Modifica dei dati sul sonno nell’app Polar Flow
Puoi modificare i dati sul sonno nell’app Polar Flow sullo smartphone e apportare le modifiche seguenti:
- Modificare i tempi relativi al sonno rilevato o ripristinare il sonno rilevato in origine
- Aggiungere nuovi dati sul sonno
- Eliminare un periodo di sonno per volta
Puoi modificare la durata del sonno solo per i dati degli ultimi 7 giorni. Un periodo di sonno deve essere lungo almeno 4 ore. Il sonno non può sovrapporsi a una sessione di allenamento.
Quando indossi uno sportwatch Polar, questo rileva dai tuoi movimenti quando ti addormenti e quando ti svegli. Tuttavia, a volte possiamo acquisire la durata in modo errato in caso di sonno irrequieto o se giaci a letto in stato di veglia ma senza muoverti. Oppure potresti aver dimenticato di indossare lo sportwatch e vuoi aggiungere la durata del sonno successivamente. Ecco come fare.
Se modifichi la durata del sonno di 15 minuti o oltre a entrambe le estremità, rivaluteremo i tuoi cicli di sonno. Con informazioni più accurate, possiamo fornirti l’interpretazione più precisa delle tue fasi del sonno.
Per modificare la durata del sonno:
- Apri la visualizzazione Sonno.
- Tocca il pulsante Modifica e ruota lo smartphone in visualizzazione orizzontale.
- Trascina le barre verticali alla fine della durata del sonno rilevata in base alla tua percezione del periodo di sonno e tocca Anteprima.
- Visualizza l’anteprima del risultato e scegli Conferma o tocca Annulla per tornare indietro.
- Se cambi idea, puoi scegliere Torna indietro per tornare ai dati sul sonno misurati automaticamente.
Per aggiungere una nuova durata del sonno:
- Apri la visualizzazione Sonno.
- Tocca il pulsante Calendario per attivare la visualizzazione Sonno della settimana.
- Tocca Aggiungi durata del sonno.
- Imposta la durata del sonno. Puoi aggiungere una nuova durata del sonno solo per gli ultimi sette giorni.
Per eliminare una durata del sonno:
- Apri la visualizzazione Sonno.
- Tocca il pulsante Elimina.
- Accetta la conferma.