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Quels sont les avantages et les inconvénients des différentes méthodes de mesure de la fréquence cardiaque ?

Polar utilise deux méthodes différentes pour mesurer la fréquence cardiaque : la mesure de la fréquence cardiaque optique et un capteur de fréquence cardiaque avec une ceinture pectorale.

La mesure de la fréquence cardiaque optique est basée sur la pléthysmographie optique, tandis que le capteur de fréquence cardiaque avec une ceinture pectorale mesure l'activité électrique du coeur (électrocardiogramme).

Les deux méthodes présentent des avantages et des inconvénients. Quelle que soit celle que vous choisissez d'utiliser, veillez à mettre correctement en place le dispositif afin d'obtenir des résultats précis.

Mesure de la fréquence cardiaque optique au poignet (A360, A370, Ignite, M200, M430, M600, Vantage M, Vantage V)

Avantages :

  • Une solution tout-en-un pratique.
  • Vous pouvez consulter rapidement votre fréquence cardiaque ou démarrer une séance d'entraînement sans devoir mettre en place une ceinture thoracique séparée.

Inconvénients :

  • Pas forcément précise dans les sports où vous bougez énergiquement les mains ou étirez les muscles et tendons à proximité de votre poignet.
  • Capacité limitée à mesurer précisément la fréquence cardiaque à travers une peau foncée ou tatouée.
  • Plus susceptible d'être mise en place de façon incorrecte, pas assez ou trop serrée.

Mesure de la fréquence cardiaque optique au bras (Polar OH1)

Avantages :

  • Vous pouvez placer le capteur Polar OH1 sur votre avant-bras ou sur le haut du bras. Dans certaines situations, il est préférable de suivre votre fréquence cardiaque au bras plutôt qu'au poignet car certains mouvements ou exercices mettent votre poignet et vos tendons à rude épreuve (tractions par exemple), ce qui peut affecter la qualité du signal de fréquence cardiaque optique. Il est possible de contourner ces contraintes physiologiques en tirant parti des différentes possibilités de placement du capteur Polar OH1.
  • Le Polar OH1 étant doté d'une mémoire intégrée, vous pouvez l'utiliser en tant que dispositif d'entraînement indépendant, par exemple dans des sports tels que la natation, où le signal ne peut pas être diffusé à destination de votre montre. Vous pouvez stocker vos données de fréquence cardiaque dans la mémoire interne du capteur et les synchroniser ensuite facilement avec l'application Polar Flow ou Beat.
  • Idéal pour la natation utilisé conjointement avec le clip de sangle de lunettes de natation (inclus dans le pack Polar OH1+) que vous pouvez placer contre votre tempe pour mesurer votre fréquence cardiaque avec précision pendant la nage.

     

Inconvénients :

  • Pas forcément précis dans les sports où vous bougez énergiquement les mains ou étirez les muscles et tendons à proximité du capteur.
  • Capacité limitée à mesurer précisément la fréquence cardiaque à travers une peau foncée ou tatouée.
  • Plus susceptible d'être mis en place de façon incorrecte qu'un capteur de fréquence cardiaque avec une ceinture pectorale.

Capteur de fréquence cardiaque Polar H10 avec une ceinture pectorale

Avantages :

  • Très fiable dans différents sports.
  • Basée sur la technologie Polar fiable et précise de mesure de la fréquence cardiaque Polar.
  • Connectivité via Bluetooth Smart avec divers autres dispositifs et logiciels, tels des applications mobiles ou d'autres dispositifs d'entraînement.

Inconvénients :

  • Nécessite de penser d'emporter la ceinture avec soi et de la mettre en place en plus du bracelet.
  • Certains trouvent inconfortable de porter quelque chose autour de la poitrine.
  • Nécessite un lavage régulier pour préserver la fonctionnalité de la ceinture textile (le lavage l'usant aussi progressivement, vous devrez la remplacer par une neuve).

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