Polar Vantage V3

Un insieme di biosensori, display AMOLED, GPS a doppia frequenza, mappe e funzioni avanzate per allenamento e recupero. Polar Vantage V3 è pronto a portare alta tecnologia e prestazioni nella vita di tutti i giorni.

Polar Ignite 3 Titanium

Polar Ignite 3 Titanium è uno sportwatch premium per il fitness ed il benessere che ti aiuta a sfruttare al meglio le tue energie. Monitora sonno, attività e frequenza cardiaca allo scopo di offrire indicazioni personalizzate in base all’organismo e allo stile di vita.

Polar Ignite 3

Polar Ignite 3 è uno sportwatch alla moda per il fitness ed il benessere che ti aiuta a sfruttare al meglio le tue energie. Monitora sonno, attività e frequenza cardiaca allo scopo di offrire indicazioni personalizzate in base all’organismo e allo stile di vita.

Polar Pacer Pro

Il nuovissimo Polar Pacer Pro è uno sportwatch super leggero con barometro integrato che offre agli atleti funzionalità all’avanguardia per migliorare la velocità della corsa, le sessioni di allenamento e le prestazioni nello sport.

Polar Pacer

Lo sport è pura gioia, perché complicarlo? Polar Pacer è uno sportwatch all’avanguardia che offre ai nuovi atleti tutto l’essenziale oltre a funzionalità speciali per allenarsi meglio.

Polar Vantage V2

Un mix di design, tecnologia innovativa, funzioni per l'allenamento ed il recupero, Polar Vantage V2 è lo sportwatch più formidabile della nostra collezione.

Polar Grit X Pro

Progettato secondo standard militari, con vetro in zaffiro e batteria di lunghissima durata, offre nuovi strumenti di navigazione, funzioni per gli sport all’aperto sempre attive e le esclusive funzioni per l'allenamento Polar.

Polar Vantage M2

Pensato per essere funzionale, Polar Vantage M2 si allena con te. Grazie alla nostra tecnologia all’avanguardia raggiungi i tuoi obiettivi e migliori ogni giorno. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Un orologio fitness raffinato, semplice e tecnologico? Polar Ignite 2 è tutto questo. Versatile e dotato di funzionalità eccezionali, è il compagno ideale per qualsiasi sport e stile di vita.

Polar Ignite

Orologio fitness impermeabile con frequenza cardiaca dal polso e GPS integrato, Polar Ignite ti offre un recap completo della tua giornata e una guida per una vita più bilanciata.

Polar Unite

Uno sportwatch semplicemente bellissimo con linee guida personalizzate per l’allenamento quotidiano per trovare ispirazione, monitoraggio dell’attività 24/7 e della frequenza cardiaca per motivarti e funzioni per l’analisi automatica del sonno e del recupero.

Polar Vantage M

Un orologio multisport e per la corsa con GPS per chi ama stabilire nuovi record. Polar Vantage M è un compagno di allenamento sottile e leggero che offre i dati di cui hai bisogno per migliorare le tue prestazioni.

Polar Grit X

Polar Grit X è l’outdoor multisport watch dal design robusto ma leggero, batteria di lunghissima durata e resistenza di tipo militare per chi preferisce i sentieri sterrati ai percorsi su strada.

Polar M430

Un running watch con GPS con frequenza cardiaca dal polso, funzionalità per la corsa avanzate e il Polar Running Program, Polar M430 è uno sportwatch di altissimo livello per chi vuole salire sul podio.

Polar Verity Sense

Se la libertà di movimento è importante per te, Polar Verity Sense è perfetto per te in ogni occasione.

Polar H10

Considerato lo standard di riferimento nel monitoraggio wireless della frequenza cardiaca, è il sensore di frequenza cardiaca più accurato mai prodotto da Polar.

Polar H9

Una fascia toracica cardio di alta qualità per tutti i tuoi sport con connettività Bluetooth® e ANT+. Resta connesso e non fermarti mai.

Polar OH1+

Polar OH1 è un cardiofrequenzimetro a lettura ottica versatile, comodo e semplice da usare. Puoi utilizzarlo da solo o collegarlo con numerose app per il fitness, sportwatch e smartwatch, grazie alla connettività Bluetooth® e ANT+.

Cinturini

[menu_text:HOVER_PANEL_ACCESSORIES_WRISTBANDS]

Elastici

[menu_text:HOVER_PANEL_ACCESSORIES_STRAPS]

Caricatori & Cavi

[menu_text:HOVER_PANEL_ACCESSORIES_CHARGERS]

Supporti & Adattatori

[menu_text:HOVER_PANEL_ACCESSORIES_ADAPTERS]

[menu_title:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]

[menu_text:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]

[menu_title:HOVER_PANEL_SCIENCE]

[menu_text:HOVER_PANEL_SCIENCE]

Serie Polar Grit X Outdoor

Pensato per gli sport outdoor e realizzato per dare il meglio in ogni ambiente, lo sportwatch Grit X è progettato per aiutarti a esplorare il mondo e ad affrontare ogni avventura.

Serie Polar Vantage Performance

La nostra serie di punta è pensata per alte prestazioni durante gli allenamenti di sport di resistenza. Ogni dettaglio del nostro sportwatch Vantage è stato pensato con una figura particolare in mente: l’atleta.

Serie Polar Pacer Multisport

La serie Pacer offre agli atleti l’essenziale, come GPS accurato e monitoraggio della frequenza cardiaca di precisione, insieme a speciali strumenti per allenamento, sonno e recupero necessari per allenarsi meglio.

Serie Polar Ignite Fitness e Benessere

Raffinato, semplice e smart: lo sportwatch Ignite è il compagno perfetto per qualsiasi obiettivo sportivo e per ogni stile di vita.

Alla scoperta del consumo massimo di ossigeno (VO2max)

Esistono modi diversi per individuare il valore VO2max, dalle stime calcolate senza test ai test di laboratorio. Grosso modo, più sudi, più accurato sarà il risultato VO2max. Tuttavia, sudare non è sempre necessario. Il modo più corretto per misurare il valore VO2max dipende dagli obiettivi e dalle abitudini di allenamento. Per gli atleti professionisti, è importante identificare il valore VO2max il più precisamente possibile. Se ti piace girare pigramente e occasionalmente in bici la domenica e andare in palestra ogni tanto, probabilmente un test di laboratorio o un test intenso sul campo non è necessario.

Anche se non hai mai eseguito un test, stimiamo il tuo valore VO2max automaticamente in base a età, altezza, peso e sesso. Puoi trovare questo valore nelle impostazioni fisiche del tuo account Polar. Puoi modificarlo manualmente.

Tra una stima sommaria e un test di laboratorio, abbiamo alcuni metodi efficaci per stimare il tuo valore VO2max. Continua a leggere per saperne di più sulle opzioni disponibili.

Fitness Test, per la massima praticità

Il Fitness Test è un metodo veloce, sicuro e pratico per stimare il valore VO2max. Non richiede alcuno sforzo fisico , puoi svolgerlo in posizione sdraiata in cinque minuti. Il test calcola il tuo valore VO2max in base a frequenza cardiaca a riposo, variabilità della frequenza cardiaca, età, altezza, peso, sesso e livello di allenamento. Devi scegliere il Fitness Test in particolare se la tua vita include poca o nessuna attività fisica, se per qualche motivo non puoi correre o se stai per iniziare un programma di allenamento.

Running Index, automatico e submassimale

Il Running Index è una stima del tuo valore VO2max durante la corsa. Come suggerito dal nome, comporta una sessione di corsa, che non è sempre un’opzione adatta per tutti. Il Running Index non è un test, ma un risultato ottenuto automaticamente dopo ogni sessione di corsa. Misuriamo la frequenza cardiaca e la velocità durante la corsa e quindi calcoliamo il valore VO2max in base a queste informazioni. Teniamo anche conto della frequenza cardiaca a riposo e della frequenza cardiaca massima. Se sei un corridore, si tratta di un’opzione semplice e pratica. Non dovrai trovare tempo per il test né raggiungere prestazioni faticosamente intense.

Il Running Index è ideale per i corridori che vogliono seguire le proprie prestazioni senza la fatica di svolgere test. È anche pratico per gli atleti interessati alle prestazioni che vogliono poterle monitorare tra gli effettivi test che svolgono. Per motivi di affidabilità, scegli sessioni simili come punti di paragone. Una sessione di corsa su pista può restituire un risultato molto diverso da una sessione di corsa su strada.

Il Running Index è più adatto ai corridori, ovvero la stima del valore VO2max ottenuta da una sessione di corsa può non essere direttamente applicabile ad altri sport. Sport diversi attivano ciascuno gruppi muscolari specifici e questo aspetto può influire sul risultato. È stato dimostrato che il Running Index si rapporta bene con la tua attuale capacità aerobica quando corri a una velocità moderata o sostenuta. Come per il Fitness Test, il Running Index ti permette anche di confrontare il tuo livello di capacità aerobica con altre persone della stessa età e dello stesso sesso.

Walking Test: semplice e sicuro

Il Walking Test è ideale per la maggior parte degli adulti interessati a tenere traccia del proprio livello di forma fisica. Si tratta di un vero e proprio Performance Test, ma non così duro o faticoso nel senso che spesso associamo a questo tipo di test. Poiché non richiede uno sforzo fisico estremo, è sicuro e semplice da ripetere. Tutto quello che ti serve è uno sportwatch Polar che include la funzionalità Walking Test.

In pratica, maggiore è la velocità con cui cammini e minore è la frequenza cardiaca, migliore sarà la tua capacità aerobica. Usiamo i tuoi dati relativi a età, sesso e peso per calcolare il risultato (valore VO2max) ed è per questo che devi assicurarti che le impostazioni fisiche del tuo account Polar siano sempre aggiornate. Per monitorare i tuoi progressi, ti consigliamo di ripetere il test ogni tre mesi. Tuttavia, puoi eseguirlo anche più spesso, se lo desideri.

Il Walking Test è ideale per i principianti, nonché per chi si allena occasionalmente o regolarmente ma non cammina abitualmente. Se sei molto in forma, questo test potrebbe non essere l’opzione più adatta per te. Il motivo è che in questo caso non potrai affaticarti a sufficienza camminando a un passo sostenuto.

Running Test e Cycling Test: quando il gioco si fa duro

Puoi ottenere i risultati relativi al consumo massimo di ossigeno anche dal Running Performance Test e dal Cycling Performance Test. Questi test sono fisicamente impegnativi. Sono più adatti per atleti attenti alle prestazioni o appassionati di fitness che vogliono individuare le proprie zone di allenamento e sono disposti a sottoporsi a una maggiore fatica per una precisione migliore. Tuttavia, questi risultati possono non essere direttamente applicabili ad altri sport.

Se vuoi eseguire un Performance Test, devi prepararti come se fosse una competizione. Dovrai essere nel tuo stato fisico e mentale migliore possibile e prepararti a dare il meglio. In caso di malattia o infortuni, devi rinviare il test.

Non dimenticare di assumere carboidrati entro 24 ore prima del test. Questi test divorano le tue riserve di energia!

Running Performance Test

Questo test è assolutamente la scelta migliore per atleti specializzati. Tutto quello che ti serve è lo sportwatch Polar con GPS o un sensore di velocità per tenere traccia della velocità, insieme a un grande coraggio. Il Running Performance Test calcola il tuo valore VO2max in base alla massima velocità aerobica (MAS) misurata durante il test.

Il lato positivo del Running Performance Test sta nel fatto che puoi usarlo in due modi: dando il massimo o andandoci piano. In altre parole, puoi eseguire il test massimale o submassimale. Il test massimale è molto duro e preciso. Il test submassimale è meno preciso, ma anche meno stancante. È ripetibile in modo facile e sicuro. Nel caso del test submassimale, è particolarmente importante che il tuo valore di frequenza cardiaca massima sia aggiornato nelle impostazioni fisiche dell’account Polar. Il test massimale misura la frequenza cardiaca massima, mentre il test submassimale usa l’impostazione nel calcolo dei risultati.

Se vuoi utilizzare il Running Performance Test per monitorare i tuoi progressi e per scegliere l’intensità di allenamento più adatta a te, devi ripetere il test massimale ogni tre mesi per assicurarti che le zone di allenamento siano sempre aggiornate. Se vuoi seguire i tuoi progressi più da vicino, puoi ripetere il test submassimale quante volte vuoi fra un test massimale e l’altro.

Cycling Performance Test

Questo test è un’ottima opzione se non solo ami il ciclismo, ma sei anche in forma e in salute. Oltre allo sportwatch Polar, ti serve una bici con un sensore di potenza compatibile. Il Cycling Performance Test misura la potenza massima che riesci a mantenere per 60 minuti (potenza di soglia funzionale, FTP) e calcola il tuo consumo massimo di ossigeno in base a questo valore. È anche possibile stimare il valore FTP da sessioni di test più brevi (20, 30 o 40 minuti). Per monitorare le prestazioni in modo affidabile e tenere aggiornate le zone di potenza di pedalata, devi ripetere il test ogni 2 o 3 mesi.

Suggerimenti pratici

Per ottenere risultati affidabili, devi prepararti per uno dei test descritti qui evitando allenamenti intensi per 48 ore prima del test e andando a dormire come al solito. Naturalmente, devi anche evitare pasti pesanti, alcolici, caffeina, nicotina e così via per alcune ore prima del test. Verifica che le impostazioni fisiche nell’account Polar siano aggiornate, in quanto vengono usate per i calcoli. Non eseguire il test se non sei in buona salute.

Non tutti i test sono disponibili su ogni sportwatch.

NEWSLETTER_POPUP

Ciao, iscriviti per ricevere il 10% di sconto

Assicurati di ricevere il tuo invito per entrare a far parte della famiglia Polar. Iscriviti ora per ricevere la nostra newsletter e sarai sempre aggiornato sulle ultime novità e le offerte speciali! Riceverai il 10% di sconto* su un acquisto.

Cliccando su Iscriviti, accetti di ricevere delle email da Polar e confermi di avere letto la nostra informativa sulla privacy.

*questa promozione non può essere combinata con altre promozioni e offerte.