Come si calcola il sonno riposante/agitato?
Si applica a: Flow app
La mobile app Polar Flow e il servizio web effettuano una stima durante il sonno. Il periodo di sonno viene calcolato automaticamente dai movimenti del polso, senza attivare una speciale modalità . Il periodo di sonno è il più lungo periodo di riposo continuo con 24 ore dalle 18:00/6 pm alle 18:00/6 pm (supponendo che il periodo di sveglia rientri in questo lasso di tempo). Sono consentite interruzioni anche fino a 1 ora anche se le interruzioni non accumulano il periodo di sonno. Le interruzioni più lunghe interrompono il calcolo del periodo di sonno.
La mobile app Polar Flow e il servizio web indicano anche se il periodo di sonno era riposante. I periodi in cui si dorme pacificamente senza muoversi sono calcolati come un sonno riposante. I periodi in cui ci si muove e si cambia di posizione sono calcolati come sonno agitato. Piuttosto che limitarsi a riassumere tutti i periodi di immobilità , l'algoritmo dà più peso ai lunghi, invece che ai brevi, periodi di immobilità . La percentuale di sonno riposante confronta il periodo di sonno agitato con il periodo di sonno totale. Ciò è estremamente individuale e deve essere interpretato insieme al periodo di sonno. Si consiglia di confrontare i propri dati nel tempo per vedere se le variazioni nella vita quotidiana influiscono sul sonno.
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