può essere troppo elevato. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che le impostazioni utente non rispecchiano il livello di forma fisica effettivo.
- Calcolo dei passi e cadenza dal polso: L’altezza influisce sul calcolo dei passo in ogni dispositivo Polar e svolge un ruolo importante nella funzione di cadenza dal polso.
- Limiti di zona le Training Benefit: Conosci il tuo valore di frequenza cardiaca massima? In caso affermativo, aggiornarlo nelle impostazioni, in quanto influisce sui limiti di zona che, a loro volta, influenzano il Training Benefit ottenuto dalle sessioni. Se non si conosce il valore della frequenza cardiaca massima, è possibile testarlo in laboratorio o, alternativamente, stimarlo in base all’età (220-età).
- Polar Fitness Test: Prende in considerazione tutti i valori fisici immessi nel dispositivo e nel servizio web per poter fornire la stima più accurata dello stato di forma fisica attuale.
- Metriche nuoto Non si ottengono le metriche quando si nuota con il V800? Verificare di aver impostato il polso su cui indossare il V800 dalle impostazioni del prodotto in Flow. Se viene impostato in modo non corretto, i dati raccolti durante la nuotata potrebbero essere imprecisi.
Hai cambiato abitudini di allenamento dopo l’acquisto del dispositivo Polar? Verificare se è necessario aggiornare i livelli di allenamento. Il documento Livello allenamento consente di selezionare il livello corretto per lo stato attuale.
Dare uno sguardo rapido alle impostazioni utente nel servizio web Flow per assicurarsi che siano aggiornate. Fare clic su sul nome utente in Flow e selezionare Impostazioni per trovare tutte le impostazioni personali e le impostazioni utente. Alla successiva sincronizzazione, le impostazioni vengono trasferite sul dispositivo. Se si utilizza solo l’app Flow, è possibile trovare le impostazioni personali andando sulla scheda altro e toccando il proprio nome.