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EnergyPointer

I training computer Polar FT7 calcolano automaticamente un singolo punto in cui l'effetto principale dell’allenamento passa da bruciare grassi al miglioramento della forma fisica. Questo punto è denominato EnergyPointer. È disponibile sulla mobile app Polar Beat quando la si associa ad un sensore di frequenza cardiaca Polar compatibile.

L'allenamento a bassa intensità offre diversi benefici per la salute, ad es. aumenta l’ossidazione dei grassi. L’allenamento a maggiore intensità migliora la capacità cardiovascolare, ovvero rafforza il cuore e aumenta la circolazione del sangue in muscoli e polmoni. Il nuovo calcolo EnergyPointer definisce il limite tra bassa intensità (zona in cui si bruciano i grassi) e maggiore intensità (zona di forma fisica).

Per calcolare EnergyPointer, il training computer utilizza la frequenza cardiaca e la variabilità della frequenza cardiaca, misurate online, nonché i dati personali su età, sesso, altezza, peso, frequenza cardiaca massima e livello di forma fisica.

Il valore EnergyPointer medio corrispondeal 69% della FC max. Tuttavia, è normale che il valore di EnergyPointer vari da un giorno all’altro con la variazione delle condizioni fisiche e mentali quotidiane. Il training computer è in grado di rilevare lo stato quotidiano del corpo dalla frequenza cardiaca e dalla variabilità della frequenza cardiaca e, se necessario, regolare EnergyPointer di conseguenza. Ad esempio, se il corpo si recupera dalla precedente sessione di allenamento e non è stanco o stressato, si è pronti per un allenamento più intenso e il valore Energy Pointer (la linea tratteggiata sul display) cambia.

Il valore più alto possibile di EnergyPointer è l'80% della FC max.

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