Polar Grit X2 Pro Titan

La Polar Grit X2 Pro Titan est une montre de randonnée et d'outdoor robuste et résistante. Conçue pour les sports de nature et d'aventure, elle est dotée d'un écran AMOLED en verre de saphir et d'un boîtier en titane, ainsi que d'un ensemble d'outils de navigation et de suivi des performances ultramodernes, qui vous feront découvrir les merveilles de la planète et du corps humain.

Polar Grit X2 Pro

La Polar Grit X2 Pro est une montre connectée de trail et d'outdoor robuste et résistante. Conçue pour les sports de nature et d'aventure, elle est dotée d'un écran AMOLED en verre de saphir ainsi que d'un ensemble d'outils de navigation et de suivi des performances ultramodernes, qui vous feront découvrir les merveilles de la planète et du corps humain.

Polar Vantage V3

Un ensemble de biosenseurs, un écran AMOLED, un GPS double fréquence, des cartes et la série d'outils d'entraînement et de récupération la plus complète du marché. Le décor est planté, et la montre connectée sport Polar Vantage V3 est prête à réaliser des performances sans précédent.

Polar Ignite 3

La Polar Ignite 3 est une montre de fitness, bien-être, qui vous accompagne dans une vie plus dynamique avec style. Elle suit votre sommeil, vos activités et votre fréquence cardiaque pour vous guider à mieux connaître votre corps et vous accompagner quelque soit votre style de vie.

Polar Pacer Pro

Dotée d'un design ultra léger et d'un baromètre intégré, la Polar Pacer Pro est une montre de sport dernière génération qui fournit aux sportifs des outils avancés pour améliorer leur économie de course, leurs séances d'entraînement et leurs performances sportives.

Polar Pacer

Le sport, c'est un jeu. Alors, pourquoi compliquer les choses ? La Polar Pacer est une montre de sport sans fioritures qui fournit aux nouveaux sportifs tous les instruments indispensables et les fonctions d'entraînement dont ils ont spécialement besoin pour mieux s'entraîner.

Polar Vantage V2

Alliant efficacement design minimaliste, technologie innovante et fonctions d'entraînement et de récupération intelligentes, la Polar Vantage V2 est la montre de sport la plus aboutie que nous avons créée à ce jour.

Polar Grit X Pro

Doté d'une autonomie prolongée et d'un verre de saphir garantissant une robustesse de niveau militaire, ce modèle vous offre de nouveaux outils de navigation, des fonctions outdoor en continu, ainsi que les toutes dernières solutions d'entraînement de Polar.

Polar Vantage M2

Conçue pour la performance, la montre Polar Vantage M2 vous accompagne dans chaque effort. Comptez sur notre technologie de pointe pour atteindre vos objectifs et revenir plus fort. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Une montre de fitness élégante, pratique et intelligente ? La Polar Ignite 2 est un tiercé gagnant. Polyvalente avec de multiples fonctionnalités, c'est votre partenaire idéal pour chaque type de sport et style de vie.

Polar Ignite

Équipée d'un GPS intégré et de la technologie de mesure de la fréquence cardiaque au poignet, la Polar Ignite est une montre de fitness étanche qui vous donne un aperçu complet de votre journée ainsi que des conseils pour un meilleur équilibre de vie.

Polar Unite

Une montre simple et efficace qui offre chaque jour des conseils d'entraînement personnalisés, un suivi permanent de la fréquence cardiaque et de l'activité, ainsi que des applications de mesure automatique du sommeil et de la récupération.

Polar Vantage M

Une montre GPS multisport et de course à pied complète, conçue pour les sportifs et sportives qui désirent battre de nouveaux records. Compacte et légère, la montre Polar Vantage M vous fournit toutes les données dont vous avez besoin pour optimiser votre entraînement et améliorer vos performances.

Polar Grit X

Conçue pour les adeptes du plein air, cette montre outdoor multisport offre un design léger et robuste, une autonomie prolongée et une résistance conforme aux normes militaires.

Polar M430

Offrant une fonction de mesure de la fréquence cardiaque au poignet, des options de course à pied avancées et le programme de course Polar, la Polar M430 est une excellente montre GPS de course à pied, conçue pour les runners et runneuses qui ont envie d'aller plus loin.

Polar Verity Sense

Si la liberté de mouvement est votre priorité, le brassard cardio Polar Verity Sense est la solution idéale quel que soit le sport que vous pratiquez.

Polar H10

Largement considéré comme la référence en matière de cardiofréquencemètre sans fil, ce capteur de fréquence cardiaque est le plus fiable jamais réalisé par Polar.

Polar H9

Une ceinture pectorale fiable d'excellente qualité, avec connexion Bluetooth® et ANT+ pour mesurer votre fréquence cardiaque lors de toutes vos activités sportives quotidiennes. Connectez-vous, et c'est parti !

Polar OH1+

Le brassard cardiofréquencemètre optique associe la polyvalence au confort et à la simplicité. Vous pouvez l’utiliser seul, ou l’associer à différentes applications de fitness et à des montres de sport connectées grâce à la connectivité Bluetooth® et ANT+.

Bracelets

Personnalisez votre montre pour l'adapter à tous vos styles et à toutes vos exigences.

Ceintures cardio

Remplacez vos ceintures pectorales Polar ou optez pour nos nouveaux modèles de sangles et brassards pour cardiofréquencemètres.

Câbles et chargeurs

Pour le chargement de vos dispositifs et le transfert de vos données.

Supports et adaptateurs

Adaptez votre dispositif à toutes les situations.

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Série Polar Grit X Outdoor

Conçues pour le sport outdoor, les montres Grit X sont faites pour affronter toutes les conditions que la nature peut vous réserver, ainsi que pour vous aider à explorer le monde et à vous préparer à l'aventure.

Série Polar Vantage Performance

Notre série phare est conçue pour les sports d'endurance et l'entraînement de haut niveau. Chaque aspect de nos montres Vantage a été développé en pensant aux besoins des athlètes.

Série Polar Pacer Multisport

La série Pacer fournit aux sportifs toutes les données essentielles, comme une position GPS précise et une mesure de la fréquence cardiaque fiable, ainsi que des outils d'entraînement et de suivi du sommeil et de la récupération spécialement conçus pour mieux s'entraîner.

Série Polar Ignite Fitness et Bien-être

Élégantes, simples, intelligentes : les montres Ignite sont le partenaire fitness idéal, quels que soient vos objectifs et votre style de vie.

Recovery Pro ou Nightly Recharge : lequel est le mieux adapté à mes besoins ?

En tant qu'utilisateur(trice) de Polar Grit X Pro/Grit X2 Pro/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3, vous pouvez choisir entre deux solutions différentes de suivi de la récupération. Recovery Pro et Nightly Recharge. Ces deux solutions se basent sur une science de haut niveau et utilisent des outils largement acceptés pour la mesure de l'entraînement, du stress et de la récupération. C'est à vous de choisir, mais nous avons rassemblé quelques informations pour vous aider dans votre choix.

Si ce qui vous importe le plus est de réaliser de bonnes performances, vous pouvez vous orienter vers Recovery Pro. Atteindre vos objectifs nécessite non seulement de beaucoup travailler, mais également d'évaluer quotidiennement votre niveau de préparation à l'entraînement et votre capacité à adapter en conséquence votre plan d'entraînement. Le fait de régler votre entraînement en fonction de la récupération peut influer énormément sur votre développement. Recovery Pro utilise un test orthostatique, un outil largement utilisé pour le suivi de la récupération des athlètes.

Vous préférerez peut-être Nightly Recharge si vous vous entraînez régulièrement et que vous recherchez un équilibre entre votre entraînement et d'autres engagements, tels que le travail, la famille et les amis. Vous souhaitez atteindre vos objectifs sans remettre en cause votre bien-être général. Nightly Recharge est un dispositif automatique de mesure de la récupération au cours de la nuit qui vous aide à faire chaque jour les meilleurs choix.

Le test orthostatique fait partie de la fonctionnalité Recovery Pro, mais vous pouvez également l'utiliser indépendamment.

La variabilité de la fréquence cardiaque est la clé.

Recovery Pro et Nightly Recharge se basent sur un seul et même élément. Ces deux fonctionnalités évaluent le fonctionnement du système nerveux autonome (SNA). Le contrôle autonome du cœur change pour répondre à l'augmentation de la charge d'entraînement et du stress mental. La mesure de la fréquence cardiaque et de la variabilité de la fréquence cardiaque est considérée comme un moyen fiable d'estimer de façon indirecte le contrôle autonome du cœur. Ces deux fonctionnalités utilisent la même mesure de variabilité de la fréquence cardiaque (RMSSD, Root Mean Square of Successive Differences in beat-to-beat intervals, moyenne quadratique des différences successives des intervalles R-R) qui reflète l'activité du système parasympathique du système nerveux autonome. Malgré leur base commune, Recovery Pro et Nightly Recharge peuvent parfois vous donner des informations différentes. Cela est dû au fait que ces fonctions mesurent la variabilité de la fréquence cardiaque dans des conditions différentes et qu'elles la combinent avec des mesures différentes.

Continuez à lire pour en apprendre plus sur les bases scientifiques de chacune de ces fonctionnalités.

Recovery Pro

Avec Recovery Pro, le contrôle autonome du cœur est évalué grâce à un test orthostatique. Le test mesure votre variabilité de la fréquence cardiaque au repos (RMSSD repos) et votre variabilité de la fréquence cardiaque debout (RMSSD debout) avec un capteur de fréquence cardiaque porté autour de la poitrine. Ces valeurs sont ensuite comparées à votre valeur de référence personnelle sur 28 jours. Afin d'obtenir les résultats les plus fiables possibles, nous vous recommandons de réaliser le test orthostatique le matin et toujours dans des conditions similaires. Si les valeurs de variabilité de la fréquence cardiaque se trouvent dans votre plage normale, on considère que votre système cardiovasculaire a récupéré. Si l'une des deux valeurs de variabilité de la fréquence cardiaque se trouve au-dessous ou au-dessus de sa plage normale, votre récupération est considérée comme incomplète. On appelle cela le niveau de récupération cardiaque et cela forme la base des commentaires sur la récupération à court terme. De plus, Recovery Pro vous donne également des commentaires vous indiquant si, récemment, vous vous êtes entraîné(e) de trop, pas assez ou juste comme il le fallait. Cette fonctionnalité obtient ces résultats en combinant votre historique d'entraînement avec votre niveau de récupération cardiaque sur le long terme et avec votre récupération perçue (évaluée grâce à des questions concernant les courbatures, la fatigue et le sommeil).

Nightly Recharge

L'état Nightly Recharge est calculé à l'aide du statut SNA et du statut du sommeil. Le statut SNA évalue dans quelle mesure votre système nerveux autonome s'est calmé pendant les premières heures de votre sommeil, par rapport à votre niveau habituel. Votre valeur de référence personnelle sur 28 jours sert de point de comparaison. Le statut SNA est calculé en combinant votre fréquence cardiaque, votre variabilité de la fréquence cardiaque (RMSSD) et votre rythme respiratoire qui sont mesurés automatiquement à l'aide d'un capteur optique fixé à votre poignet pendant environ les quatre premières heures de votre sommeil. Lors du calcul du score de statut SNA, la fréquence cardiaque a la plus grand influence et le rythme respiratoire la plus faible. Plus le statut SNA est important, plus votre système cardiovasculaire a mieux récupéré. Cela est dû au fait que l'on considère que l'augmentation de la fréquence cardiaque et la diminution de la variabilité de la fréquence cardiaque indiquent une mauvaise récupération, alors qu'une diminution de la fréquence cardiaque et une augmentation de la variabilité de la fréquence cardiaque indiqueraient une bonne récupération.

Le statut du sommeil se base sur la mesure du sommeil Polar qui mesure automatiquement la durée et la qualité de votre sommeil chaque nuit. Il combine la durée et la qualité des mesures en une valeur unique nommée « score du sommeil ». Le statut du sommeil reflète la qualité du sommeil en comparant votre score du sommeil à votre niveau habituel. Votre valeur de référence personnelle sur 28 jours sert de point de comparaison. En fonction de votre état Nightly Recharge, vous recevez des conseils personnalisés quotidiens sur l'exercice, le sommeil et la régulation des niveaux d'énergie.

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