Polar Vantage V3

Un insieme di biosensori, display AMOLED, GPS a doppia frequenza, mappe e funzioni avanzate per allenamento e recupero. Polar Vantage V3 è pronto a portare alta tecnologia e prestazioni nella vita di tutti i giorni.

Polar Ignite 3 Titanium

Polar Ignite 3 Titanium è uno sportwatch premium per il fitness ed il benessere che ti aiuta a sfruttare al meglio le tue energie. Monitora sonno, attività e frequenza cardiaca allo scopo di offrire indicazioni personalizzate in base all’organismo e allo stile di vita.

Polar Ignite 3

Polar Ignite 3 è uno sportwatch alla moda per il fitness ed il benessere che ti aiuta a sfruttare al meglio le tue energie. Monitora sonno, attività e frequenza cardiaca allo scopo di offrire indicazioni personalizzate in base all’organismo e allo stile di vita.

Polar Pacer Pro

Il nuovissimo Polar Pacer Pro è uno sportwatch super leggero con barometro integrato che offre agli atleti funzionalità all’avanguardia per migliorare la velocità della corsa, le sessioni di allenamento e le prestazioni nello sport.

Polar Pacer

Lo sport è pura gioia, perché complicarlo? Polar Pacer è uno sportwatch all’avanguardia che offre ai nuovi atleti tutto l’essenziale oltre a funzionalità speciali per allenarsi meglio.

Polar Vantage V2

Un mix di design, tecnologia innovativa, funzioni per l'allenamento ed il recupero, Polar Vantage V2 è lo sportwatch più formidabile della nostra collezione.

Polar Grit X Pro

Progettato secondo standard militari, con vetro in zaffiro e batteria di lunghissima durata, offre nuovi strumenti di navigazione, funzioni per gli sport all’aperto sempre attive e le esclusive funzioni per l'allenamento Polar.

Polar Vantage M2

Pensato per essere funzionale, Polar Vantage M2 si allena con te. Grazie alla nostra tecnologia all’avanguardia raggiungi i tuoi obiettivi e migliori ogni giorno. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Un orologio fitness raffinato, semplice e tecnologico? Polar Ignite 2 è tutto questo. Versatile e dotato di funzionalità eccezionali, è il compagno ideale per qualsiasi sport e stile di vita.

Polar Ignite

Orologio fitness impermeabile con frequenza cardiaca dal polso e GPS integrato, Polar Ignite ti offre un recap completo della tua giornata e una guida per una vita più bilanciata.

Polar Unite

Uno sportwatch semplicemente bellissimo con linee guida personalizzate per l’allenamento quotidiano per trovare ispirazione, monitoraggio dell’attività 24/7 e della frequenza cardiaca per motivarti e funzioni per l’analisi automatica del sonno e del recupero.

Polar Vantage M

Un orologio multisport e per la corsa con GPS per chi ama stabilire nuovi record. Polar Vantage M è un compagno di allenamento sottile e leggero che offre i dati di cui hai bisogno per migliorare le tue prestazioni.

Polar Grit X

Polar Grit X è l’outdoor multisport watch dal design robusto ma leggero, batteria di lunghissima durata e resistenza di tipo militare per chi preferisce i sentieri sterrati ai percorsi su strada.

Polar M430

Un running watch con GPS con frequenza cardiaca dal polso, funzionalità per la corsa avanzate e il Polar Running Program, Polar M430 è uno sportwatch di altissimo livello per chi vuole salire sul podio.

Polar Verity Sense

Se la libertà di movimento è importante per te, Polar Verity Sense è perfetto per te in ogni occasione.

Polar H10

Considerato lo standard di riferimento nel monitoraggio wireless della frequenza cardiaca, è il sensore di frequenza cardiaca più accurato mai prodotto da Polar.

Polar H9

Una fascia toracica cardio di alta qualità per tutti i tuoi sport con connettività Bluetooth® e ANT+. Resta connesso e non fermarti mai.

Polar OH1+

Polar OH1 è un cardiofrequenzimetro a lettura ottica versatile, comodo e semplice da usare. Puoi utilizzarlo da solo o collegarlo con numerose app per il fitness, sportwatch e smartwatch, grazie alla connettività Bluetooth® e ANT+.

Cinturini

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Elastici

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Caricatori & Cavi

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Supporti & Adattatori

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Serie Polar Grit X Outdoor

Pensato per gli sport outdoor e realizzato per dare il meglio in ogni ambiente, lo sportwatch Grit X è progettato per aiutarti a esplorare il mondo e ad affrontare ogni avventura.

Serie Polar Vantage Performance

La nostra serie di punta è pensata per alte prestazioni durante gli allenamenti di sport di resistenza. Ogni dettaglio del nostro sportwatch Vantage è stato pensato con una figura particolare in mente: l’atleta.

Serie Polar Pacer Multisport

La serie Pacer offre agli atleti l’essenziale, come GPS accurato e monitoraggio della frequenza cardiaca di precisione, insieme a speciali strumenti per allenamento, sonno e recupero necessari per allenarsi meglio.

Serie Polar Ignite Fitness e Benessere

Raffinato, semplice e smart: lo sportwatch Ignite è il compagno perfetto per qualsiasi obiettivo sportivo e per ogni stile di vita.

Test di recupero muscolare delle gambe

​Il test di recupero muscolare delle gambe indica il recupero delle gambe dall’allenamento e lo sviluppo della tua forza esplosiva. Puoi utilizzarlo anche per controllare se il tuo fisico è pronto all’allenamento di velocità e di forza. Si tratta di un test molto utilizzato, che si può svolgere in maniera facile e veloce, in qualsiasi luogo senza bisogno dell’impiego di attrezzature speciali, a parte lo sportwatch Polar.

Inizia facendo tre salti in contromovimento con una breve pausa tra un salto e l’altro. Abbassati rapidamente piegando le ginocchia a 90 gradi, poi salta verticalmente il più in alto possibile. Questo movimento bidirezionale dà ai tuoi muscoli l’energia elastica di una molla necessaria per una forza esplosiva massima. Inoltre, rende il test più facile da ripetere e riduce le possibilità di errore.

Ti consigliamo di ripetere il test il più spesso possibile. Ti consigliamo di eseguire il test ogni giorno, se lo desideri, in quanto più sono i risultati da cui viene calcolato il valore di base, più affidabile sarà il test.

Ti sconsigliamo di svolgere il test se non ti senti bene o se hai subito un infortunio. In caso di semplice stanchezza, puoi tranquillamente svolgerlo, perché uno dei motivi per farlo è scoprire se hai recuperato dall’allenamento. Se corri il rischio di infortuni o malattia perché ti alleni molto, puoi eseguire il test di recupero muscolare delle gambe ogni giorno per stabilire quando passare a un allenamento più intenso.

Quando vuoi iniziare, passa a Test > Test di recupero muscolare delle gambe e scegli Inizia. Devi compiere tre salti. Essere costanti è essenziale, perciò svolgi il test utilizzando sempre la tecnica corretta.

  1. Stai in piedi con schiena e gambe dritte, mani sui fianchi. Fai attenzione alla posizione delle mani perché è essenziale per l’accuratezza e la ripetibilità. Tieni sempre le mani sui fianchi durante il test. Questo assicura che ogni salto sia misurato correttamente.
  2. Quando senti un bip. Abbassati rapidamente piegando le ginocchia a 90 gradi, poi salta verso l’alto e atterra sul metatarso, con le gambe tese. Hai 40 secondi per saltare dopo ogni suono.
  3. Prima di ogni salto viene visualizzato ATTENDI. Prima di saltare aspetta che venga visualizzato SALTA e che venga emesso un suono.
  4. Una volta effettuati tutti e tre i salti, viene visualizzato Test completato.

Dopo il test, potrai visualizzare l’altezza di ogni salto e la media dei tre salti, che viene utilizzata per calcolare i valori di base. Puoi visualizzare l’ultimo risultato del test in Test > Test di recupero muscolare delle gambe > Ultimi risultati. I risultati dei test vengono memorizzati nello sportwatch per almeno 28 giorni.

Se la differenza tra il salto più alto e quello più basso è più di 10 centimetri, per calcolare il risultato viene usato il valore intermedio anziché la media. Lo scopo è eliminare i salti irrealisticamente alti o bassi dal risultato.

Per ottenere feedback sul recupero dei muscoli delle gambe, devi svolgere almeno due test in un periodo di 28 giorni per stabilire un valore di base. Dal terzo test in poi in un periodo di 28 giorni, otterrai il feedback sul recupero dei muscoli delle gambe. Se salti a un’altezza considerevolmente più bassa rispetto al tuo valore di base, significa che i muscoli delle gambe non hanno recuperato.

Il recupero dei muscoli delle gambe viene misurato mettendo a confronto i risultati del test con il valore di base personale, ovvero la media calcolata sui risultati del test dei 28 giorni precedenti. Per calcolare i valori di base si utilizza solo un risultato al giorno. Se svolgi il test diverse volte, viene preso in considerazione solo il risultato migliore della giornata. I muscoli delle gambe non hanno recuperato:

  • Se il valore di base è uguale o superiore a 28 cm: Quando il risultato del test è inferiore del 7% o più rispetto al valore di base.
  • Se il valore di base è inferiore a 28 cm: Quando il risultato del test è inferiore a 2 centimetri o più rispetto al valore di base.

I valori relativi alla tua prontezza in termini di velocità e forza sono visualizzati con un’icona e un feedback.

  • Verde se i muscoli sono pronti
  • Arancione se sono pronti ma con limitazioni
  • Rosso se i muscoli non sono pronti

Le informazioni sul recupero muscolare delle gambe sono accompagnate da informazioni sul recupero del sistema cardiaco. Queste informazioni vengono fornite dalle caratteristiche seguenti nell’ordine elencato. Questo significa che lo sportwatch verifica prima di tutto se il rischio di infortuni e malattia è attivato. Se non è disponibile, lo sportwatch controlla se stai usando Recovery Pro, quindi se hai eseguito un test ortostatico e infine se usi Nightly Recharge. Se una delle funzionalità individua un fattore che influisce sul recupero del tuo sistema cardiaco, questo fattore viene tenuto in considerazione nel feedback.

Rischio di infortuni e malattia (in base al valore di Carico cardiaco ottenuto da Training Load Pro): se il carico di lavoro a breve termine (sforzo) è molto più elevato del solito (tolleranza), riceverai un avviso che indica il rischio di infortuni o malattia. Se raggiungi una condizione di superallenamento, ti esponi maggiormente a infortuni legati all’attività sportiva. Potresti anche ammalarti più facilmente. Il rischio di infortuni e malattia ti permette di identificare i periodi in cui lo sforzo può essere eccessivo e i casi in cui il mantenimento di un livello di carico elevato può causare infortuni o malattia. Se il rischio di infortuni e malattia è attivato, non ti consigliamo alcun tipo di allenamento di velocità, forza o cardiaco intenso.

Recovery Pro: Recovery Pro è un’esclusiva soluzione di monitoraggio del recupero che ti permette di determinare se il tuo sistema cardiaco ha recuperato ed è pronto per l’allenamento cardiaco. Recovery Pro si integra con Training Load Pro per offrirti una visione olistica del modo in cui le tue sessioni di allenamento affaticano i diversi sistemi. Recovery Pro indica quindi in che modo il tuo corpo affronta lo sforzo e come questo influisce sulla tua capacità di sostenere l’allenamento cardiaco ogni giorno, nonché sul recupero a breve e lungo termine.

Test ortostatico: il test ortostatico viene usato per monitorare l’equilibrio tra allenamento e recupero. Permette di analizzare il modo in cui il tuo corpo risponde all’allenamento. Oltre alle variazioni indotte dall’allenamento, molti altri fattori possono influire sui risultati del test ortostatico, tra cui, solo per citarne alcuni, stress mentale, sonno, malattie latenti e cambiamenti ambientali come temperatura e altitudine. Il test è basato sulla misurazione della frequenza cardiaca e della variabilità della frequenza cardiaca. La frequenza cardiaca e la variabilità della frequenza cardiaca riflettono le variazioni nella regolazione automatica del cuore.

Nightly Recharge: Nightly Recharge™ è una misurazione del recupero notturno che mostra come recuperi dagli sforzi sostenuti durante il giorno. Lo stato Nightly Recharge si basa su due componenti: come si è dormito (stato del sonno) e in che modo il sistema nervoso autonomo (SNA) si è calmato nelle prime ore di sonno (stato SNA). Entrambi i componenti si formano confrontando l’ultima notte con i soliti livelli degli ultimi 28 giorni. Lo sportwatch misura automaticamente lo stato del sonno e lo stato SNA durante la notte.

Ricordati di sincronizzare il risultato del test in Polar Flow. Per offrirti un’analisi a lungo termine, abbiamo raccolto tutti i dati dei test in un’unica posizione nel servizio web Polar Flow. Nella pagina Test potrai visualizzare tutti i test che hai eseguito e confrontarne i risultati. In questo modo, avrai visibilità a lungo termine dei tuoi progressi e delle variazioni nelle tue prestazioni.

Il test non riesce quando lo sportwatch non è in grado di riconoscere un salto. Questo può accadere se attendi troppo a lungo tra i salti. Hai 40 secondi per saltare dopo ogni suono. Se hai saltato ma il salto non è stato rilevato, potresti aver allontanato le mani dai fianchi durante il salto. Fai attenzione alla posizione delle mani perché è essenziale per l’accuratezza e la ripetibilità.

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