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Mesures de natation

Les mesures de natation vous permettent d'analyser chaque séance de natation, et de suivre votre performance et votre progression à long terme.

Natation en piscine

Lors de l'utilisation du profil Natation ou Natation en piscine, la montre détecte votre technique de nage et enregistre la distance, la durée, l'allure, le nombre de mouvements des bras et les temps de repos. Le score SWOLF vous permet par ailleurs de suivre votre évolution.

Techniques de nage : Votre montre reconnaît les techniques de nage suivantes et calcule des indicateurs propres à chacune, ainsi que des valeurs cumulées pour toute la séance d'entraînement :

  • Nage libre
  • Dos
  • Brasse
  • Papillon

Allure et distance : Une fois que la montre a reconnu votre technique de nage comme l'une des quatre techniques de nage mentionnées ci-dessus, elle est en mesure de détecter vos virages et d'utiliser ces informations pour calculer l'allure et la distance avec précision. Le calcul de l'allure et de la distance se base sur la détection des virages et sur la longueur de piscine indiquée dans les réglages. À chaque virage, une longueur de piscine est ajoutée à la distance totale de nage.

Mouvements de bras : Votre montre indique combien de mouvements de bras vous effectuez en une minute ou par longueur de piscine. Cette information peut permettre d'en savoir plus sur votre technique de nage, votre rythme et votre coordination.

Votre score SWOLF (association de SWIM et GOLF) est une mesure indirecte de l'efficacité. Le SWOLF est calculé par cumul de votre temps et du nombre de mouvements de bras nécessaires pour effectuer une longueur de piscine. Par exemple, 30 secondes et 10 mouvements de bras pour nager la longueur d'une piscine équivalent à un score SWOLF de 40. Généralement, plus votre SWOLF est faible pour une distance et une technique données, plus vous êtes efficace.

Le SWOLF est très personnel et ne doit pas être comparé aux scores SWOLF d'autres personnes. Il s'agit plutôt d'un outil personnel qui peut vous permettre d'améliorer et d'affiner votre technique, et de trouver une efficacité optimale pour différentes techniques.

Paramètre de longueur de piscine

Il est important de choisir la longueur de piscine correcte car ceci affecte le calcul de l'allure, de la distance et du nombre de mouvements de bras, ainsi que votre score SWOLF. La longueur de piscine choisie apparaît en mode pré-entraînement. Vous pouvez modifier la longueur de piscine depuis le menu rapide. Les longueurs par défaut sont 25 mètres, 50 mètres et 25 yards, mais vous pouvez aussi régler manuellement une longueur personnalisée. La longueur minimale qui peut être choisie est de 20 mètres/yards.

Natation en eau libre

Lors de l'utilisation du profil Natation en eau libre, la montre enregistre la distance, le temps, l'allure, le nombre de mouvements des bras pour la nage libre, ainsi que votre itinéraire.

La nage libre est la seule technique reconnue par le profil Natation en eau libre.

Allure et distance : Votre montre utilise le GPS pour calculer l'allure et la distance pendant que vous nagez.

Nombre de mouvements des bras en nage libre : Votre montre enregistre votre nombre de mouvements de bras moyen et maximal par minute pour la séance d'entraînement.

Itinéraire : Votre itinéraire est enregistré avec le GPS et, après avoir nagé, vous pouvez le visualiser sur une carte dans l'application et sur le service Web Flow. Le GPS ne fonctionnant pas sous l'eau, votre itinéraire est déduit à partir des données GPS acquises lorsque votre main se trouve hors de l'eau ou très proche de sa surface. Des facteurs externes tels que l'état de l'eau et la position des satellites peuvent affecter la précision des données GPS. Ainsi, les données concernant un même itinéraire peuvent varier d'un jour à l'autre.

Mesurer la fréquence cardiaque dans l'eau

Votre montre mesure automatiquement votre fréquence cardiaque à votre poignet avec la nouvelle technologie de fusion de capteurs Polar Precision Prime, qui permet de mesurer facilement et confortablement votre fréquence cardiaque pendant la nage. Bien que l'eau puisse empêcher un fonctionnement optimal de la mesure de la fréquence cardiaque au poignet, la précision de Polar Precision Prime suffit pour vous permettre de surveiller votre fréquence cardiaque moyenne et vos zones de fréquence cardiaque pendant vos sessions de natation, et obtenir une lecture précise des calories dépensées, votre charge d'entraînement à l'issue de la session d'entraînement, mais aussi le bénéfice de l'entraînement sur la base de vos zones de fréquence cardiaque.

Pour obtenir des données de fréquence cardiaque les plus précises possibles, il est important de porter la montre bien ajustée sur votre poignet (encore plus ajustée que pour les autres sports).

Notez que vous ne pouvez pas utiliser un capteur de fréquence cardiaque Polar et une ceinture pectorale avec votre montre pendant que vous nagez, car le Bluetooth ne fonctionne pas dans l'eau.

Pour obtenir les informations les plus précises, veillez à paramétrer sur quelle main vous portez votre montre. Vous pouvez vérifier que vous avez bien indiqué la main à laquelle vous portez votre montre sous les réglages produit dans Flow.

Mesures de natation sur Grit X

Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Mesures de natation du Manuel d'utilisation du modèle Polar Grit X.

Mesures de natation sur Grit X Pro

Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Mesures de natation du Manuel d'utilisation du modèle Polar Grit X Pro.

Mesures de natation sur Ignite

Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Mesures de natation du Manuel d'utilisation du modèle Polar Ignite.

Mesures de natation sur Ignite 2

Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Mesures de natation du Manuel d'utilisation du modèle Polar Ignite 2.

Mesures de natation sur Ignite 3

Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Mesures de natation du Manuel d'utilisation du modèle Polar Ignite 3.

Mesures de natation sur Pacer

Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Mesures de natation du Manuel d'utilisation du modèle Polar Pacer.

Mesures de natation sur Pacer Pro

Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Mesures de natation du Manuel d'utilisation du modèle Polar Pacer Pro.

Mesures de natation sur Vantage M

Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Mesures de natation du Manuel d'utilisation du modèle Polar Vantage M.

Mesures de natation sur Vantage M2

Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Mesures de natation du Manuel d'utilisation du modèle Polar Vantage M2.

Mesures de natation sur Vantage V

Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Mesures de natation du Manuel d'utilisation du modèle Polar Vantage V.

Mesures de natation sur Vantage V2

Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Mesures de natation du Manuel d'utilisation du modèle Polar Vantage V2.

Mesures de natation sur Vantage V3

Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Mesures de natation du Manuel d'utilisation du modèle Polar Vantage V3.

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