Qu'est-ce que mon niveau d'entraînement ?
Concerne: Beat Flow app Flow web service
Le niveau d'entraînement est une évaluation de votre niveau d'activité physique à long terme. Sélectionnez l'alternative qui décrit le mieux la quantité totale et l'intensité de votre activité physique au cours des trois derniers mois. Votre historique d'entraînement sert à déterminer votre dépense énergétique et affecte également votre calcul de calories et de charge d'entraînement, ainsi que d'autres fonctionnalités Smart Coaching Polar.
Dans Polar Beat, accédez à Réglages → Réglages physiques:
Sur le service Web Polar Flow :
Cliquez sur votre nom d'utilisateur, sélectionnez Réglages, sous Compte, sélectionnez votre Niveau d'entr.
Dans l'application Polar Flow :
- Ouvrez l'application mobile Polar Flow.
- Allez sur Plus, puis tapez sur votre nom ou votre photo de profil.
- Sélectionnez Historique d'entraînement et faites défiler la liste jusqu'à l'historique d'entraînement que vous souhaitez consulter.
Occasionnel (0-1 h/ sem.) : vous ne pratiquez pas régulièrement un sport récréatif programmé ou une activité physique intense ; par ex., vous marchez uniquement pour le plaisir ou pratiquez seulement occasionnellement un exercice suffisamment intense pour rendre la respiration difficile ou vous faire transpirer.
Régulier (1-3 h/ sem.) : vous pratiquez régulièrement des sports récréatifs ; par ex., vous courez 5 à 10 km par semaine ou consacrez 1 à 3 heures par semaine à une activité physique comparable, ou votre emploi requiert une modeste activité physique.
Fréquent (3-5 h/ sem.) : vous pratiquez un exercice physique intense au moins 3 fois par semaine ; par ex., vous courez 20 à 50 km par semaine ou vous consacrez 3 à 5 heures par semaine à une activité physique comparable.
Intensif (5-8 h/ sem.) : vous pratiquez un exercice physique intense au moins 5 fois par semaine et vous pouvez parfois être amené à participer à des événements sportifs de masse.
Semi-Pro (8-12 h/ sem.) : vous pratiquez un exercice physique intense presque quotidiennement et vous vous entraînez afin d'améliorer vos performances en vue d'une compétition.
Pro (12 + h/ sem.) : vous êtes un athlète d'endurance. Vous pratiquez un exercice physique intense afin d'améliorer vos performances en vue d'une compétition.
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