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Modifica dei dati sul sonno nell’app Polar Flow

Puoi modificare i dati sul sonno nell’app Polar Flow sullo smartphone e apportare le modifiche seguenti:

  • Modificare i tempi relativi al sonno rilevato o ripristinare il sonno rilevato in origine
  • Aggiungere nuovi dati sul sonno
  • Eliminare un periodo di sonno per volta

Puoi modificare la durata del sonno solo per i dati degli ultimi 7 giorni. Un periodo di sonno deve essere lungo almeno 4 ore. Il sonno non può sovrapporsi a una sessione di allenamento.

Quando indossi uno sportwatch Polar, questo rileva dai tuoi movimenti quando ti addormenti e quando ti svegli. Tuttavia, a volte possiamo acquisire la durata in modo errato in caso di sonno irrequieto o se giaci a letto in stato di veglia ma senza muoverti. Oppure potresti aver dimenticato di indossare lo sportwatch e vuoi aggiungere la durata del sonno successivamente. Ecco come fare.

Se modifichi la durata del sonno di 15 minuti o oltre a entrambe le estremità, rivaluteremo i tuoi cicli di sonno. Con informazioni più accurate, possiamo fornirti l’interpretazione più precisa delle tue fasi del sonno.

Per modificare la durata del sonno:

  1. Apri la visualizzazione Sonno.
  2. Tocca il pulsante Modifica  e ruota lo smartphone in visualizzazione orizzontale.
  3. Trascina le barre verticali alla fine della durata del sonno rilevata in base alla tua percezione del periodo di sonno e tocca Anteprima.
  4. Visualizza l’anteprima del risultato e scegli Conferma o tocca Annulla per tornare indietro.

  5. Se cambi idea, puoi scegliere Torna indietro per tornare ai dati sul sonno misurati automaticamente.

Per aggiungere una nuova durata del sonno:

  1. Apri la visualizzazione Sonno.
  2. Tocca il pulsante Calendario   per attivare la visualizzazione Sonno della settimana.
  3. Tocca Aggiungi durata del sonno.
  4. Imposta la durata del sonno. Puoi aggiungere una nuova durata del sonno solo per gli ultimi sette giorni.

Per eliminare una durata del sonno:

  1. Apri la visualizzazione Sonno.
  2. Tocca il pulsante Elimina .
  3. Accetta la conferma.

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